Bevor Michael Phelps monumentale jüngste Leistung in den Spielen in Peking, war Schwimmer Mark Spitz der einzige Athlet in der Geschichte, um jedes einzelne Ereignis zu gewinnen, das er in einer einzelnen Olympiade einging. Und er hat die schnellsten Zeiten der Welt für jeden in diesem Prozess festgelegt. Dies geschah 1972 bei den Olympischen Spielen in München, wo Spitz einen Rekord von sieben Goldmedaillen gewann. Siebzehn Jahre später begann der 38-jährige Spitz ein intensives Training, um sich für die Olympischen Spiele in Barcelona 1992 zu qualifizieren. Die Routineuntersuchung eines Arztes stellte im Zuge seines Comebacks eine unerwartete Blockade dar: hoher Cholesterinspiegel, potenziell lebensbedrohlich.
Obwohl er noch in olympischer Form war - Spitz hatte sich durch regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung außergewöhnlich fit gehalten - Seine Tests zeigten, dass er hohe Spiegel von LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) hatte. Nicht nachweisbar ohne Blutanalyse, macht hohe Cholesterinwerte eine Person anfällig für kardiovaskuläre Komplikationen und erhöht die Chancen für die Entwicklung von Herzerkrankungen. Spitzs Diagnose erforderte sofortige Maßnahmen - er begann mit einer Statin-Medikation, um seinen Cholesterinspiegel auf ein gesundes Niveau zu senken.
Zwei Jahrzehnte später führt Spitz, jetzt 58, ein aktives Leben, schwimmt in der Freizeit und reist häufig für Vorträge. Sein hoher Cholesterinspiegel ist jedoch eine chronische Erkrankung, die eine lebenslange Verpflichtung zur Behandlung erfordert. Der Olympiasieger diskutierte kürzlich über seinen hohen Cholesterinspiegel und wie er es mit Everyday Health schafft.
Gesundheit im Alltag: Wann wurde Ihnen zum ersten Mal bewusst, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel hatten?
Mark Spitz: Ich ließ meinen Cholesterinspiegel regelmäßig überprüfen. Selbst dann waren sie ein wenig erhöht - etwa 210 oder 220, was an diesem Tag als in Ordnung angesehen wurde, aber mein Arzt empfahl uns, es zu überwachen.
Als ich mit 38 Jahren ein Comeback machte, wog ich 220 Pfund und meine Cholesterin war 227. Drei Monate Training später - nachdem ich viereinhalb Stunden am Tag trainiert und eine gesunde Diät gegessen hatte - mein Cholesterinspiegel war 317. Es war ziemlich klar, dass meine Diät und Bewegung es nicht verursachten. Eher hatte ich eine genetische Veranlagung auf der Seite meiner Mutter für einen hohen Cholesterinspiegel.
Alltag Gesundheit: Wie haben Sie auf die Diagnose reagiert?
Mark Spitz: Wie konnte das passieren? Das habe ich mir gefragt . Ich war immer gut in Form gewesen, also habe ich nie gedacht, dass ich so etwas wie einen hohen Cholesterinspiegel haben würde. Ich wollte wissen, was es für mich bedeuten würde. Man sagte mir, ich habe einen erhöhten LDL-Cholesterinspiegel und das erste "L" sei "lausig". Viele Informationen, die ich erhielt, waren plötzlich sehr bedenklich. Ich habe gelernt, dass Männer wegen hoher Cholesterinwerte zehn Jahre früher sterben als Frauen. Ich wusste, dass ich wegen des erhöhten Risikos von Herzerkrankungen darauf achten musste.
Everyday Health: Welche Schritte wurden Sie unternommen, um Ihr Cholesterin zu senken?
Mark Spitz: Die Behandlung war Intervention mit eine Statindroge, die mein Gesamtcholesterin in nur 30 Tagen auf 182 reduzierte.
Everyday Health: Mussten Sie irgendwelche Lebensstilanpassungen vornehmen?
Mark Spitz: Als das Medikament mein LDL nach unten brachte, habe ich dachte, Großartig! Die Droge hat sich darum gekümmert, wie ein Antibiotikum. Aber dann habe ich gelernt, dass mein hoher Cholesterinspiegel eine chronische Krankheit ist und dass ich für den Rest meines Lebens Medikamente nehmen muss. Ich weiß auch, dass ich nicht sesshaft sein kann. Ein Statin ist kein Allheilmittel, und ein inaktiver Lebensstil kann zu erhöhten Herzproblemen führen.
