Nickerchen kann etwas sein, was viele Eltern von kleinen Kindern für selbstverständlich halten, aber Sie müssen vielleicht dafür kämpfen es in der Vorschule Ihres Kindes.
Neue Forschung hat vorgeschlagen, dass das Einschlafen eine wichtige Rolle spielt, wenn es Vorschulkindern hilft, weil es ihnen erlaubt, Erinnerungen zu konsolidieren. Die Ergebnisse stammen aus einer Zeit, in der viele Kindergärten wegen steigender Lehrplananforderungen die Eliminierung von Nickerchen in Betracht ziehen.
Wie Nickerchen hilft Kindern im Vorschulalter
Frühere Studien haben gezeigt, dass Schlaf das Lernen bei jungen Erwachsenen verbessert. Die neueste Studie, die in der Ausgabe der Proceedings of the National Academy of Sciences vom 22. Oktober 2013 veröffentlicht wurde, war eine der ersten, die darauf achtete, was mit den Gehirnen von Kleinkindern während eines Nickerchens passiert.
"Es zeigte uns, Nickerchen haben eine Funktion, und diese Funktion soll dem Lernen zugute kommen ", sagte Rebecca Spencer, PhD, außerordentliche Professorin an der Universität von Massachusetts, Amherst, und Co-Autorin einer Studie. "Das ist eine wichtige Funktion, besonders wenn im Vorschulalter das Ziel verfolgt wird, die Schulbereitschaft zu fördern."
In der Studie spielten Forscher ein Gedächtnisspiel mit 40 Vorschulkindern. Am Morgen lernten die Kinder, wo Bilder auf einem Gitter lagen. Dann machten sie entweder ein Mittagsschläfchen oder wurden ungefähr eine Stunde und 15 Minuten lang wach gehalten. Nach dem Nickerchen oder der Ruhezeit wurden die Vorschulkinder erneut auf die gleiche Aufgabe getestet. Die Forscher fanden heraus, dass die geronnenen Kinder besser wussten, wo die Bilder waren, als diejenigen, die Ruhe hatten. Die Nickerchen erinnerten durchschnittlich 10 Prozent mehr Bilder als die Kinder, die nicht geschlafen haben.
"Es zeigt Nickerchen helfen, Erinnerungen zu schützen", sagte Spencer.
Um zu verstehen, wie Nickerchen Lernen bei Jugendlichen verbessern können, die Forscher dann gemessen die Gehirnwellen während Nickerchen von weiteren 14 Vorschulkindern. Sie stellten fest, dass Kinder die schnellere Gehirnaktivität in Verbindung mit Gedächtniserhaltung sogar in kurzen Nickerchen von 20 Minuten verspürten.
Spencer verglich die sich wiederholende Gehirnaktivität während der Nickerchen, um einen Film im Gehirn immer und immer wieder zu wiederholen die Erinnerung für einen längeren Zeitraum. "Es macht die Erinnerung stabiler und bewegt es von einem temporären Speicher zu einem dauerhafteren Ort im Gehirn", sagte sie. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Nickereien die Informationen einbetten, die Vorschulkinder am Morgen lernen, und am Nachmittag eine neue Grundlage für das Lernen neuer Dinge schaffen.
Nickerchen und Lernen in der Vorschule Ihres Kindes
Die Vorschulpolitik für das Nickerchen ist von Staat zu Staat und Schule unterschiedlich zur Schule. Einige Bundesstaaten, wie Massachusetts, haben vor kurzem die staatlichen Regelungen für das Nickerchen gelockert, um ein Minimum an "Ruhezeit" zu erfordern, anstatt die Gelegenheit zum Mittagsschlaf zu benötigen.
Spencer sagte, es sei wichtig, Vorschullehrer zu fragen, was die Nickerchen-Politik der Schule sei wie sich Ihr Kind anpasst.
"Wenn Ihr Kind nicht schläft, sollten Sie die Antwort wissen, warum", sagte sie.
Basierend auf diesen Ergebnissen sagten die Forscher, dass die Vorschulerschlafzeiten zu früh los sein könnten mehr ist bekannt über die Rolle, die Naps beim Lernen spielen.
"Alles was darauf ankommt ist, was wir mehr in den Vorschul-Tag bekommen können als in den Vorschul-Tag", sagte Spencer Probleme
Spencer sagte, dass die Vorschullehrer in ihrem Studium bemerkenswert erfolgreich darin waren, Kinder zum Nickerchen zu bringen.Einige Strategien zur Förderung des Nickerchens beinhalteten das Reiben des Fußes, eine schwere Hand auf dem Rücken des Kindes und Minimierung von Ablenkungen unterhalten Mit Kindern zu reden und ihnen zu sagen, dass du denkst, dass das Nickerchen wichtig ist, oder Bücher mit ihnen über die Wichtigkeit des Schlafes zu lesen, kann genug sein, um Kinder zum Nickerchen zu bringen.
"Sie können einem Vorschüler beibringen, warum wir schlafen, wie wir ihnen beibringen, warum wir uns die Zähne putzen", sagte Spencer.
Wenn Ihr Kind im Vorschulalter nicht schlafen darf oder in einen Kindergarten geht, in dem das Nickerchen nicht erlaubt ist, bereiten Sie sich vor Das Kind im Voraus für die Veränderung, sagte Alyssa Cairns, PhD, Schlafforschung Wissenschaftler bei SleepMed Inc. in Columbia, SC
"Allmähliche Veränderung ist besser als abrupte Veränderung", sagte Cairns. "Verringern Sie die Nickerchen allmählich und erhöhen Sie die Nachtruhe. Wenn es sich um eine einstündige Schlafmahlzeit handelt, müssen Sie möglicherweise die Schlafenszeit eine halbe Stunde zurücklegen und die Aufwachzeit verlängern. "
