Es dauert lange, bis ich mich an helles Licht gewöhnt habe. Oft sind meine Augen am Ende des Tages sehr müde und wund, wenn man den ganzen Tag am Computer arbeitet. Was kann ich tun, außer die Helligkeit meines Monitors anzupassen, um die Schmerzen zu lindern?
- Alison, Arizona
Die Fähigkeit, sich an Licht anzupassen, hängt von der Antwort einer Person auf die Pupillenreaktion ab (das Öffnen und Schließen der Pupille, oder schwarzer Mittelpunkt des Auges), die von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein können. Einige Menschen haben Schwierigkeiten, sich an die Dunkelheit anzupassen (normalerweise diejenigen mit braunen oder dunklen Augen), während andere Probleme haben, sich an helles Licht (typischerweise mit hellen Augen) anzupassen. Dies kommt von den intrinsischen Eigenschaften der Muskeln, die die Pupillengröße steuern.
Eine weitere häufige Ursache für erhöhte Lichtempfindlichkeit und Computermonitor "Ermüdung" ist das trockene Auge. Wenn die Oberfläche des Auges nicht gut geschmiert ist, sterben die Zellen auf der Oberfläche der Hornhaut ab und empfindliche Hornhautnerven werden freigelegt. Dies ist eine häufige und häufig nicht erkannte Ursache für die Lichtempfindlichkeit. Die Verwendung frei verkäuflicher Augentropfen kann dieses Problem erheblich verbessern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das trockene Auge eine chronische, nicht heilbare Krankheit ist, die eine kontinuierliche Therapie für ihre Kontrolle erfordert. Normalerweise empfehle ich Patienten, während der Arbeit mit dem Computer häufiger zu blinzeln, da die Leute bei der Arbeit am Computer seltener blinzeln. Eine Verringerung des Blinzelns bewirkt, dass der Tränenfilm, der die Oberfläche des Auges schmiert, der Luft für längere Zeit ausgesetzt ist, was zu einer verstärkten Verdampfung von Tränen führt. Es ist auch wichtig, während des Tages genügend Wasser zu trinken und in dem Raum, in dem Sie arbeiten, die richtige Luftfeuchtigkeit einzustellen. Zwischen den Klimaanlagen und Heizsystemen neigt die Arbeitsumgebung dazu, trocken zu werden und die Verdunstung des Risses zu erhöhen Film. Dann entwickeln sich Reizungen und Rötungen, die Empfindung eines Fremdkörpers ist normal und die Augen werden lichtempfindlich. Wenn die oben beschriebenen einfachen Maßnahmen nicht helfen, wäre es eine gute Idee, Ihren Augenarzt zu besuchen. Andere, weniger häufige Zustände im Auge können eine Lichtempfindlichkeit hervorrufen und können schwierig konservativ zu behandeln sein. Dazu gehören anatomische Fehlbildungen und Netzhautdystrophien, die von einem Augenarzt beurteilt werden müssen, der mögliche Therapien evaluieren kann.
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