Sicheres Reisen mit MS |

Vorausplanung ist der Schlüssel zum sicheren Reisen mit MS.Getty Images

Multiple Sklerose (MS) ist eine Krankheit, die aufflammen kann unvorhersehbar, ausgelöst durch Stress, Müdigkeit, Hitze und eine Infektion. Weil Reisen eine Quelle von Stress, Ermüdung und Aussetzung zu Infektionen sein könnte und Reisen, um dem Winter-Blues zu entkommen, könnten Sie Hitze und Feuchtigkeit aussetzen, sollten Sie einfach zu Hause bleiben?

"Überhaupt nicht", sagte Mary Rensel, MD , ein Neurologe, spezialisiert auf Multiple Sklerose in der Cleveland Clinic. "Die meisten Menschen mit Multipler Sklerose haben keine Reisebeschränkungen. Selbst Menschen mit fortgeschritteneren MS können sicher reisen, wenn sie etwas vorausplanen."

Bill White war 47, als er 1997 an Multipler Sklerose erkrankte. Er war der erste Patient eine Stammzelltransplantation für MS in der Cleveland Clinic. Eine der Reisen, an die er sich am meisten erinnert, ist die Flugreise nach Washington, um mit dem Kongress über Stammzellenforschung zu sprechen.

White hat es sich zum Ziel gemacht, MS nicht nachzugeben. Er arbeitet als Fitnesstrainer und Personal Trainer in Cleveland. "Das Schlimmste, was man tun kann, wenn man MS hat, ist zu Hause zu bleiben und schlaff zu werden", sagte White. "Sie müssen aktiv bleiben. Reisen kann ein guter Weg sein, um auszusteigen und sich zu bewegen."

Nehmen Sie die richtigen MS Medikamente

Das erste, was zu tun ist, stellen Sie sicher, dass Sie sicher mit Ihren Medikamenten reisen können. Einige MS-Medikamente müssen kalt gehalten werden, und einige müssen durch Injektion verabreicht werden. "Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie gehen, um herauszufinden, wie lange Ihre Medikamente ohne Kühlung gehen können", schlug Dr. Rensel vor. "Möglicherweise müssen Sie vorher anrufen, um sicherzustellen, dass Sie Zugang zu einem Kühlschrank oder einer Kühlbox und etwas Eis haben." Wenn Sie Flughäfen durchqueren, stellen Sie sicher, dass Sie einen Arztbrief haben, um Ihre Medikamente und Spritzen, die Sie für Ihre Injektionen benötigen, zu erklären.

Bereiten Sie sich auf die Pflege an Ihrem Ziel vor

Es ist auch eine kluge Idee, nur vorbereitet zu sein falls Sie eine Verschlimmerung bekommen: eine Verschlimmerung alter Symptome oder das Auftreten neuer Symptome, die 24 Stunden oder länger anhalten. Diese Symptome reagieren häufig auf Steroid-Medikamente. "Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein Rezept für eine Steroid-Dosis erhalten können, falls Sie es brauchen", sagte Rensel. "Einige Ärzte werden dies für Sie tun."

Wenn Sie an einer MS leiden, die häufig behandelt werden muss, stellen Sie sicher, dass an Ihrem Zielort medizinische Versorgung verfügbar ist. Der beste Weg, sich vorzubereiten, ist, mit all Ihren wichtigen Kontaktinformationen, einem ärztlichen Attest und Ihren medizinischen Unterlagen zu reisen.

"Es gibt jetzt Flash-Laufwerke, die alle Ihre medizinischen Informationen enthalten können", bemerkte Rensel. "Die meisten Krankenhäuser und Notaufnahmen haben Computer, die Ihr Flash-Laufwerk verwenden können. Es gibt sogar medizinische Alarmarmbänder mit installierten Flash-Laufwerken."

