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Psoriasis-Arthritis ist viel mehr als nur ein paar Gliederschmerzen. Von Schmerz und Steifheit bis zu schwerer Müdigkeit, die Bedingung kommt mit einer Reihe von Symptomen, die tägliche Herausforderungen für diejenigen, die damit leben. Für diejenigen, die nicht haben, kann die psychische und physische Belastung der Psoriasis-Arthritis schwer zu verstehen sein. Hier sind 15 Aussagen nur diejenigen, die Psoriasis-Arthritis kennen. Wenn Sie die Bedingung nicht haben, aber jemanden kennen, der dies tut, beginnen Sie, Ihr Verständnis mit dieser Liste zu vertiefen.
1. Der halbe Kampf ist die richtige Diagnose.
Teresa Disner, 60, eine ehemalige Chemielehrerin aus Virginia, sah ihren Hausarzt nach plötzlichen schmerzhaften Symptomen. "Ich hatte extreme Schmerzen beim Anziehen, und meine Fingerspitzen bluteten während des Unterrichts", sagt Dishner, bei dem 2002 Psoriasis-Arthritis diagnostiziert wurde. Der Arzt sagte ihr zunächst, dass sie einfach Salz ablegen solle. Aber Dishner hatte das Gefühl, dass etwas nicht stimmte, also entschied sie sich, einen Rheumatologen zu sehen. So hat sie die richtige Diagnose.
"Wenn Sie vermuten, dass hinter Ihrem Schmerz etwas steckt, ignorieren Sie ihn nicht und denken, dass er verschwindet", sagt Renae Rabe, Finanzmanagerin mit Psoriasis-Arthritis in West Allis, Wisconsin . "Ich wurde erst vor fünf Jahren diagnostiziert, aber ich denke, ich habe es seit zehn Jahren. Geh zu deinen Ärzten, bis du Antworten bekommst. "
2. Ihr Energieniveau ist wie ein Bankkonto.
Psoriasis-Arthritis kann extreme Müdigkeit verursachen. Für jede Aufgabe, die Sie ausführen oder planen, schließen Sie Ihre tägliche Energiebank ab. Mascara anziehen oder mit einem Nachbarn auf der Straße sprechen kostet Sie Energie. Und manchmal, selbst wenn es das erste ist, was du nach dem Aufwachen machst, kann eine Dusche genügen, um dich wieder ins Bett zu bringen.
"Es ist wichtig, sich auszuruhen, wenn du musst und dich nicht zu sehr zu drücken an Tagen mit besonders schweren Symptomen ", sagt Joseph Markenson, MD, Rheumatologe am Krankenhaus für Spezialchirurgie in New York City. Es ist auch wichtig für die Angehörigen derer, die an Psoriasis-Arthritis leiden, zu verstehen, wie die Krankheit gelindert werden kann - zum Beispiel müssen Menschen mit Psoriasis-Arthritis Pläne häufig absagen oder früh nach Hause gehen.
3. Nur weil du nicht stark genug bist, um einen Einkaufswagen zu schieben, bedeutet das nicht, dass du nicht trainierst.
Rabe sagt, sie übt vier- bis fünfmal die Woche zuhause und im Schwimmbad. Aber an manchen Tagen kann der Schmerz sie davon abhalten, die einfachsten Dinge zu tun, wie einen Einkaufswagen zu schieben. Während das Training Ihre Symptome nicht vollständig lindern kann, kann es helfen, die Muskeln um Ihre Gelenke zu stärken. Radfahren, Wandern und Schwimmen sind gute Möglichkeiten für Menschen mit Psoriasis-Arthritis.
