Inkontinenz auf der Straße - Inkontinenzzentrum -

Zwischen Flugverspätungen und Sicherheitsproblemen am Flughafen oder Verkehrs- und Gaspreisen kann eine Reise überall hin heutzutage für jeden eine Tortur sein. Aber es kann noch schlimmer für Leute sein, die mit überaktiver Blase und anderen Problemen der Harninkontinenz zu tun haben. Urinleck ist nie wirklich bequem - aber es kann besonders unangenehm oder peinlich sein während eines Fluges oder einer Autofahrt. Diese Tipps können Ihnen helfen.

Erstens: Wenn Sie befürchten, eine Inkontinenz-Episode zu haben, die Sie dazu veranlasst, Ihre Reise komplett zu überspringen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. "Wenn Sie zweimal überlegen müssen, bevor Sie reisen, Medikamente erhalten", rät Urologe Gazala Siddiqui, MD, Assistant Professor für Urologie an der University of Texas Health Science Center in Houston. Bei einer Tablette pro Tag sind Inkontinenz Medikamente sehr effektiv, und Sie können sie für die Dauer Ihrer Reise nehmen - obwohl wahrscheinlich nicht den Rest Ihres Lebens. "Viele meiner Patienten bevorzugen andere Inkontinenz-Management-Strategien, wenn sie zu Hause sind", sagt Dr. Siddiqui.

Sie müssen möglicherweise Medikamente ein paar Tage oder eine Woche vor der Reise beginnen, damit sie am effektivsten arbeiten nicht verzögern.

Hier sind noch einige Dinge, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten:

• Kegels. Sie haben vielleicht schon von Kegel-Übungen gehört, einer bewährten Hilfe bei der Kontrolle der Blase. Sie könnten sie sogar schon machen Es lohnt sich immer noch, sich bei Ihrem Arzt zu vergewissern, dass Sie sie richtig machen.Siddiqui hat beobachtet, dass viele Menschen die falschen Muskeln benutzen, um zu versuchen, Kegel zu machen, oder glauben, dass sie nur auf der Toilette gemacht werden können - tatsächlich können Sie sie überall machen, Auch wenn du fliegst und darauf wartest, dass auf dem Toilettenschild "leer" steht.
• Nebenwirkungen anderer Medikamente. Überprüfe, ob andere Drogen, die du einnimmst, die Kontrolle über die Blase nicht unterminieren nehmen Sie Diuretika, um den Blutdruck oder die Schwellung zu verwalten, müssen Sie möglicherweise wechseln medicat Ionen, um Inkontinenz zu bekämpfen.

Erstellen Sie Ihren Flugplan

So planen Sie das Fliegen oder Fahren "trocken":

• Tickets sorgfältig buchen. Wenn Sie fliegen, versuchen Sie einen Gang zu bekommen wenn möglich, in der Nähe der Toilette. Auf vielen Buchungsseiten können Sie den gewünschten Sitzplatz auf einer Karte des Flugzeugs auswählen.
• Planen Sie Ihre Route. Wenn Sie mit dem Auto fahren, sollten Sie alle 90 Minuten einen Zwischenstopp einlegen Also (basierend auf Ihrer typischen Zeit zwischen Drängen oder Lecks).
• Zubehör kaufen. Auch bei guter Planung kann es zu einem Leck kommen. Absorbierende Einlagen für Erwachsene können Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen. Sprechen Sie bei längeren Reisen mit Ihrem Arzt über Urethralstopfen oder tragbare Katheter. Und wenn Sie fliegen, erkundigen Sie sich bei Ihrer Fluggesellschaft, was Sie im Handgepäck mitnehmen können. Generell können alle verschreibungspflichtigen Hilfsmittel mit Ihnen ins Flugzeug gehen.
• Fremdsprachen lernen. Wenn Sie international reisen, lernen Sie, wie man in der Landessprache nach einem Badezimmer fragt. Überprüfen Sie auch im Voraus, ob Sie für öffentliche Toiletten und Tipps für die Bediensteten umsteigen müssen.

Blasenkontrolle während Ihrer Reise

• Getränke sorgfältig auswählen. "Koffein, Soda, Bier und Wein sind alle Diuretika ", sagt Siddiqui. Sie sollten diese beim Fliegen oder Fahren überspringen. Trinken Sie Wasser, wenn Sie durstig sind. Sie wollen nicht völlig trocken werden, denn das kann zu einer Harnwegsinfektion führen.
• Fragen Sie nach Privatsphäre. Sollten Sie sich in der peinlichen Situation befinden, eine Pat-Down- oder andere Sicherheitsüberprüfung zu benötigen, und Sie Ich schäme mich wegen Ihrer Inkontinenz oder verwandter Vorräte, wissen Sie, dass Sie Sicherheitsbeamte um Privatsphäre bitten können. Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt im Voraus um einen Hinweis bitten, um Ihre Situation zu bestätigen.
• Gut essen. Verstopfung erschwert die Kontrolle über die Blase, also achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßigen Stuhlgang.
• Leeren Sie früh und oft. Statt auf ein Leck zu warten, seien Sie proaktiv und ergreifen Sie Ihre Chancen. Stellen Sie sicher, Sie gehen auf die Toilette, bevor Sie in das Flugzeug, während eines Zwischenstopps, und wenn Sie Möglichkeiten zwischen Essen und Getränkewagen Servicezeiten haben. Halten Sie sich während der Fahrt an Ihre geplanten Stopps, auch wenn Sie nicht den Drang verspüren, zu gehen. Dies kann die Reise etwas länger machen, aber insgesamt wird es für Sie angenehmer.
• Packen Sie einen Wechsel der Kleidung. Sie möchten leicht reisen, aber Sie sollten einen einfachen Zugang zu einem oder zwei Ersatzteilen haben ) von Unterwäsche und leicht zu waschenden Reisehosen.
• Toilettenartikel packen. Da Sie nie wissen, wie gut die Badezimmer gepflegt werden, können Sie Ihre eigenen spülbaren Tücher, Toilettenpapier und Desinfektionsgel mit sich führen Plastiktüten zum Entsorgen von Müll oder zum Aufbewahren von verschmutzter Kleidung und anderen Bedarfsartikeln, die Sie vielleicht brauchen.
• Planen Sie besondere Veranstaltungen. Gelegentlich müssen Sie gelegentlich an einem Gala-Dinner oder anderen sozialen Aktivitäten teilnehmen stundenlang sitzen, während Leute sprechen oder Präsentationen halten. Versuchen Sie herauszufinden, ob diese auf Ihrer Reiseroute stehen und ob Sie in der Nähe einer Tür sitzen können.

Mit proaktivem Inkontinenzmanagement sollte Ihre Reise so angenehm und bequem sein, wie Sie möchten.