Forscher haben lange einen Zusammenhang zwischen einer Ernährung mit reich an fetthaltigen Lebensmitteln und erhöhtem Risiko für Prostatakrebs vermutet. Der Fall scheint stärker zu werden mit den Ergebnissen jeder Studie, die die Auswirkungen von fettreichen Diäten untersucht.
"Wir haben diese unglaubliche Menge an Daten, um [eine Verbindung zwischen] Diät und Prostatakrebs zu unterstützen", sagt Otis W. Brawley , MD, Chefarzt der American Cancer Society. "Sie werden feststellen, dass in Gebieten mit höherer Fettaufnahme höhere Sterbeziffern durch Prostatakrebs zu verzeichnen sind. Das korreliert stark. Wenn wir uns Ernährung und Fett anschauen, korrelieren wir die Menge an Fett in der Nahrung mit der Krebstodesrate. "
Die neuesten Beweise stammen von einem Team von Wissenschaftlern der Universität von Kalifornien, Los Angeles, die herausfanden, dass die Reduzierung der Fettaufnahme in der Nahrung dazu beiträgt, Prostatakrebs bei Labormäusen zu verhindern. Ihre Ergebnisse wurden kürzlich in der Zeitschrift Cancer Research veröffentlicht.
Prostatakrebs Diät: Das Fett verlieren
Die neuesten Beweise stammen von einem Team von Wissenschaftlern an der Universität von Kalifornien, Los Angeles, die das eine niedrige gefunden Fett-Diät mit Fischöl Ergänzungen können das Wachstum von Prostatakrebs verlangsamen und ändern tatsächlich die Zusammensetzung der Krebszellen. Forscher fanden heraus, dass Blut von Männern bei der fettarmen Ernährung die Anzahl der sich schnell teilenden Zellen im Krebsgewebe reduziert, was bedeutet, dass der Krebs weniger wahrscheinlich außerhalb der Prostata, wo es schwieriger zu behandeln ist, zu verbreiten.
Eine weitere Studie, auch von UCLA, festgestellt, dass Mäuse auf eine fettarme Diät gesetzt erfahren eine 27-prozentige Reduktion der Prostatakrebs-Raten im Vergleich zu Mäusen essen eine typisch amerikanische Diät. Präkanzerosen wuchsen auch viel weniger schnell, was darauf hindeutet, dass eine Reduzierung der Nahrungsfettzufuhr verhindern könnte, dass sich besonders tödliche Formen von Prostatakrebs entwickeln.
Prostatakrebsdiät: Das rote Fleisch verlieren, die Milchprodukte schneiden?
der Verzehr fetthaltiger Nahrungsmittel gegen Prostatakrebs, insbesondere Milchprodukte und rotes Fleisch.
Eine Studie der Harvard School of Public Health zum Beispiel ergab, dass Männer, die am meisten Fett zu sich nahmen, fast doppelt so häufig an fortgeschrittener Prostataerkrankung litten als Männer gegessen am wenigsten. Rotes Fleisch schien das größte Risiko für Prostatakrebs zu sein, mehr als andere fetthaltige Nahrungsmittel.
Milchprodukte scheinen auch ein Risikofaktor für Prostatakrebs zu sein, obwohl es unklar ist, ob ihr Fettgehalt der Grund ist. In einer Reihe von Studien wurde festgestellt, dass das Essen oder Trinken großer Mengen Milch oder Milchprodukte der stärkste ernährungsbedingte Risikofaktor für Prostatakrebs ist. Eine Studie ergab, dass Männer, die täglich zwei oder mehr Gläser Milch tranken, fast doppelt so viel Prostatakrebs entwickelten wie Männer, die keine Milch zu sich nahmen. Die Forschung ist jedoch geteilt darüber, ob es das Fett oder das Kalzium in Milchprodukten ist, die das Krebsrisiko eines Mannes erhöht.
Prostata-Krebs-Diät: Was ist auf der Speisekarte?
Wie sollten diese Ergebnisse Ihre Ernährung beeinflussen? Wenn Sie Ihr Risiko für Prostatakrebs senken möchten, sollten Sie Folgendes tun:
- Begrenzen Sie Ihren Verzehr von rotem Fleisch. Entweder essen Sie überhaupt kein rotes Fleisch oder kaufen Sie schlankere Schnitte.
- Konsum von Milchprodukten einschränken. Wählen Sie fettarme Milch und Milchprodukte für Ihre Diät.
- Essen Sie mindestens fünf Portionen Obst oder Gemüse pro Tag. Versuchen Sie, eine Vielzahl von bunten Gemüse zu essen. Insbesondere Tomaten essen. Lycopin, ein Antioxidans, das hauptsächlich in Tomaten vorkommt, soll das Krebsrisiko stark reduzieren, besonders wenn die Tomaten leicht gekocht werden - was dem Körper hilft, Lycopin zu verarbeiten.
- Mehr Vollkornnahrung essen. Vollkornbrot Reis, Müsli, Nudeln und Bohnen sind fettarme Lebensmittel, die Ihr Prostatakrebsrisiko verringern und auch Ihr Herz gesund erhalten können.
Da die Forschung zugunsten einer fettarmen Diät zur Vorbeugung von Prostatakrebs, unter seinen anderen Vorteilen, macht es Sinn, auf Fett zu reduzieren und die gespeicherten Kalorien zu verwenden, um frisches Obst und Gemüse zu fördern, lange gedacht, um ein breites Spektrum von zu bieten Krebsvorsorge.
