Vorbeugung ist der Schlüssel, um in jedem Alter gesund zu bleiben. Daher ist es wichtig, die notwendige routinemäßige medizinische Versorgung zu erhalten. Es könnte sein, als ob Ihr Arzt weniger Zeit hat, Sie bei einem Arztbesuch zu besuchen, aber genau deshalb möchten Sie das Beste aus jedem machen. Wenn Sie während Ihres Besuchs eine Checkliste für das Gesundheitswesen durchgehen, können Sie sicher sein, dass gesundes Altern in Ihrer Zukunft liegt.
Maximierung Ihrer Besuche im Gesundheitswesen
Um das Beste aus Ihrem Besuch zu machen, seien Sie gut vorbereitet. "Machen Sie eine Liste, damit Sie nicht vergessen, gesundheitliche Bedenken zu äußern, auf die Sie sich konzentrieren möchten", sagt Gary Palatucci, MD, medizinischer Direktor der Beth Israel Medical Group in New York City. Hier ist, was Sie noch tun können:
Bringen Sie eine Liste aller Medikamente, die Sie einnehmen. Noch besser, bringen Sie alle Pillenflaschen mit, damit Ihr Arzt sie inventarisieren kann, sagt Dr. Palatucci. Nehmen Sie alle Ergänzungen, Vitamine und Kräuter mit, die Sie einnehmen, damit er oder sie mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten überprüfen kann.
Organisieren Sie Ihr Gesundheitsteam. Wenn Sie mehr als einen Gesundheitszustand haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt mit einer Liste der Namen und Kontaktinformationen aller anderen Ärzte, die Sie sehen. "Es ist wichtig, dass alle in Ihrem Gesundheitsteam so aktuell wie möglich gehalten werden", sagt Palatucci. "Die Liste wird es Ihren Ärzten erleichtern, miteinander zu kommunizieren und Ergebnisse zu teilen."
Palatucci empfiehlt, dass Ihr Arzt für Allgemeinmedizin Ihr Gesundheitsteam koordiniert, um sicherzustellen, dass Sie die benötigten Leistungen und Untersuchungen erhalten, wenn Sie sie brauchen .
Seien Sie ehrlich in Bezug auf Ihre Lebensgewohnheiten. Ihr Arzt muss wissen, ob Sie sich nicht gesund ernähren oder sich gesund ernähren. Er oder sie wird Ihre Vorführungen und Behandlungen auf der Grundlage dieser Fakten anpassen.
Sprechen Sie. "Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen oder Bedenken zu äußern", sagt Palatucci. Sie müssen Ihr eigener Gesundheitsfürsprecher sein. "Das bedeutet, eine aktive Rolle zu spielen", sagt er. Und machen Sie Ihre Hausaufgaben: Wenn Ihr Arzt über eine Bedingung spricht, die Sie möglicherweise haben, erforschen Sie es. Je mehr Sie wissen, desto besser sind Sie darauf vorbereitet, mit Ihrem Arzt über Optionen und Behandlungen zu sprechen. Wenn Sie das Internet für Ihre Forschung nutzen, stellen Sie sicher, dass die Quelle der medizinischen Informationen zuverlässig ist, sagt Palatucci.
Die benötigten Screenings erhalten
Einfache Bluttests können viel über Ihre Gesundheit aussagen. Jeder Erwachsene sollte seinen Cholesterinspiegel und Blutdruck kennen - hohe Werte können frühe Warnsignale für Herzerkrankungen sein. "Menschen mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen müssen häufiger gescreent werden", sagt Palatucci.
Auch die Suche nach anderen Krankheiten wie Diabetes und Krebs kann Ihnen helfen, länger gesund zu bleiben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Untersuchungen Sie durchführen sollten und wie oft Sie diese benötigen. "Bestimmte Krankheiten laufen in Familien und wir wissen, dass bestimmte Menschen ein erhöhtes Risiko haben", sagt Palatucci. Ihre Familienanamnese kann helfen, die für Sie wichtigsten Screenings zu bestimmen, und wie oft Sie gescreent werden müssen.
Insbesondere sollten Frauen über ihren Bedarf an Mammographien sprechen, die auf Brustkrebs hin untersucht werden, und Männer sollten ihre Notwendigkeit besprechen ein Prostata-spezifischer Antigen (PSA) -Test, der nach Prostatakrebs screent. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese Tests benötigen und wenn ja, wie oft sollten Sie sie haben. "Finden Sie einen Arzt, der Ihnen die Risiken und Vorteile erklärt und Ihnen die Grenzen des Screenings offen und ehrlich erklärt", sagt Palatucci.
Ihre Lebensgewohnheiten können auch bei den Screenings, die Sie brauchen, eine Rolle spielen. Wenn Sie zum Beispiel rauchen, empfiehlt die US Preventative Services Task Force, dass Sie einmal jährlich auf Lungenkrebs untersucht werden.
Impfungen erhalten
Ein weiterer wichtiger Teil der Krankheitsprävention und -vorsorge ist es, mit den empfohlenen Impfungen auf dem Laufenden zu bleiben gesundes Altern, sagt Palatucci. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Impfungen Sie benötigen und wie oft. Die Liste enthält am wahrscheinlichsten:
- Eine jährliche Grippeschutzimpfung
- Tetanus, Diphtherie und Pertussis (Keuchhusten) Booster
- Gürtelrose Impfstoff nach Alter 60
- Pneumonie-Impfstoff nach Alter 65
- Hepatitis-B-Impfstoff, wenn Sie Diabetes oder ein Risiko haben
Bezahlen für Ihre Gesundheitsversorgung
Die meisten Krankenversicherungen umfassen Präventivleistungen einschließlich Impfungen und Vorsorgeuntersuchungen, die für Sie kostenlos sind. Wenn Sie sich keine Krankenversicherung leisten können, können Sie möglicherweise eine kostenlose oder kostenlose Gesundheitsversorgung in einem Gesundheitszentrum in Ihrer Nähe erhalten.
Wenn Sie keine Krankenversicherung haben oder Ihre Zuzahlungen und Selbstbehalte sind Mehr als Sie sich leisten können, können Sie oft mit der Abrechnungsabteilung Ihres Gesundheitswesens zusammenarbeiten, um einen Zahlungsplan zu erstellen.
Immer einen Schritt voraus
Wenn Sie sich um Ihre Gesundheitsbedürfnisse kümmern, können Sie Probleme frühzeitig erkennen auf, wenn sie leichter zu behandeln sind. Lebe länger, gesünder und glücklicher, indem du dich um deine Gesundheit kümmerst und regelmäßig deinen Arzt aufsuchst.
