Obwohl die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) nicht heilbar ist, können Sie das Fortschreiten der COPD durch eine intelligente Erhaltungstherapie verlangsamen. Indem Sie eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten und die beste Behandlung für Ihre COPD befolgen, können Sie Maßnahmen ergreifen, die Ihnen helfen, besser zu atmen, Schübe zu reduzieren und mehr von dem zu tun, was Sie tun möchten.
Ihr COPD-Behandlungsplan enthält wahrscheinlich Medikamente und gesunde Veränderungen, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse und COPD-Symptome zugeschnitten sind. Darüber hinaus können diese Schritte die Progression der COPD verlangsamen und die Lungenfunktion verbessern:
Mit dem Rauchen aufhören. "Ohne Zweifel ist die Nummer 1 bei COPD, mit dem Rauchen aufzuhören", sagt David M. Mannino, MD, Direktor des Pulmonary Epidemiology Research Laboratory am University of Kentucky Medical Center in Lexington. Wenn Sie Probleme haben, aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Programme zur Raucherentwöhnung und Produkte, die Ihnen helfen können.
Regelmäßige Bewegung. "Menschen mit COPD müssen mindestens 20 bis 30 Minuten pro Woche trainieren." und idealerweise 40 Minuten fünf Mal pro Woche ", sagt Dr. med. Frank C. Sciurba, Direktor des Physiologielabors für Lungenfunktionsfunktion am Montefiore Hospital der University of Pittsburgh in Pennsylvania. Wenn Sie an COPD-Symptomen leiden, insbesondere an Atemnot, kann Bewegung entmutigend wirken. Wenn Sie jedoch aktiv bleiben, können Sie Ihre Lungenfunktion erhalten und das Fortschreiten der COPD verlangsamen. Sport hilft dabei, die Muskelkraft zu erhalten, und die Lunge hat Muskeln, die es ihnen ermöglichen, sich beim Ein- und Ausatmen auf und ab zu bewegen. Wenn es eine Weile her ist, seit Sie trainiert haben, lassen Sie Ihren Arzt in Ordnung und beginnen Sie langsam. Innerhalb weniger Wochen werden Sie feststellen, dass Sie mehr können und wenn Sie bei Ihrem Trainingsprogramm bleiben, können Sie leichter atmen und sogar Treppen steigen.
Vermeiden Sie Dämpfe und Gerüche. Wenn Sie Zuhause oder Arbeitsumgebung ist staubig oder Sie sind in der Nähe von Menschen, die rauchen, Ihre Lunge wird Reizstoffen ausgesetzt sein, die COPD Schübe verursachen können. Es mag nicht leicht sein, diese Situationen zu ändern, aber es ist am besten, wenn Sie starke Dämpfe, Gerüche und andere Lungenreizmittel vermeiden können. Erklären Sie Ihren Familienmitgliedern oder Mitbewohnern, warum sie nicht in Ihrer Nähe rauchen sollten und schlagen Sie vor, dass sie im Freien rauchen, wenn sie nicht aufhören wollen. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über Ihre Arbeitsumgebung und welche Vorkehrungen für Ihre COPD getroffen werden können, z. B. wenn Sie einen Schreibtisch von Raucherbereichen entfernen oder bei Bedarf von zu Hause aus arbeiten. Das Gesetz ist auf Ihrer Seite - COPD wird als Behinderung betrachtet und ist durch das Americans with Disabilities Act abgedeckt, was bedeutet, dass Ihr Arbeitgeber angemessene Vorkehrungen treffen muss, um Ihnen bei der Ausübung Ihrer Arbeit zu helfen.
In saubere Luft investieren. Wenn Sie COPD haben, kann ein Raumluftfilter eine gute Investition sein. Sie können eine einzelne Einheit für jeden Raum oder einen ganzen Hausreiniger wählen, der an Ihrer Heizungs- und Klimaanlage befestigt wird, oder einen, der wie eine Raumklimaanlage an Ihrem Fenster befestigt wird. Wenn Sie sich für einzelne Raumreiniger entscheiden, beginnen Sie mit den Räumen, in denen Sie die meiste Zeit verbringen. Die Luftqualität in der Wohnung kann auch verbessert werden, indem Ofenfilter gewechselt und Rohrleitungen regelmäßig gereinigt werden.
Bleiben Sie bei Ihrer COPD-Behandlung. Die Behandlung von COPD ist sehr individuell. Ihr Arzt kann einen Bronchodilatator verschreiben, der Ihre Lungenmuskeln entspannt und Ihre Atemwege erweitert, und zwar mit einem Inhalator, um den Bronchodilatator direkt in Ihre Lunge zu bringen. Eine Studie im European Respiratory Journal fand heraus, dass eine Erhaltungstherapie mit einer Kombination von Budesonid, einem Kortikosteroidmedikament, und Formoterol, einem Bronchodilatator, die Lungenfunktion bei Menschen mit COPD verbesserte. Ihre Behandlung kann entzündungshemmende Medikamente enthalten, um Schwellungen und Schleimbildung in Ihren Lungen und Atemwegen zu reduzieren. Ihnen könnte auch ein Antibiotikum verschrieben werden, wenn Sie durch eine bakterielle Infektion aufflammen, sagt Dr. Scurba.
Trotz der Vielzahl von Behandlungskombinationen für COPD, wenn Sie den Fortschritt der Erkrankung verlangsamen möchten, müssen Sie die richtigen Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen. Forscher der Universität von Maryland fanden heraus, dass die besseren Menschen mit COPD an ihren Behandlungen teilnahmen, je seltener sie aufgrund von Schüben im Krankenhaus landeten.
Gesund essen. Sie werden vielleicht überrascht sein, dass was passiert Sie können beeinflussen, wie gut Sie atmen. Dr. Mannino empfiehlt eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist und viele der Vitamine und Nährstoffe enthält, die Sie für eine gute Gesundheit benötigen. Obst und Gemüse sind reich an Antioxidantien, die die Zellen Ihres Körpers schützen und weitere Schäden verhindern können. Ein gesunder Ernährungsplan sollte auch mageres Protein und Milchprodukte sowie Vollkornprodukte für Ballaststoffe enthalten. Sciurba merkt an, dass gesundes Essen auch helfen sollte, ein gesundes Gewicht zu halten, was wichtig ist, weil Übergewicht dazu führt, dass Ihre Lungen härter arbeiten müssen, um Sauerstoff durch Ihren Körper zu pumpen. "Wenn du an COPD leidest, sind deine Lungen bereits beeinträchtigt", sagt er. "Die zusätzliche Gewichtsbelastung kann das Atmen zusätzlich erschweren."
Sich impfen lassen. Eine jährliche Grippeschutzimpfung ist für Menschen mit COPD entscheidend . Wenn Sie COPD haben und die Grippe bekommen, könnten Sie ernsthaft krank werden. Sie sollten auch einen Pneumonie-Impfstoff und eine Booster erhalten, wenn nötig, weil Lungenentzündung auch für jemanden mit COPD lebensbedrohlich sein kann. Um die Grippe abzuwehren, waschen Sie sich häufig die Hände, vermeiden Sie es, Ihre Augen oder Ihren Mund zu berühren und halten Sie sich von kranken Menschen fern.
Sie können COPD nicht beseitigen, aber Sie können Ihre COPD-Phase schneller voranbringen Behalten Sie Ihren Behandlungsplan und machen Sie gesunde Lebensstiländerungen. Einfache Selbstbehandlungstaktiken können dazu beitragen, dass sich Ihre COPD nicht verschlechtert.
