Zu den berüchtigtsten Symptomen der Menopause können Hitzewallungen tagsüber Verlegenheit und nachts Unruhe verursachen. Aber die Erleichterung kann so nah wie der Schrank sein.
Helen Rockey, Gründer und CEO von WildBLEU, ein Bekleidungsunternehmen für Frauen, die unter Nachtschweiß und Hitzewallungen leiden, bietet diese Schritte, um Beschwerden zu minimieren und helfen Ihnen durch die Wechseljahre:
Schritt 1: Überspringen 100% Baumwolle
Während dein erster Gedanke ist, einfach coolere, "freundliche" Baumwolle zu tragen, kann es dir oft wie ein verlegenes, nasses Tuch vorkommen, sagt Rockey.
Obwohl 100% Baumwolle "atmet" gut, ist auch hydrophil, dh sie nimmt gerne Wasser auf. Während diese Eigenschaft Feuchtigkeit vom Körper wegleitet, absorbiert das Material auch die Feuchtigkeit und hinterlässt ein "Geschirrtuch" -Look.
Achten Sie stattdessen auf feuchtigkeitsabsorbierende Stoffe, die bei Sportlern, Wanderern, Golfern, Skifahrern und Sportlern beliebt sind. Sie sind entworfen, um das Wasser von Ihrem Körper zu heben, damit es schnell verdunsten kann. Neben Oberteilen, Tanks und Nachtwäsche wird der Stoff auch für Unterwäsche und Socken verwendet.
Rockey's Firma brachte Feuchtigkeitstransport mit der Heat Release Technology ™ - einer patentierten Mischung aus natürlichen und synthetischen Fasern, die verdampft - auf ein neues Level bis zu vier Liter Wasser pro Stunde.
Schritt 2: Kleiden Sie die Schichten Achten Sie bei den entsprechenden Geweben darauf, dass Sie sich schichtweise kleiden, damit Sie sich "abziehen" können, wenn sich Ihr innerer Körper erwärmt.
Die erste Schicht Gegen Ihre Haut sollte der feuchtigkeitsableitende Stoff sein, damit er seine beabsichtigte Arbeit machen kann, sagte Rockey. Als nächstes eine leichte, locker sitzende Bluse und, falls erforderlich, eine leichte Jacke. Wenn Sie sich für eine professionelle Umgebung anziehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Basisschicht eine angemessene Abdeckung bietet, sobald Sie alles andere entfernt haben. Schritt 4: Merge Function und Fashion Let's face it: Auch während der Menopause können wir keine Laufshirts tragen überall. Obwohl der feuchtigkeitsabsorbierende Stoff die intelligente, praktische Wahl ist, ermutigt Rockey die Frauen, auch ihren Stil zu bewahren. Wähle Stücke, die dein Selbstvertrauen stärken. Fügen Sie einen bunten Schal, ein lustiges Paar Schuhe, einen modischen Gürtel oder eine auffällige Halskette hinzu, damit Sie sich selbst fühlen. "Abgesehen von der Technologie ist es wichtig, Farben, Drucke und Styling-Details zu haben damit du dich schön und glücklich fühlst ", sagt Rockey. "Du verdienst es." Schritt 3: Trage die richtige Nachtwäsche Wenn der Mond herauskommt, verwandeln sich Hitzewallungen in nächtlichen Schweißausbrüchen. Das Wechseln der Kleidung und möglicherweise der Bettwäsche mitten in der Nacht führt am nächsten Tag zu Schlaflosigkeit und Reizbarkeit - für Sie und Ihren Partner. Wenn Sie sich nur ein neues Kleidungsstück leisten können, das Ihnen in den Wechseljahren hilft, Rockey empfiehlt bequeme, feuchtigkeitsregulierende Nachtwäsche. Für eine protzen Sie, denken Sie auch Ihre Blätter neu. Wildbleu bietet Bettzeug aus 100% Dri-Release-Material, das Feuchtigkeit vom Körper wegleitet und verdunsten lässt. Ehepartner lieben es auch. "Ich garantiere Ihnen, es sind nicht nur Frauen, die unter Nachtschweiß leiden", sagt Rockey.