Weiß bietet noch einen weiteren Tipp. "Ich reise mit all meinen Informationen, aber meine beste medizinische Informationsquelle ist meine Frau", sagte er. "Reisen mit jemandem, der Sie und Ihre Krankengeschichte kennt, ist ein wichtiger Teil des sicheren Reisens mit MS, besonders wenn Sie Probleme haben Kurzzeitgedächtnisverlust, wie ich. "

So bleiben Sie sicher, wenn Sie reisen

Der beste Weg, Ihren Urlaub zu genießen, ist die Vermeidung häufiger MS-Auslöser. So geht's:

• Infektionen vermeiden. Wenn Sie ins Ausland reisen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Impfungen benötigen, aber beachten Sie, dass einige Impfungen mit Vorsicht angewendet werden müssen, wenn Sie bestimmte MS-Medikamente einnehmen . Waschen Sie Ihre Hände während Ihrer Reise häufig und tragen Sie einen Händedesinfektionsmittel. Harnwegsinfektionen sind ein häufiges MS-Problem. "Trinken Sie viel Flüssigkeit und stellen Sie sicher, dass Sie auf die Toilette gehen, wenn Sie müssen, halten Sie es nicht", riet Rensel.
• Vermeiden Sie die Hitze. Hitze und Feuchtigkeit sind sehr häufige MS Symptomauslöser. Vermeiden Sie Reiseziele mit extremer Hitze. Viele Menschen mit MS reisen mit einer Kühlweste (eine Weste, die Sie mit Eispacks oder Batterien kühlt). "Wenn Sie reisen, um der Kälte zu entfliehen, machen Sie Ihre Outdoor-Aktivitäten am Morgen oder später am Nachmittag", schlug White vor.
• Vermeiden Sie Ermüdung. Wenn Sie von Ihrer gewohnten Routine abweichen, kann Bewegung zu Müdigkeit führen. Achte darauf, genug Schlaf zu bekommen und schalte dich nicht über dein Wohlbefinden hinaus. "Reisen über Zeitzonen können Ihre interne Uhr stören", sagte Rensel. "Berücksichtigen Sie die Zeitänderungen und versuchen Sie, Ihren regulären Zeitplan einzuhalten, um zu schlafen und zu wachen." Vermeiden Sie Koffein und gehen Sie den Alkohol leicht aus. Packen Sie weise und stellen Sie sicher, dass Ihr Gepäck auf Rädern ist.
• Stress begrenzen. Stress ist der andere große Auslöser für MS-Symptome. Ein gewisser Stress ist unvermeidlich, aber die Planung ist die beste Verteidigung. "Mit MS zu reisen ist wie mit MS zu leben", sagte White. "Du planst immer voraus. Ich möchte wissen, wo die Badezimmer sind und wo das Gehen flach ist." Und wenn Sie gut planen, kann Ihr Urlaub Ihren Stress reduzieren, anstatt ihn hinzuzufügen. Rufen Sie beispielsweise an, wenn Sie einen Rollstuhl am Flughafen benötigen, fragen Sie nach einem Gangplatz und buchen Sie ein Hotelzimmer im ersten Stock.

MS-Friendly Travel Companies

Eine weitere Möglichkeit, gesundes Reisen und Stress zu gewährleisten Freifahrt ist mit einem MS-freundlichen Reiseunternehmen zu buchen. Viele Reisebüros sind auf Reisen für Menschen mit Behinderungen spezialisiert. Sie müssen nur wissen lassen, was Sie brauchen.

Die Website der National Multiple Sclerosis Society enthält einen Reiseabschnitt mit einem Link zu einem vollständigen Reiseführer mit Reisemitteln für Menschen mit Behinderungen.

"Das Schlimmste an MS ist nachzugeben und aufzugeben ", sagte White. "Sie müssen vielleicht etwas härter arbeiten, aber das ist kein Grund, sich zu beschränken. Wenn Sie reisen möchten, einen Plan bekommen und loslegen. Ich habe immer festgestellt, dass der aktive Aufenthalt die beste Medizin für MS ist."