Fast 9 von 10 Frauen tragen die falsche Schuhgröße, sagen Experten - und für viele von ihnen könnte es zu Arthroseschmerzen führen. Schuhe mit der richtigen Passform und Unterstützung zu bekommen, kann die Kniesymptome lindern und sogar eine gewisse Schmerzlinderung für deinen Rücken bewirken.
"Wenn es Gelenke gibt, die nicht in deinem Fuß funktionieren - auf deiner Plattform stehst du - dann auf deinem Knie ist falsch ausgerichtet ", erklärt Dennis Frisch, DPM, Fußspezialist in Boca Raton, Florida. Ein Fuß, der sich zu weit nach innen dreht, übt Druck auf die Innenseite Ihres Knies aus, während ein Fuß, der sich dreht, z Druck auf die Außenseite Ihres Knies.
Und das Problem hört nicht auf mit erhöhten Arthrose-Kniesymptomen - es kann zu Osteoarthritis-Rückenschmerzen kommen. "Wenn Ihr Knie nicht in einer Linie liegt, beeinflusst es Ihre Hüfte, was sich auf Ihren unteren Rücken auswirkt. Du könntest Rückenschmerzen von Füßen haben, die nicht richtig ausgerichtet sind ", sagt Frisch.
Osteoarthritis Rückenschmerzen: Schuheigenschaften für
Eine Möglichkeit, diese Kettenreaktion von fehlausgerichteten Gelenken zu korrigieren, ist es, die richtigen Schuhe zu bekommen.
"Wenn Sie Arthrose im Fuß haben, bewegen sich die Gelenke nicht so, wie sie sollen oder überhaupt. Viel Zeit mit Osteoarthritis bekommt man Knochensporn und man bekommt unregelmäßige Formen ", erklärt Frisch. Du musst also sehr vorsichtig in deiner Schuhauswahl sein, um etwas bequemes und unterstützendes zu bekommen.
Folgendes solltest du bei einem Schuh suchen, wenn du Kniesymptome, Fuß- oder Rückenschmerzen hast:
- Weiche Materialien das wird deine Füße nicht reiben und reizen.
- Feste Sohlen für die Unterstützung.
- Eine große "Zehenbox" - die Stelle, wo deine Zehen sitzen, sollte geräumig sein, um Unbehagen und Schwielen zu vermeiden.
- Fußstütze - die Englisch: www.kco.unibe.ch/daten_e/suchen/page.php?id=826 Im Fußgewölbe sind Symptome der Osteoarthritis am häufigsten, erklärt Frisch.
- Ein fester Fersen - "Counter", damit die Schuhe besser bleiben, besser sitzen und Sie besser unterstützen, erklärt Frisch.
Finden Sie geeignete Schuhe in vielen Kaufhäusern oder Schuhgeschäften, durch Ihre Fußarztpraxis oder in Katalogen.
Osteoarthritis Rückenschmerzen: Ignorieren Sie Mode (die meiste Zeit)
Einer der unvermeidlichen Stolpersteine für diejenigen mit Osteoarthritis ist, dass die Die besten Schuhe für Füße, Knie und Rücken sind nicht so sexy wie die heißen Stiletto-Absätze der Saison latform boots.
"Was ich Patienten immer erzähle, die reinkommen und sagen: 'Schau dir die hässlichen Schuhe an, die die kleine alte Dame trägt', hat die kleine alte Dame ihren Sinn für Mode oder ihre Gedanken nicht verloren - sie schließlich "Der Schmerz in ihren Füßen war ihr wichtiger als ihr modischer Sinn", sagt Frisch.
Wenn du nach stylischerem Schuhwerk sehnst, kannst du immer noch deine Lieblings-Glam-Schuhe für gelegentliche Events tragen, besonders wenn du gehst mehr Sitzen als Stehen.
Bessere Aufmerksamkeit für Ihre Füße - diese unentbehrlichen Plattformen - und für Ihre Fußbekleidung könnten eine Erleichterung bei Kniesymptomen und Rückenschmerzen bringen.