4. Ändern Sie Ihre Ernährung wird nicht heilen Psoriasis-Arthritis …
Es gibt kein bekanntes Heilmittel für Psoriasis-Arthritis, und gehen Paleo oder glutenfrei ist kein Heilmittel. Die gute Nachricht ist jedoch, dass eine gesunde Ernährung mit viel entzündungshemmendem Obst und Gemüse, die wenig Fett und Zucker enthält, dazu beitragen kann, die Symptome der Psoriasis-Arthritis unter Kontrolle zu halten. "Versuchen Sie auch, Milchprodukte, Koffein und Mais zu meiden", sagt Dr. Markenson, "was die Symptome der Psoriasis-Arthritis verschlimmern kann."
5 … wird auch nicht tief einatmen oder meditieren.
Während Sie gesund sind - Ein Yogi-Freund mag denken, dass die Heilung für deine Symptome darin besteht, ein paar Asanas zu üben. Versuche, wie du willst, Yoga ist keine Heilung für Psoriasis-Arthritis. Es kann jedoch Stress lindern und Stress kann die Symptome verschlimmern und zu einem Aufflammen führen. Also, wenn Sie die Übung entspannend finden, gehen Sie dafür!
6. Wenn du die Worte "Aber du siehst nicht krank aus" hörst, kann dich das zum Weinen bringen …
Während du diesen Satz vielleicht als Kompliment nehmen kannst, kann es frustrierend sein, wenn du mit einem Unsichtbaren kämpfst Krankheit, die dich den ganzen Tag krank macht, jeden Tag. Psoriasis-Arthritis hat das Potenzial, dich in einen Rollstuhl zu setzen, und nur weil du allein herumläufst, heißt das nicht, dass es einfach ist. Du würdest viel lieber hören, wie dir jemand sagt, wie stark du bist, um es zusammen zu halten, angesichts der Menge an Schmerzen, die du ertrage.
7 … wie die Worte "Du bist zu jung, um Arthritis zu haben."
"Wann Sie sagen das Wort Arthritis , jede ältere Person, die Sie treffen, hat es auch ", sagt Dishner. Während wohlmeinende Menschen durch den Vergleich ihres eigenen Leidens mit dem Ihren sympathisieren können, ist Psoriasis-Arthritis eine ganz andere Form von Arthritis und entwickelt sich nicht aufgrund von Alterung. Es kann in jedem Alter auftreten, aber beginnt typischerweise Symptome bei denen zwischen 20 und 30 Jahren zu verursachen.
8. Du bist ein ernstzunehmender Germafobe.
Du waschst deine Hände religiös, trägst überall hygienische Tücher und meidest Keimbahnen wie Bowlingbahnen und Kinos. Und das aus gutem Grund: Alles, was Ihr Immunsystem beeinträchtigen kann, kann Ihre Symptome verschlimmern. Viele Medikamente gegen Psoriasis-Arthritis unterdrücken das Immunsystem, wodurch Sie anfälliger für Keime werden, und Schübe können auftreten, wenn Sie eine Infektion bekommen. Während Vitamine und allgemeine Aufmerksamkeit auf die Hygiene helfen können, um Krankheit abzuwehren, Bowling Nacht mit Ihrer Familie zu überspringen, um zu vermeiden, krank zu werden, kann immer noch stechen - auch wenn es Ihnen hilft, eine monatelange Erkältung zu vermeiden.
9. Stuhlauswahl ist wichtig.
Je nach Höhe, Breite und Design kann es aufgrund von Schmerzen oder Steifheit extrem schwierig sein, in verschiedene Sitztypen einzusteigen (und auszusteigen!). "Zum Glück war ich Chemielehrer, also hatte ich Laborstühle, die viel einfacher für mich waren", sagt Dishner. "Aber außerhalb der Schule würde ich mich in einem Raum umsehen, um den richtigen Stuhl zu finden."
10. Sie können vermeiden, an einem heißen Tag kurze Ärmel zu tragen, wenn Sie auch Psoriasis haben.
Als ob Psoriasis-Arthritis nicht genug wäre, haben die meisten Menschen mit der Bedingung auch Psoriasis, die Flecken von dicker, roter Haut und silbrigen Schuppen produziert. Selbst wenn die Temperatur 80 Grad beträgt und klettert, sind ärmellose Shirts für viele keine Option. "Meine Psoriasis ist hauptsächlich an meinen Ellbogen, daher würde ich niemals davon träumen, ein ärmelloses Kleid zu tragen", sagt Dishner. "Dreiviertelärmel sind meine besten Freunde."
