Diabetes-Lebenserwartung: Mythen und Tipps zur Steigerung Ihrer Langlebigkeit |

In einigen Fällen kann eine Diabetesdiagnose die perfekte Ausrede sein, um Ihre Gesundheit wieder in Gang zu bringen und so Ihre Lebensqualität zu verbessern life.Getty Images

Diabetes wurde viel zu lange mit überdurchschnittlich langen Lebenszeiten und einer geringeren Lebensqualität für die Betroffenen in Verbindung gebracht. Aber wie sich herausstellt, wenn Diabetes gut gemanagt wird, ist dies oft nicht der Fall. Mit den richtigen Tools, Einstellung und Support-System kann jeder mit Diabetes den Kurs ihrer Gesundheit verändern.

Warum Diabetes nicht notwendigerweise bedeutet, dass Sie früher sterben werden

Es ist wahr, dass, wenn Sie Herz- Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…1/index.html Bei Männern und Frauen mit Diabetes sind laut Forschungsergebnissen tendenziell häufiger frühzeitige Todesfälle zu verzeichnen als bei Gleichaltrigen ohne die Erkrankung. Aber es ist auch wahr, dass keine zwei Menschen mit Diabetes die gleichen sind, und wie eine Person ihren Blutzucker steuert, ist der Schlüssel, wenn man bedenkt, wie die Krankheit Ihre Lebensdauer beeinflussen könnte.

"Diabetes wird nicht notwendigerweise das Leben eines Menschen verändern Erwartung - so entwickelt sich Diabetes. Für jeden Einzelnen wird sich Diabetes anders entwickeln ", sagt Joanne Rinker, RD, CDE, Leiterin der Praxis und Inhaltsentwicklung bei der American Association of Diabetes Educators. "Wenn es extrem langsam voranschreitet, weil Diabetes so individuell ist, kann es so langsam sein, dass es die Lebenserwartung überhaupt nicht beeinflusst."

Anstatt nur darüber nachzudenken, wie Diabetes Ihre Lebensspanne beeinflusst, empfehlen Experten dass Menschen mit dieser Erkrankung einen umfassenderen Blick auf ihre allgemeine Gesundheit werfen sollten. "Diabetes ist keine singuläre Krankheit, auf die man sich konzentrieren sollte. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie die verschiedenen Risikofaktoren, die die Funktion des Herzens und anderer Organe beeinflussen können, verbessern können ", sagt Medha Munshi, MD, Direktor für geriatrische Diabetes-Programme im Joslin Diabetes Center in Boston. "Es ist wichtig zu denken:" Was sind die Faktoren, die meine Lebenszeit beeinflussen würden? ""

Einige Faktoren, wie Gene, können nicht geändert werden, aber eine Änderung der Diät, Bewegung und Rauchgewohnheiten kann positive Gesundheit haben Auswirkungen auf das Management von Diabetes, und wurden mit einer Erhöhung der Lebensdauer in Verbindung gebracht, nach einer Studie veröffentlicht im Juni 2017 in der Zeitschrift Diabetic Medicine .

Wie eine Diabetes-Diagnose tatsächlich das Leben verbessern kann Qualität

Viele Menschen leben seit Jahren mit Diabetes, bevor sie diagnostiziert werden, aber sobald sie es sind, können sie sich der Krankheit direkt nähern. Als Resultat ihrer Bemühungen sehen viele Menschen ihre Lebensqualität möglicherweise besser als vor der Diagnose.

"Sobald sie die Diagnose haben und Maßnahmen ergreifen - ob diese Handlung nur eine Verhaltensänderung ist, weil sie sie nicht hatten Diabetes für lange, oder Verhaltensänderungen in Kombination mit einer Medikation - sie fühlen, dass sie eine viel höhere Lebensqualität haben, nachdem sie diagnostiziert wurden ", sagt Rinker.

Die Bedeutung der Prävention von Diabetes Progression und Herzerkrankungen

" Was ist Wichtig zu erinnern ist, dass die Lebenserwartung bei fehlender kardiovaskulärer Erkrankung vom Fortschreiten des Diabetes abhängt ", sagt Rinker. Dies bedeutet, dass es wichtig ist, gut zu essen, Sport zu treiben und Medikamente einzunehmen, wenn dies von Ihrem Arzt empfohlen wird.

Achten Sie ebenso darauf, dass zusätzliche Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder chronische Entzündungen verhindert oder behandelt werden. Wenn eine Person mit Diabetes diagnostiziert wird, wird ihr Gesundheitsdienstleister verlangen, dass sie auf Herzkrankheiten untersucht werden und darauf achten, ihr Risiko, sie in der Zukunft zu entwickeln, zu reduzieren. Zu diesem Zweck kann eine Diabetes-Diagnose der erste Schritt sein, um lebensbedrohliche Zustände zu bewältigen oder umzukehren, was möglicherweise zu einem längeren Leben führt.

