Die Risiken einer langfristigen Überbelastung der ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne sollten nicht ignoriert werden. Studien haben schwere Sonnenbrände bei Kindern und Jugendlichen mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Melanomen, der schwersten Hautkrebs, später im Leben verbunden. So Sonnensicherheit ist wichtig für Kinder, vor allem diejenigen, die ihre Tage im Freien verbringen.
"Sonnenbrand, die Blasenbildung verursachen können ein großes Problem sein", sagt Ken Haller, MD, ao Professor für Pädiatrie an der St. Louis University ist eine sehr enge Verbindung mit Erwachsenen-Krankheiten. "
Aber ein wenig Bildung kann Ihnen helfen, den wirksamen Sonnenschutz, den Ihre Kinder brauchen, zu erhalten.
Sun Sicherheit und Sonnenschutz Primer
Die Sonnensicherheit Grundlagen sind Sonnencreme, Schutzkleidung , ausreichende Schattierung und viel Flüssigkeit.
Sonnenschutzmittel Die Bedeutung eines Sonnenschutzes für den Sonnenschutz kann nicht genug betont werden. "Sonnenschutzmittel senkt das Risiko von Hautkrebs", sagt Dr. Haller. Um einen ausreichenden Schutz zu erhalten, wählen Sie ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mehr als 15 und achten Sie darauf, die Anweisungen auf der Flasche zu lesen und zu befolgen, sagt Haller.
Beachten Sie insbesondere die folgenden Sicherheitsaspekte mit Sonnencreme:
- Toxizität Bei der Auswahl von Sonnenschutzmitteln für Kinder schlägt Haller vor, ein Produkt zu finden, das nicht toxisch ist. "In der Sonne spielend, neigen Kinder dazu, zu schwitzen", sagt er. "Wenn sie dann ihre Hände in den Mund nehmen oder etwas essen, ohne vorher die Hände gewaschen zu haben, könnte das ein Problem verursachen," wenn die Sonnencreme giftig ist
- Irritation. Haller empfiehlt auch, nach einem Sonnenschutz zu suchen, der die Augen nicht reizt. An heißen, verschwitzten Tagen kann Sonnencreme laufen und in Ihre Augen kommen. Wenn es irritierend ist, wird es wahrscheinlich auch unangenehm sein, was Kinder, die nur zögern, Sonnencreme zu tragen, noch weniger bereit sind, für eine zweite Anwendung zurückzukehren. Auch Erwachsene könnten von dieser Sonnenschutzempfehlung profitieren.
- Gedächtnisverlust (deins). Haller sagt, dass Sie nicht in Panik geraten, wenn Sie vergessen, Sonnencreme auf Ihre Kinder aufzutragen und sie rosa oder sonnenverbrannt werden. "Nimm es einfach als Erinnerung daran, das nächste Mal Sonnencreme zu verwenden", sagt er.
- Kleidung. Manche Kleidungsstücke bieten einen speziellen UV-Schutz, aber auch normale Kleidung hält die UV-Strahlen fern. An heißen Tagen die meisten Kinder Da sie nur ungern langärmelige Kleidung tragen, kann eine Kombination am besten funktionieren: "Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, Sonnencreme unter der Kleidung zu tragen, auch wenn die Kleidung als UV-Schutz angeboten wird", sagt Haller.
- Sonnenbrille. Die richtige Sonnenbrille kann die Augen vor UV-Schäden schützen.UV-Schäden an den Augen wurden mit Augenproblemen wie Katarakt und Krebs in Verbindung gebracht .. Suchen Sie nach Sonnenbrillen, die UV-Schutz in den Gläsern bieten (nicht alle).
- Schatten . Breitkrempiger Hut und Sonnenschirm sind klassische Mittel, um einen ausreichenden Sonnenschutz zu bieten, besonders wichtig zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlen der Sonne am stärksten sind.
- Flüssigkeiten. Während an heißen Tagen Hitzeschläge auftreten können, sind sonnige Tage in der Regel heißer als wolkig Häufige Wasserpausen können das Risiko eines Hitzschlags reduzieren. Wenn Sie bereits die Kinder gerufen haben, um die Sonnencreme wieder aufzutragen, geben Sie ihnen auch etwas Wasser. Pausen sind eine gute Zeit, um hydratisiert zu bleiben.
Sie können nicht verlieren, indem Sie Sonnensicherheit Teil Ihrer Sommerroutine machen.
