SNORING TAKEAWAYS
- Ihr Ehepartner , nicht Ihr Stolz, kann der beste Weg sein zu lernen, wenn Sie schnarchen.
- Schnarchen nächtlichen kann ein größeres Problem, wie Schlafapnoe anzeigen.
- Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Schlafapnoe, die das Schnarchen reduzieren können.
Kristy Walker hat ein Problem, mit dem sich viele Frauen identifizieren können: Ihr Mann schnarcht so laut, dass sie ihn wachschüt- zen muss, damit sie sich ein Auge zudrücken kann. "Ich wecke ihn wahrscheinlich dreimal in der Nacht auf, indem ich ihn trete, dann schläft einer von uns auf der Couch", gibt die 35-jährige Krankenschwester in Tampa, Florida, zu. Die Antwort ihres Partners - ein Augenroll und ein Schulterzucken - könnte Walker dazu bringen, extreme Maßnahmen in Betracht zu ziehen: einen Clip des nächtlichen Summens ihres Mannes auf Facebook zu veröffentlichen.
Während einige mit einer schlaflosen Frau auf der Suche nach Rache sympathisieren, sind Walkers Pläne nicht von Grausamkeit motiviert Beratung einer neuen App, dem SnoreOMeter, der Schnarchern (und ihren Partnern) helfen soll, ruhiger zu schlafen.
SnoreOMeter wurde im Januar dieses Jahres veröffentlicht und ist eine kostenlose App für iOS und Android, die schlaflosen Gatten das richtige Werkzeug bietet müssen ihre Partner davon überzeugen, mit ihren Schnarchproblemen zu losen So funktioniert es: Der beleidigte Partner nutzt die App, um einen kurzen Schnarch-Clip aufzunehmen: Die App vergleicht das Schnarchen mit einem Fön, einem Staubsauger, einem Presslufthammer, einem Flugzeug oder einem Raumschiff Sobald die Aufnahme c ist Vollständig kann der Partner es speichern, um es dem Schnarcher am Morgen abzuspielen, oder der Partner kann es auf Facebook teilen. Die Idee ist, dass das Feedback von sozialen Medien den ärgerlichen Schnarcher zwingen wird, Schritte zu unternehmen, um das Problem zu lösen.
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SnoreOMeter wurde von den Schlafapnoe Behandlungszentren von Amerika erstellt, die Benutzer ermutigt um die Aufnahme mit einem Schlafexperten zu teilen. Während es viele Gründe gibt, warum eine Person schnarchen könnte, behauptet Scott Anderson, MD, ein Schlafarzt im Schlafapnoe-Behandlungszentrum in Tampa, er könne ein Schnarchproblem diagnostizieren, indem er einfach eine Aufnahme hört.
Schnarchen ist ärgerlich. Schlafapnoe, die durch chronisches lautes und intrusives Schnarchen gekennzeichnet ist, kann ernst sein. Schlafapnoe-Patienten erleben während der Nacht unterbrochene Atmung, entweder aufgrund einer Obstruktion in der Nase, im Mund oder im Atemweg des Rachens oder seltener aufgrund einer Unterbrechung der Signale zum Gehirn. Wenn die Atmung aufhört, ruckt ein niedriger Sauerstoffgehalt den Menschen aus dem Tiefschlaf, gerade genug, um wieder normal atmen zu können, aber nicht so sehr, dass er sich erinnert, aufzuwachen. Der Zustand, der oft übersehen wird, aber leicht zu bewältigen ist, lässt die Betroffenen chronisch müde werden und bringt ein geringes Risiko, an der unterbrochenen Atmung zu sterben.
Sicher, es könnte ein bisschen kindisch erscheinen, in sozialen Medien zu posten, um einen Ehepartner davon zu überzeugen, einem möglichen Gesundheitsproblem nachzugehen. Aber wenn es hilft, ein ernstes Gesundheitsproblem anzugehen - und zu besserer Ruhe führt - vielleicht rechtfertigen in diesem Fall die Enden die Mittel.
"Ich denke, dass es Bewusstsein brachte und das Gespräch öffnete," sagte Walker. Sie muss vielleicht immer noch derjenige sein, der die Kugel beißt und die Verabredung des Arztes trifft, aber wenigstens jetzt wird er gehen. Hoffentlich ist eine gute Nacht in der Zukunft des Walker.
