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Britt's Journey
Nach einer Rekonstruktiven Chirurgie an ihrem Fuß im Jahr 2010, wurde Britt gesagt, sie sollte nie wieder laufen.
Johnson begann im Jahr 2013 wieder laufen und nimmt jetzt teil Wohltätigkeitsrennen, die dem Arthritisbewusstsein zugute kommen.
Ihr letztes Ziel? Den Denali Mountain in Alaska, dem höchsten Berg Nordamerikas, zu bereisen.
Britt Johnson aus Los Angeles wurde als Kind "das verletzte Mädchen" genannt. Als sie gerade sieben Jahre alt war, hatte sie Halsschmerzen und dann einen schweren Sturz auf ihrem Fahrrad und schien nie derselbe zu sein. "Ich bin danach schnell viel kranker geworden", sagte sie. "Ich war immer auf Krücken oder im Gips, weil meine Gelenke nie richtig funktionierten."
Es dauerte jedoch bis sie 27 Jahre alt war, 2012, um die richtige Diagnose der rheumatoiden Arthritis zu bekommen. Jetzt ist sie eine Athletin mit RA, aktiv in der Spendenaktion für eine Heilung und eine Fürsorge für das Gesundheitswesen.
Durch eine Litanei von Krankheiten kämpfen
Als Jugendlicher entwickelte Johnson auch eine rote Beule in ihrem Hals, die hatte sie wurde durch eine Operation entfernt und wachte eines Tages mit ihren Knöcheln und Handgelenken auf, so steif, dass sie nicht gehen konnte. Als sie ein Teenager war und Teilzeit arbeitete, konnte sie nicht länger als ein paar Minuten stehen.
Im Alter von 21 Jahren wurde bei ihr Psoriasis-Arthritis diagnostiziert. Es dauerte weitere sechs Jahre, bis die Ärzte ihre Diagnose auf rheumatoide Arthritis und Spondyloarthropathie änderten.
Sie musste mehreren Operationen standhalten - acht in den letzten paar Jahren -, aber sie hat sich in den letzten Monaten verbessert und steuert auf ihre erste Remission.
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Werden ein Athlet mit RA
Johnson, der schon immer aktiv war, trat an einem Triathlon-Team in der Schule, aber nachdem rekonstruktive Chirurgie An ihrem Fuß im Jahr 2010 wurde ihr gesagt, dass sie nie wieder laufen sollte.
"Ich habe ein bisschen aufgehört", sagte sie. "Das hat mir emotional und gesundheitlich geschadet, weil ich mich von da an weiter verschlechtert habe."
Aber im Frühjahr 2013, als sie mit Infektionen und geschwollenen Gelenken zu tun hatte, rannte sie wieder.
Ich musste die Verantwortung für meine Gesundheit übernehmen ", sagte Johnson. Sie legte Kompressionsklammern auf ihre Knie und wechselte abwechselnd mit Laufen und Laufen. "Der erste Lauf war brutal und hässlich, aber ich habe es getan", sagte sie.
Nathan Wei, MD, ein Rheumatologe, klinischer Forscher und Direktor des Arthritis Treatment Center in Frederick, MD, sagte, er erzählt seinen Patienten um ihre Krankheit in Remission zu bringen, bevor sie versuchen, zu ihrem früheren Aktivitätsniveau zurückzukehren.
"Sie müssen es versuchen, weil Sie nicht wissen, was möglich ist."-Britt Johnson Tweet
"Sie wissen dein Körper und was du kannst ", sagte er. "Beginnen Sie langsam und bauen Sie auf und sehen Sie, wie es geht."
Er empfahl auch, dass alle Patienten kardiovaskuläre Übungen, Widerstandstraining und Stretching in ihren gesamten Fitnessplan integrieren.
Aktiv zu sein, hilft Menschen mit RA auf verschiedene Arten als eines. Eine im August 2013 im Journal of Physical Activity and Health veröffentlichte Studie mit 10 Studien ergab, dass Menschen mit RA stärker motiviert waren und eine bessere Wahrnehmung ihrer Gesundheit hatten, wenn sie körperlich aktiv waren. Diejenigen mit RA, die Sport treiben, neigen dazu, weniger Schmerzen zu empfinden, eine bessere Funktionsfähigkeit zu zeigen und mehr Energie und bessere Schlafmuster zu haben als Menschen mit RA, die nicht trainieren.
Der Ansatz funktionierte für Johnson. Sie bemerkte Verbesserungen bis zum Sommer 2013. Sie hatte sich auch vegan ernährt und im Juni ein neues RA-Medikament bekommen, das ihr dabei geholfen hatte, sich weiter zu verbessern.
Jetzt, als Läuferin bei RA, ist sie beteiligt an der Spendenaktion von Racing for a Cure für die Arthritis National Research Foundation.
Laufen mit chronischen Schmerzen
Obwohl Johnson besser wird, ist sie nicht schmerzfrei. Sie hat auch schwächende Migräne. Ein neues Medikament habe ihr eine gewisse Erleichterung bei der Migräne gebracht, aber an manchen Tagen seien Schmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit so schlimm, dass das Duschen eine legitime Leistung sei.
"Arthritis diktiert leider die meisten Entscheidungen in meinem Leben", sagte sie . Es war sogar ein Faktor bei der Planung ihrer Hochzeit. Sie konnte nicht ohne Krankenversicherung gehen und ihre COBRA lief ab, also plante sie ihre Hochzeit um die Einzahlungsperiode ihres zukünftigen Ehemannes.
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In erster Linie für Mit chronischen Schmerzen umzugehen, sagte sie, soll routinemäßig Ihre Ärzte sehen, auf dem Versicherungsschutz bleiben und mit Ihren Medikamenten Schritt halten.
Sie achtet auch darauf, wie ihr Körper auf verschiedene Behandlungen anspricht. Sie weiß, dass, wenn sie sichtbare Schwellungen oder scharfe Schmerzen hat, die Glasur gut funktioniert. Aber einige ihrer Gelenke reagieren besser auf Hitze, eine Übung, die sie nachts anwendet, weil sie auch vor dem Schlafengehen beruhigend wirkt.
Einiges von dem, was sie gelernt hat, kam von Versuch und Irrtum. Nachdem sie zu Beginn ihrer Flitterwochen 17 Stunden lang gereist war, war sie von den Knien so angeschwollen, dass sie die ersten 36 Stunden ihrer Reisevereisung verbringen und ihre Beine hochheben musste. Jetzt benutzt sie Kompressionssocken jedes Mal wenn sie fliegt, wenn sie rennt und sogar um das Haus herum. "Es hilft drastisch mit der Schwellung", sagte sie.
Wenn ihr Schmerz besonders schlimm ist, wendet sie sich einer Meditations-App auf ihrem Telefon zu und braucht ein paar Minuten, um an der Schmerzlinderung zu arbeiten. Und, vielleicht am wichtigsten, bekommt sie Sie schreibt den Blog The Hurt Blogger und ist zu einem Fürsprecher der Gesundheitsfürsorge geworden.
Johnsons jüngstes Ziel ist es, den Denali Mountain in Alaska, den höchsten Berg Nordamerikas, zu bereisen - eine Wanderung, die dauern würde Aber Johnson hat ein neues Motto: "Du musst es versuchen, weil du nicht weißt, was möglich ist."
