Dobrevs gesunde Reisetipps
Verwenden Sie eine Gesichtsmaske, um trockene Haut auf einem langen Flug zu verhindern .
Lauschen Sie entspannender Musik, um im Flugzeug einzuschlafen.
Bleiben Sie im Urlaub aktiv, um Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie der Schauspielerin Nina Dobrev auf Instagram folgen, wissen Sie, dass sie von Monaco nach Bali gereist ist nach Paris in diesem Sommer für eine Mischung aus Arbeit und Vergnügen. Everyday Health hat während einer Presseveranstaltung in New York City für "Air Optix Colors", eine neue Linie von farbigen Kontaktlinsen, mit denen sie sich zusammengetan hat, den Jet-Set-Star von "The Vampire Diaries" eingeholt. Bei der Veranstaltung hat Dobrev ihre besten Tipps für die Gesundheit während der Reise, die bevorzugten Trainingsoptionen und mehr veröffentlicht.
1. Wie sie einen langen Flug überlebt: "Ich werde die Zeit des Zielortes herausfinden, zu dem ich gehe, und ich werde nachts schlafen oder aufstehen, wenn es tagsüber ist, um den Jetlag zu schlagen" Dobrev sagt. "Außerdem ist die trockene Luft in einem Flugzeug schrecklich, deshalb wasche ich sofort mein Make-up ab [nach einem Flug] und ich befeuche eine Gesichtsmaske so oft ich kann [während eines Fluges] wenn ich nicht schlafe."
2. Die super-lustige Art, wie sie aktiv bleibt: Eine weitere Sache, die du bei Dobrevs Instagram-Feed schnell erkennen wirst, ist, wie fit sie ist. Die in Bulgarien geborene Schönheit sagt, dass Yoga eines ihrer Lieblings-Workouts ist und dass sie es schafft, wenn sie im Urlaub ist oder eine andere Stadt für ihre Arbeit besucht. "Wenn ich in Paris bin, gehe ich nicht ins Fitnessstudio - ich werde ein Croissant haben", sagt sie. "Aber dann werde ich den ganzen Tag durch die Stadt laufen, also tschüss, geht das Croissant." Und bei einem kürzlichen Strandurlaub sagt Dobrev, dass sie jeden Tag geschwommen ist und Volleyball gespielt hat.
VERWANDTE: 6 Stick-to-It Secrets ein Top Fitness Instructor schwört auf
3. Ihr Geheimnis für wunderschönes, glänzendes Haar: Dobrev, eine natürliche Brünette, wurde Anfang des Sommers für eine Filmrolle ombre. "Ich wusste nie, wie ich mich um blonde Haare kümmern muss, weil ich mein ganzes Leben lang brünett war", sagt sie. Während ihrer kurzen Zeit als Blondine (sie ist jetzt wieder in einem schokoladenbraunen Farbton für "The Vampire Diaries"), behielt Dobrev ihre Farbe mit einem Lavendelshampoo zur Geltung, um Blässe zu vermeiden.
4. Ihre liebste, unkomplizierte Frisur: Im Sommer hat Dobrev, der welliges Haar hat, eine relativ wartungsarme Routine. "Ich hüpfe einfach aus der Dusche und trinke ein paar Mousse in mein Haar", verrät sie. "Ich liebe Wen, weil du es in deinem Haar kneten kannst und es an der Luft trocknen lässt."
5. Was sie tut, um ihr Selbstvertrauen zu stärken: Dobrev, die für einen Teen Choice Award nominiert ist (die Show wird am 10. August ausgestrahlt), sagt, dass sie sich immer mit einer Gruppe von Freunden umgibt, darunter ihre Stylistin Ilaria Urbanati und Hairstylist Riawna Capri, vor Veranstaltungen des Roten Teppichs. "Wir kommen alle früh zusammen - vielleicht früher als wir es brauchen - und sitzen einfach rumsitzen und reden", sagt sie. "So steigern Sie Ihr Selbstvertrauen - umgeben Sie sich mit Positivität."
Und am Morgen vor einem großen Ereignis sagt Dobrev, dass sie ein Dampfbad besucht. "Es öffnet Ihre Poren und gibt Ihnen ein Leuchten", erklärt sie. "Außerdem ist es super entspannend."
