Inhaltsverzeichnis:
- Warum die Heilung für Frauen schwieriger ist
- 4 Möglichkeiten, um danach wieder aufzuprallen ein Herzinfarkt
Schlüsselerscheinungen
Manche Ärzte erkennen Herzinfarktsymptome bei Frauen nur langsam, was den Genesungsprozess verzögern kann.
Für schnellere Genesung nach einem Herzinfarkt ist es wichtig, Depressionen oder Stress zu behandeln.
Für Überlebende von weiblichen Herzinfarkten kann das Erlernen eines starken Unterstützungssystems die Genesung beschleunigen.
Acht Tage nach Rachel D ' Souza-Siebert gebar über C-Section, sie spürte einen schrecklichen Schmerz in Brust und Rücken. Sie war damals 28 Jahre alt, also dachte sie, dass sie wahrscheinlich keine Herzprobleme haben könnte. Aber sie wusste auch, dass Frauen nach einer C-Section eine ernsthafte Blockade in der Lungenarterie entwickeln können, die Lungenembolie genannt wird.
D'Souza-Siebert, ihr Ehemann und ihr neugeborenes Baby gingen sofort in die Notaufnahme. Vier Stunden später gaben die Ärzte ihr eine Diagnose, die sie nicht erwartet hatte: Sie hatte gerade einen Herzinfarkt erlitten.
Und nicht irgendeine Art: D'Souza-Sieberts Herzinfarkt ereignete sich nach der Wand in einer ihrer Arterien gerissen - ein Ereignis, das Experten eine spontane Koronararterien-Dissektion (SCAD) nennen.
Aber es gibt einen Teil dieser Geschichte, der niemanden überraschen sollte: Herzkrankheiten sind heutzutage die häufigsten Todesursachen bei Frauen. Und nicht nur das, sondern nach einem Herzinfarkt erfahren Frauen laut einer aktuellen Gallup-Umfrage auch mehr emotionale Schwierigkeiten als Männer. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum und wie Sie sich schneller von einem Herzinfarkt erholen können.
Warum die Heilung für Frauen schwieriger ist
Obwohl Männer und Frauen an Herzkrankheiten leiden, sind Herzinfarkte bei Männern immer noch häufiger Frau. Das ist ein Grund, warum Ärzte langsamer erkennen, dass Frauen, besonders jüngere wie D-Souza-Siebert, einen Herzinfarkt bekommen, sagt JoAnne Foody, MD, medizinische Direktorin des Pollin Cardiovascular Wellness Centers im Brigham and Women's Hospital in Boston .
Ein weiterer Grund: Auch Familienmitglieder und Frauen selbst könnten keinen Herzinfarkt vermuten, was eine Verspätung bei der Einlieferung von Frauen ins Krankenhaus verursachen kann, sagt Dr. Foody. Sie können auch warten, bis ihre Symptome ausgecheckt sind.
"Sie denken:, Ich kann nicht krank sein; Ich muss Dinge erledigen ", erklärt sie. Aber wenn die Frauen endlich eine Diagnose bekommen, kann ihr Herzinfarkt mehr Schaden anrichten - und das kann den Genesungsprozess sogar mehr erschweren , was nach der Entlassung zu weiteren Problemen führen kann aus dem Krankenhaus. Ein Herzinfarkt kann auch Stress, Traurigkeit und Depressionen auslösen, die die Genesungsfähigkeit einer Frau beeinträchtigen könnten, sagt Dr. Malissa J. Wood, Co-Direktorin des Corrigan Women's Heart Health Programms am Massachusetts General Hospital in Boston.
Kardiologische Rehabilitation kann Frauen in diesen Situationen helfen, aber nur etwa 30 Prozent der Frauen gehen, sagt Dr. Wood. Obwohl Reha eine ernsthafte Zeitverpflichtung erfordert, helfen diese Programme den Frauen, mehr über Bewegung, Ernährung und Stressmanagement zu lernen. "Es ist eine lebensrettende Möglichkeit - und trotzdem nutzen die meisten Frauen es nicht aus", sagt Wood.
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4 Möglichkeiten, um danach wieder aufzuprallen ein Herzinfarkt
Die Chancen sind nicht gegen dich gestapelt. Hier sind vier Möglichkeiten, wie Sie sich nach einem Herzinfarkt besser um Ihre körperliche und emotionale Gesundheit kümmern können.
1. Gehen Sie zur Herzrehabilitation. Wood sagt, dass sie ihren Patienten, besonders Frauen, den "harten Verkauf" über die Vorteile der Teilnahme an einem Reha-Programm gibt. Es ist keine Frage, dass es eine Verpflichtung ist, sagt sie und fügt hinzu, dass sie mit Patienten arbeiten muss, um ihnen zu helfen, sie in ihr Leben zu passen. Die Sitzungen dauern im Durchschnitt ein bis drei Stunden und finden drei Monate lang mehrmals pro Woche statt.
Und es hat sich gezeigt, dass die Herzrehabilitation nicht nur die Sterblichkeit senkt, sondern auch ein starker Motivator sein kann, um gesund zu bleiben. Das hat D'Souza-Siebert bei ihren Reha-Terminen entdeckt, wo die Begegnung mit Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, ihr Selbstvertrauen gegeben hat, ihre gesunde Routine aufrechtzuerhalten.
2. Lerne "nein" zu sagen. Frauen haben die Tendenz, andere vor sich selbst zu stellen, was eine todsichere Möglichkeit ist, deinen Stress zu erhöhen. Indem Sie lernen, "nein" zu sagen, sagt Wood, können Sie Ihren Stress besser bewältigen und es einfacher machen, sich zu bewegen und gesünder zu essen.
3. Finden Sie so viel Unterstützung, wie Sie brauchen. Die American Heart Association (AHA) verfügt über Online-Ressourcen und Support-Gruppen, mit denen Sie sich mit Menschen in Verbindung setzen können, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. D'Souza-Siebert, die Hilfe bei der Essensplanung für ihre Familie suchte, fand dort auch herzgesunde Rezepte. Und wenn Sie damit vertraut sind, könnten Sie einen Blog über Ihre Erfahrungen beginnen - dies half D'Souza-Siebert zu heilen. Es könnte eine Möglichkeit sein, das, was du durchmachst, zu verarbeiten oder eine Gemeinschaft zu finden.
4. Nimm dir die Hilfe deiner Lieben. Sei nicht schüchtern, wenn du um Hilfe bei deiner Genesung oder einfachen Hausarbeiten bittest, sagt Foody.