Alltagsgesundheit: Wie oft gehen Sie zum Testen?
Mark Spitz: Ich gehe alle sechs Monate um die Werte meiner Enzyme und Triglyceride zu überprüfen.
Alltag Gesundheit: Haben Sie Bedenken bezüglich der verschriebenen Medikamente?
Mark Spitz: Ich hatte nie irgendwelche Nebenwirkungen von der Einnahme des Statins Medikamente, obwohl es einige mögliche Nebenwirkungen gibt, wie gastrointestinale Beschwerden oder Muskelkater - aber nichts lebensbedrohliches.
Ich habe jetzt einen Fachapotheker [Spitz ist ein Sprecher von Medco] Ich spreche mit der ganzen Zeit - wann immer ich ein Rezept erneuern muss, wenn ich ein neues Skript bekomme oder wenn ich Fragen habe. Zum Beispiel, da das Alter meinen Stoffwechsel verlangsamt hat, habe ich eine erhöhte Dosierung meiner Statin-Medikamente benötigt, deshalb konsultiere ich mit meinem Apotheker die möglichen Nebenwirkungen.
Vor ungefähr fünf Jahren habe ich gelernt, dass ich auch eine Prädisposition hatte für Nierensteine, die ich bekam. Was ich nicht wusste war, dass die Medikamente für Nierensteine eine Wirkung auf die Cholesterin senkende Medizin haben könnten, die ich einnahm. Ich sah einen Urologen für die Nierensteine und einen Herz-Kreislauf-Arzt für mein Cholesterin. Ärzte wissen nicht immer über chronische Erkrankungen außerhalb ihrer Fachgebiete oder wie zukünftige Dosierungen in Verbindung mit anderen Medikamenten wirken können. Und selbst wenn sie wissen, wie Medikamente miteinander in Konflikt geraten können, kann eine Dosisanpassung Sie in die falsche Richtung führen.
Alltag Gesundheit: Schwimmen Sie noch?
Mark Spitz: Ich schwimme rein das Masters Swim Program an der UCLA. Ich steige dreimal pro Woche, Montag, Mittwoch und Freitag, stundenlang ins Training. Ich mache auch andere "trockene Land" -Aktivitäten - oder Cross-Training - wie Gewichte, die helfen, die Knochendichte zu kontrollieren, dienstags und donnerstags.
Everyday Health: Was ist mit Ihrer Diät?
Mark Spitz: Ich esse eine gesunde Ernährung, wenig Fett und viel Gemüse. Meine Frau ist sehr gut darin, die richtigen Dinge für mich vorzubereiten. Ich esse keine frittierten Speisen. Manchmal ist es etwas schwierig zu essen, wenn ich unterwegs bin, aber ich wähle und wähle. Es gibt keine Sache, die meinen Cholesterinspiegel ansteigen lässt, also gehe ich gelegentlich Kompromisse ein. Ich bin nicht übermäßig reglementiert, da mein Gewicht überschaubar ist.
Everyday Health: Was machen Sie sonst noch?
Mark Spitz: Ich bin Börsenmakler und Finanzberater. Ich reise auch durch das Land und halte Reden - Motivationswege, Wege zum Erfolg, wie ich als Sportler erfolgreich wurde. Kürzlich sprach ich in Wien als Hauptredner in Wien vor 1.500 Menschen, die die größten Finanzinstitute der Welt repräsentierten.
Everyday Health: Welche Vorschläge haben Sie für potentielle cholesterinreiche Patienten?
Mark Spitz: Sie können kontrollieren dein Schicksal, indem du deine Gesundheit kontrollierst. Lassen Sie Ihr Cholesterin überprüfen. Alle anderen werden krank, aber ich nicht, war, wie ich früher dachte. Aber hoher Cholesterinspiegel hat keine Symptome, also gibt es keine Möglichkeit, es zu sehen. Es ist der stille Mörder.
Ich möchte den Verkehr im Voraus wissen, bevor ich auf die Autobahn komme. Als Leistungssportler bin ich ein Detail-Typ, daher ist es viel besser, die Details meiner Gesundheit für mich zu haben, als das zu wissen. Ich möchte nicht überrascht sein. Ich habe nur einen Körper, also muss ich mich darum kümmern.
