Nachdem Sie in Woche 1 motiviert wurden und schlechte Gewohnheiten in Woche 2 verloren haben, war es an der Zeit herauszufinden, was Ihren Erfolg behindern könnte - diese versteckten Gewichtsverlust-Saboteure.
Dr . Sanjay Gupta begann mit der Enthüllung, dass 90 Prozent der Amerikaner zu viel Salz in ihrer Ernährung zu sich nehmen - und die besten Möglichkeiten, um sich zurückzulehnen.
Ist das versehentliche Überessen, was dich runterzieht? Am Dienstag nahm Ernährungsberaterin und Sonoma Diet-Gründerin Connie Guttersen mit ihren Smart-Plate-Richtlinien den Kontrollkopf an.
Fitness-Guru Jillian Michaels hat jede Ausrede in dem Buch gehört, um Bewegung zu vermeiden . Am Mittwoch enthüllte sie die häufigsten Motivationstropfen und wie man sie überwinden kann.
Schlafmangel ist ein weiterer hinterhältiger Gesundheitssaboteur. Am Donnerstag gab Emotionsexperte Bonnie Taub-Dix zu, was Sie über Schlaf und Gewicht wissen sollten.
Beschäftigter Zeitplan behindert Ihre Gesundheit? Rezeptur Reha Köche Richard Rosendale und Vikki Krinsky hat die Woche mit den 4 besten Picks im Drive-Through-Fenster für die Momente, in denen du unterwegs bist, abgeschlossen.
Wir sind fast da! Finde heraus, was in Woche 4 des Jumpstart im Januar passiert!
