Bewältigung von IBS bei der Arbeit - IBS Center - EverydayHealth.com

Arbeiten beim Umgang mit den Symptomen des Reizdarmsyndrom (IBS) kann schwierig sein. Zum Beispiel kann das Durchsitzen von Meetings, Präsentationen und Telefonkonferenzen bei der Arbeit eine Qual sein, wenn Sie Bauchschmerzen haben. Und es kann schwierig sein, sich zu konzentrieren und viel Arbeit zu erledigen, wenn man jede Stunde oder länger aufstehen muss, um auf die Toilette zu gehen. Aber mit ein wenig Hilfe können Sie verhindern, dass IBS in Ihren Job eingreift.

Wie sich IBS-Symptome auf Ihren Job auswirken können

IBS kann Sie nicht nur bei der Arbeit weniger produktiv machen, sondern auch bestimmen, welchen Job Sie ausführen können Du lässt es. Tim Phelan, Autor des Buches Romance, Riches and Restrooms , absolvierte das College und begann eine aufregende Karriere, entschlossen, erfolgreich zu sein. Aber nur wenige Monate nach seinem Abschluss, mitten in einem wichtigen Mittagessen und umgeben von Menschen, die er beeindrucken wollte, bemerkte er zuerst ein Symptom von IBS - einen plötzlichen, intensiven Drang, auf die Toilette zu gehen. Von da an wurde es immer schlimmer.

"Das hat mich dazu bewogen, Karrierewege zu wechseln", sagt Phelan. "Diese Arbeit, die ich wollte, bedurfte leider der Reise - U-Bahnen und Züge und Flugzeuge und Geschäftstreffen. Diese Dinge lösten alle Symptome aus. Ich hatte Optionen, um dort zu bleiben oder zu anderen Firmenjobs zu gehen. "Stattdessen entschied er sich zu ziehen und begann, Tische und Training zu warten, um ein professioneller Triathlet zu werden.

Diese Joboptionen entsprachen seinem IBS, bezahlten aber nicht sehr gut Schließlich bekam er einen weiteren Job in der Finanzbranche und wurde befördert. Aber mit dieser Beförderung kamen auch lange Meetings, Telefonkonferenzen und häufige Reisen. Phelan verlor schließlich seinen Job - teilweise wegen seiner IBS. "Meine Abneigung, definitiv zu reisen war ein großer Faktor in mir zu entlassen ", sagt er.

IBS und Arbeit: Navigierende Symptome

Es gibt zwei wichtige Schritte zu verhindern, IBS ruinieren Sie Ihre Karriere.Versteilen Sie Ihre Symptome unter Kontrolle, indem Sie Lebensstil Änderungen und finden Sie Therapie und Medikamente, die helfen können, Ihre IBS in Schach zu halten Zweitens, erzählen Sie Ihrem Vorgesetzten über Ihre Bedingung.Mit so viel wie 20 Prozent aller Amerikaner mit IBS zu tun, Sie sind sicherlich nicht allein.

IBS ist eine gültige Gesundheit Bedingung, die einige acc erfordert ommodations. Es kann für dich schwierig sein, einige Jobs zu machen, aber es sollte dich nicht davon abhalten, Arbeit zu verrichten, die dir Spaß macht. Versuchen Sie diese Tipps, um Ihre IBS-Symptome bei der Arbeit zu verwalten:

• Erstellen Sie einen Zeitplan. Wenn Sie Ihren Körper mit einem regelmäßigen Zeitplan von Mahlzeiten, Sport und Badezimmerpausen trainieren, können Sie Ihre Reisen ins Badezimmer reduzieren außer für diese Routinezeiten. Versuchen Sie, Besprechungen und Präsentationen weit im Voraus oder weit nach Ihren geplanten Pausen einzuplanen.
• Beschränken Sie lange Besprechungen, Präsentationen und Reisen. Wenn Ihr Job diese Verantwortlichkeiten erfordert - oder wenn sie auftauchen - sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten IBS, und versuchen Sie, eine alternative Lösung zu finden. Wenn Sie wegen Ihres IBS nicht reisen können, versuchen Sie, Telefonkonferenzen zu arrangieren oder verwenden Sie Videokonferenz-Technologie.
• Stress reduzieren Arbeiten kann fast immer Stress verursachen, aber minimieren Sie so viel wie möglich. Bleiben Sie bei der Arbeit organisiert, damit Sie nicht überrumpelt oder überrascht werden.
• Suchen Sie einen Arbeitskollegen, der beitreten kann, wenn Sie aussteigen müssen. Manchmal treten Ihre Symptome auf und es kann nicht sein alles, was Sie dagegen tun können. Bitten Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder Mitarbeiter, Ihnen zu helfen, wenn Sie es brauchen, und sich gelegentlich für Sie einzusetzen. Seien Sie sicher, den Gefallen zurückzugeben und Ihren Teil der Arbeit zu tun.
• Verhindern Symptome mit Medikamenten. Wenn Sie an Durchfall oder Gas leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Medikamente, die Symptome verhindern können. Wenn Sie ein großes Meeting bei der Arbeit haben oder etwas, das Sie nicht verpassen sollten, versuchen Sie vorher ein Durchfall- oder Gasauflösendes Medikament zu nehmen. Wenn nicht verschreibungspflichtige Medikamente nicht helfen, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente in Betracht ziehen, um die Symptome zu lindern.
• Verhindern Sie Auslöser mit Diät. Wenn bestimmte Nahrungsmittel Ihre IBS-Symptome aufflammen lassen, stellen Sie sicher, dass Sie sie vermeiden.

Wenn Sie eine erfolgreiche Karriere und einen Job genießen möchten, peinlich über Ihre IBS - oder IBS-Symptome - sollte dich nicht aufhalten. Sei offen mit deinem Vorgesetzten über deinen Zustand und lerne, wie du Störungen am Tag minimieren kannst. IBS kann Ihr Leben auf viele Arten beeinflussen, aber es muss nicht verhindern, dass Sie den Job haben, den Sie wollen.