"Für jemanden, der deprimiert ist über die Diagnose von Diabetes, werde ich sagen: 'Diese Krankheit wird dich dazu bringen, Dinge zu tun, die du sowieso tun solltest. Du solltest sowieso gut essen und trainieren. Es könnte tatsächlich ihr Leben verlängern, weil sie Dinge tun werden, die sie vor der Diagnose nicht getan hätten ", sagt Dr. Munshi.

Für einige Menschen können diese Maßnahmen unglaubliche Vorteile haben: Ein Bericht, der im September 2017 in das British Medical Journal schlug vor, ein gesundes Gewicht zu halten und den Blutzuckerspiegel zu senken, könnte sogar helfen, den Typ-2-Diabetes umzukehren.

Wie man für seine Gesundheit eintritt, kann helfen, sein Leben mit Diabetes zu verlängern

Wie immer Der wichtigste Schritt, den eine Person mit Diabetes machen kann, um die Qualität ihres Lebens zu verbessern - und sie möglicherweise zu erweitern - ist es, für sich selbst zu sprechen, um die Qualität der sozialen und medizinischen Unterstützung zu erhalten, die sie brauchen. "Fragen Sie die Fragen Ihres Providers, bitten Sie um Zugang zu einem Diabetes-Pädagogen und bemühen Sie sich, so proaktiv wie möglich zu sein", sagt Rinker.

Selbstvertretung sollte jedoch nicht an der Tür des Arztes enden. Es ist wichtig, mit Familienmitgliedern und Freunden zu sprechen, damit sie verstehen, wie sie helfen können, ob sie Anzeichen von Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) erkennen oder wissen, welche Snacks sie vor dem nächsten Urlaubstreffen auffüllen sollen. Eine im November 2013 in der Zeitschrift Diabetes, Metabolisches Syndrom und Adipositas veröffentlichte Übersicht ergab, dass die Unterstützung von Freunden und der Familie Ihnen helfen kann, Ihren Diabetes-Managementplan einzuhalten.

Befolgen Sie diese Schritte, um Diabetes und potenziell zu verwalten Verlängern Sie Ihr Leben:

• Wissen, dass eine Diagnose kein Todesurteil ist.
• Ergreifen Sie Maßnahmen, um Progression und Komplikationen zu verhindern. "Bei Diabetes dreht sich alles um Prävention. Sobald Sie mit Diabetes diagnostiziert werden, gibt es nicht viel, was man tun kann, um es umzukehren, aber jetzt haben wir viele Werkzeuge, um Komplikationen zu verhindern. Sicherstellen, dass Ihr Blutzucker gut kontrolliert wird, ist ein Teil davon. Aber dann gibt es auch assoziierte Bedingungen, die wichtig sind, wie Bluthochdruck, wie hohe Cholesterinwerte ", sagt Munshi.
• Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater oder Arzt, um einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, und folgen Sie dann.
• Starten Sie eine Fitness-Routine, die zu Ihrem Lebensstil und Aktivitätsniveau passt. Wenn Sie gerade nicht aktiv sind, holen Sie zuerst die Erlaubnis Ihres Arztes ein.
• Nehmen Sie Medikamente ein, wenn sie empfohlen werden.
• Entsprechen Sie Ihrem Diabetes-Management.
• Haben Sie Geduld. "Anstatt überwältigt zu werden, einen Plan für einen gesunden Lebensstil zu haben, verbessert das vielleicht noch mehr die Risiken", sagt Munshi.
• Freunde und Familie einbeziehen.
• Sprich laut! Stellen Sie Fragen und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Veränderungen in Ihrer Gesundheit bemerken.

Altern mit Diabetes: Warum der Ausblick gut ist

Aufgrund eines ständigen Stroms neuer Forschungsergebnisse und medizinischer Fortschritte haben Menschen mit Diabetes einen guten Grund dazu Sei optimistisch in die Zukunft. "Wir finden jeden Tag neue Wege, um die Lebensqualität zu verbessern, und bessere Wege, um mit Diabetes, besseren Medikamenten und besserer Pflege umzugehen. Sicher, die Kontrolle von Bluthochdruck verbessert es im Laufe der Zeit ", sagt Munshi.

Zum Beispiel, neue Forschung zeigt auf Entzündung als Ursache für Typ-2-Diabetes, und mehrere klinische Studien sind im Gange, um Medikamente zu untersuchen, um die Häufigkeit der zu reduzieren Bedingung. Darüber hinaus werden Durchbrüche bei Arzneimitteln wie Ruboxistaurin (RBX) gemacht, die die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes, wie zum Beispiel Verlust des Sehvermögens, verringern könnten.

Unterschätzen Sie auch nicht Ihre eigene Kontrolle in der Zukunft mit Diabetes . "Denken Sie an die Faktoren, die Sie ändern können, die nicht nur Ihre Lebenserwartung, sondern auch Ihre Lebensqualität verbessern", sagt Munshi.