Flugzeugessen war früher schlecht. Jetzt ist es schlecht und Sie müssen extra dafür bezahlen, wenn es überhaupt verfügbar ist. Darüber hinaus können sich die Optionen am Terminal auf Fast Food beschränken, und alles, was Sie kaufen, kostet ein Vermögen. Die Alternative? Packen Sie einfach zubereitete Mahlzeiten ein und stecken Sie sie in Ihr Handgepäck, um sie während der Reise zu genießen. Nun, das ist der Weg, um Ihren Urlaub zu beginnen oder eine Geschäftsreise auf dem richtigen Fuß zu machen!
Mahlzeit Planung: Was Sie können und nicht weitermachen
In diesen Tagen, um sicherzustellen, dass Ihr Essen gesund und in gespeichert ist Ein sicherer Weg sind nicht die einzigen Dinge, die Sie beachten müssen, wenn Sie eine Mahlzeit für Ihren Flug vorbereiten. Sie müssen auch berücksichtigen, was die Transportation Security Administration (TSA) Ihnen erlaubt, ein Flugzeug zu nehmen.
Flüssigkeiten haben immer noch ein 3-Unzen-Limit (Ausnahmen sind nur für flüssige Medikamente, Muttermilch und Babynahrung), also Getränke sind out, bis Sie durch die Sicherheit gehen. Wenn Sie sich nicht auf den Getränkewagen an Bord des Flugzeugs verlassen möchten, müssen Sie in Flaschen abgefüllte Getränke auf dem Weg zu Ihrem Gate abholen. Kaufen Sie eine große Flasche Wasser und möglicherweise Milch oder Saft, wenn Sie Kinder haben, um Sie durch den Flug zu bringen, schlägt David Lytle, Redaktionsleiter von Frommers.com, der Reiseführer-Website, vor.
Essen, das Sie einnehmen Sicherheit muss in irgendeiner Weise verpackt oder enthalten sein. Die Ausnahme sind ganze, frische Früchte; Solange sie nicht gegessen und ungeschält sind, müssen sie nicht verpackt oder in einem Behälter aufbewahrt werden. Nahrungsmittel können teilweise gegessen werden, aber sie müssen eingepackt werden, bevor sie durch Sicherheit gehen.
In-Flight Essen: Einfache Mahlzeiten und Snacks
Sie suchen nach Ideen, was Sie mit zum Flughafen bringen sollten? Versuchen Sie, ein Sortiment von Gegenständen zusammenzustellen, die eine Form von Protein enthalten, die helfen wird, den Hunger unter Kontrolle zu halten, bis Sie gelandet sind. Die folgende Liste gesunder Snacks und Lebensmittel kann kombiniert werden, um einfache Mahlzeiten zu schaffen, die bei den meisten Erwachsenen und Kindern gleichermaßen beliebt sind:
- Kekse mit Käse oder Erdnussbutter
- Brezeln
- Popcorn
- Frische oder getrocknete Früchte
- Hintermischung
- Nüsse
- Müsliriegel
- Sandwiches auf Vollkornbrot mit Käse oder Erdnussbutter
- Frischgemüse wie Sellerie oder Karotten
- Reiskuchen
- Fettarm oder gebackene Pommes Frites
- Beef Jerky
"Eine schnelle und tragbare Snack-Liste würde Trail-Mix mit getrockneten Früchten oder einfach nur Nüsse und getrocknete Früchte enthalten. Dies ist eine gute Quelle für Protein und einige hervorragende Antioxidantien", sagt Ernährungsberaterin Roberta Anding , MS, RD, ein Ausbilder in der Jugend- und Sportmedizin des Baylor College of Medicine in Houston und eine Sprecherin der American Dietetic Association. "Wenn Natrium kein Problem ist, dann ist Beef Jerky schnell und tragbar und verderbt nicht. Dieses zusätzliche Protein kann helfen, den Hunger abzuwehren."
Weitere Reisetipps für einfache Mahlzeiten
Hier sind einige andere Hinweise Sie sollten Folgendes beachten:
- Halten Sie es fest. Als eine allgemeine Regel können feste Nahrungsmittel Sicherheit durchkommen, aber etwas von einer flüssigen oder Gelkonsistenz wird wahrscheinlich nicht. Aus diesem Grund sollten Sie sich von Nahrungsmitteln wie Joghurt, Apfelmus, Pudding und Gelatine fernhalten.
- Speisen vermeiden, die ofenwarm oder kühlschrankkalt sind. Gemäß den Sicherheitsrichtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums, zwei Stunden sind die Grenze für heiße und kalte Speisen, die frisch bleiben, sobald sie aus dem Ofen bzw. Kühlschrank genommen wurden. Isolierte Taschen können helfen, aber mit häufigen Reiseverzögerungen könnten viele Stunden zwischen dem Zeitpunkt der Abreise und dem tatsächlichen Abflug des Fluges vergehen.
- Kaufe klug am Tor. Du kannst natürlich einmal Mahlzeiten und Snacks kaufen Sie haben Sicherheit durchgemacht, und viele Flughäfen haben jetzt gesunde Mahlzeiten wie frische Sandwiches und Salate, die Sie mit an Bord nehmen können.
- Achten Sie auch auf andere Passagiere. Lytle empfiehlt auch, dass Sie als eine übliche Höflichkeit gegenüber anderen Reisenden überlegen, wie die Lebensmittel, die Sie an Bord bringen, das Flugzeug zum Geruch bringen. "Es gibt viele Dinge, über die man nachdenken muss, wenn man in einem geschlossenen Raum ist - man ist nicht die einzige Person im Flugzeug", sagt er. "Dein Verhalten beeinflusst andere Menschen und wir sind alle zusammen." Versuchen Sie, von stark riechenden und oft ungesunden Lebensmitteln wie Pizza, Pommes Frites und allem, was mit Zwiebeln oder Knoblauch beladen ist, Abstand zu halten.
Egal wo Sie unterwegs sind, Sie können Ihre Reise gesund beginnen Mit dabei sind einige hausgemachte Snacks, die Sie auf Ihrem Flug genießen können. Sie werden an Ihrem Ziel zufrieden und erregt ankommen - und Sie werden keinen Cent mit schlechtem Essen verschwendet haben!
