Wenn das Wetter draußen furchtbar ist, kann das Festhalten entzückend sein - wenn Sie die Zeit als Gelegenheit nutzen, um Spaß zu haben Familienaktivitäten, die Körper und Geist nützen. Probieren Sie diese phantasievollen Ideen für eine gesunde Familienzeit aus - sie alle beziehen sich auf Gegenstände, die Sie wahrscheinlich in Ihrem Zuhause haben.
Erstellen Sie einen Hindernislauf.
Mollie Grow, MD, MPH , eine allgemeine akademische Kinderärztin am Seattle Kinderkrankenhaus an der Universität von Washington, sagt, daß ihre kleinen Töchter, Alter 1 und 3, lieben, ihre Dreiräder zu reiten und ihre Stoßspielwaren um das Erdgeschoss ihres Hauses zu nehmen. "Wir machen auch einen ungehinderten Laufkurs in einem Teppichzimmer mit Kissen, auf denen sie landen können", sagt sie. Schlage die Band auf.
Cindy Roma, MEd, die Direktorin und Schulleiterin der Bally Community Preschool in Bally, Pa., Schlägt vor, Musikinstrumente aus Haushaltsgegenständen zu schaffen. "Benutze Deckel aus Töpfen und Pfannen für Becken, verwandle Plastikbehälter in Trommeln oder lehre dein Kind, die Löffel zu spielen", sagt sie. Machen Sie dies zu einer gesunden Familienaktivität, indem Sie eine Parade bilden. Marsch schnell und langsam, mit hohen Knien und niedrigen Knien, mit großen Schritten und kleinen Schritten. Tanzfest machen.
Kinder, die viel Sport machen, sind gesunde Kinder. Wenn Sie zuhause drinnen sind, bringen Sie Ihre Kinder in Bewegung, indem Sie eine Kostüm- und Tanzparty veranstalten, schlägt Dr. Grow vor. "Meine kleinen Töchter lieben es, sich zu verkleiden", sagt sie. "Man kann das mit spaßiger Tanzmusik kombinieren. Übernimm die Garage.
Wenn deine Kinder überschüssige Energie ablassen müssen, geh in die Garage für eine Familienaktivität, an der jeder teilnehmen kann "Nachbarschaft" für Ihre Kinder, um mit ihren Dreirädern zu fahren, sagt Roma. Verwenden Sie Straßenbelagskreide, um eine Straße zu entwerfen. Zeichnen Sie Stoppschilder, einen Parkplatz und ein paar Gebäude, um mehr Spaß zu machen. Erstellen Sie einen "Drei Reifen" Zirkus.
Während du in der Garage oder im Keller bist, versuche, den Hula-Hoop zu meistern, oder finde andere kreative Nutzungen, schlägt Roma vor. Platziere mehrere Reifen in einer Reihe. Kinder können springen oder in sie springen Verwenden Sie den Reifen wie ein Springseil Halten Sie einfach den Reifen mit beiden Händen und treten Sie mit beiden Füßen hindurch, dann bringen Sie es über Ihren Kopf und hinunter zu Ihren Füßen.Zwei Kinder können auch einen Hula-Hoop benutzen, um Basketball zu spielen der Reifen, während der andere einen Ball durch den Ball wirft. Stelle ein Video für den Geburtstag eines Familienmitglieds her.
Hilf deinen Kindern direkt und Sterne in einem Video für einen Großelternteil, Lieblingsonkel oder Familienfreund. "Übe, ein Lied zu singen und der Person schöne Dinge zu sagen", meint Grow. Dann posten Sie das Video auf YouTube oder auf der Facebook-Seite des Empfängers. Go bowling.
Machen Sie Ihre eigene Bowlingbahn, schlägt Roma vor. Alles, was Sie brauchen, ist ein bequemer oder aufblasbarer Ball, ein Flur und einige leere Plastikwasserflaschen oder Milchkartons (jede Größe und Nummer funktioniert). Ordnen Sie die Behälter in einem Linien- oder Dreieckmuster am anderen Ende der Halle an. Stellen Sie sich auf das andere Ende, rollen Sie den Ball und sehen Sie, wie viele "Pins" Sie umwerfen können. Machen Sie es lehrreich, indem Sie Ihre Kinder zählen lassen, und addieren Sie, wie viele Stifte jeder anschlägt. Werden Sie schlau.
Entwerfen Sie eine Vielzahl von Dank- und Geburtstagskarten ist eine großartige Möglichkeit, an Handschrift und Rechtschreibung zu arbeiten Spaß beim Erstellen der Karten. Richte einen Basteltisch mit Bastelpapier, Markern, Glitter, Kleber und anderen Vorräten ein, die du zur Hand hast. "Jede Karte ist persönlicher, und jeder ist ein Gewinn für das Familienmitglied oder den Freund, der es erhält", sagt Grow. Gesunde Familienaktivitäten wie diese müssen keinen Groschen kosten - alles, was Sie brauchen, ist Phantasie Gegenstände, die bereits in Innenabenteuern zur Verfügung stehen.