11. Ein Besuch beim Physiotherapeuten kann sich himmlischer anfühlen als eine Massage.
Wenige Monate nach der Diagnose einer Psoriasis-Arthritis begann Rabe eine physikalische Therapie. "Ich ging zwei- bis dreimal in der Woche, und die Übungen, die ich gelernt habe, halfen mir, mit den Schmerzen fertig zu werden", sagt sie. "Jetzt, wenn ich einen Schmerz in einem neuen Teil meines Körpers verspüre, bin ich gleich wieder im Büro des Physiotherapeuten." Übungen, die von einem Therapeuten empfohlen werden, können helfen, Ihre Gelenke flexibel zu halten, Ihre Muskeln zu stärken und Schmerzen zu lindern.
12. Ein guter Tag bedeutet nicht, dass es dir besser geht.
Viele Menschen, die mit Psoriasis-Arthritis leben, haben gute und schlechte Tage. Obwohl gute Tage nicht bedeuten, dass Sie geheilt sind, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu arbeiten, um Wege zu finden, mehr gute als schlechte Tage zu haben. Das Aufspüren Ihrer Symptome und ihrer Auswirkungen auf Ihr Leben sowie Ihre Fähigkeit, an alltäglichen Aktivitäten teilzunehmen, können Ihrem Arzt helfen, neue Wege zu finden, um Ihnen zu helfen, sagt Markenson, einschließlich möglicher Änderungen des Lebensstils und zusätzlicher Behandlungen.
13. Sie sind immer auf der Suche nach der nächstbesten Sache.
In den letzten Jahrzehnten gab es mehr Fortschritte bei Medikamenten und Studien, die den Nutzen bestimmter Therapien für Psoriasis-Arthritis bestätigten, als jemals zuvor. Indem Sie Ihre eigenen Nachforschungen anstellen und mit Ihrem Rheumatologen fortfahren, können Sie und der Arzt den besten Behandlungsplan finden und pflegen. Dishner sagt: "Es ist wichtig, dass Sie Ihre Möglichkeiten verstehen und niemals die Hoffnung aufgeben."
14. Sie möchten, dass mehr Menschen verstehen, was Sie durchmachen.
Da Psoriasis-Arthritis nur etwa 2 bis 3 Prozent der US-Bevölkerung betrifft, kann es schwierig sein, jemanden zu finden, der dasselbe durchmacht wie Sie. "Es dauerte 12 Jahre nach meiner Diagnose, um jemanden mit Psoriasis-Arthritis zu treffen", sagt Dishner. Das bedeutet, dass es wichtig ist, ein eigenes Support-System zu erstellen. Wenn Sie Ihre Freunde und Ihre Familie in Ihre Erfahrungen mit Psoriasis-Arthritis und Ihrem Behandlungsplan einbeziehen, kann Ihnen Markenson helfen, besser zu verstehen, was Sie durchmachen und wie Sie helfen können.
15. Sie sind ein Psoriasis-Arthritis-Experte.
Die meisten Menschen, die an Psoriasis-Arthritis leiden, erforschen in der Regel Symptome und neue Therapien, nachdem sie eine Zeit lang mit dieser Krankheit leben. Sie nehmen es sich auch selbst zu, über ihre Erkenntnisse mit Menschen zu sprechen, die ihnen nahe stehen. "Es ist wichtig, die Menschen um dich herum zu erziehen", sagt Rabe. "Ich betrachte mich selbst als einen Experten, weil ich ständig über meine Krankheit forsche und lerne, was mich befähigt, Fragen zu beantworten, um meinen Lieben zu helfen, besser zu verstehen, was ich durchmache."
