Typ-2-Diabetes-Risikofaktoren

Experten haben bestimmt, wer wahrscheinlicher ist Typ 2 Diabetes zu entwickeln. Finden Sie eines dieser Risikofaktoren für Sie?

Nach Angaben der International Diabetes Federation leben derzeit weltweit etwa 382 Millionen Menschen mit Diabetes, und die Zahl soll 2035 auf 592 Millionen steigen.

In den Vereinigten Staaten Allein in den USA leben mehr als 24 Millionen amerikanische Erwachsene mit Diabetes, weitere 79 Millionen haben einen erhöhten Blutzuckerspiegel.

Angesichts dieser wachsenden Zahlen fragen Sie sich vielleicht, was Ihr persönliches Typ-2-Diabetes-Risiko ist.

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Diabetes-Risikofaktoren

Es gibt mehrere Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit beeinflussen können, dass Sie irgendwann an Typ-2-Diabetes leiden. Dazu gehören:

• Adipositas oder Übergewicht. Vier von fünf Fällen von Typ-2-Diabetes treten bei Menschen auf, die übergewichtig sind. Dies ist der größte einzelne Risikofaktor für Typ-2-Diabetes - und einen, den Sie kontrollieren können. "Wenn man 30 Minuten am Tag geht und das Gewicht um 5 Prozent reduziert, kann man dieses Risiko innerhalb von drei Jahren um 60 Prozent senken", rät Dr. Vivian Fonseca, Leiter der Endokrinologie am Gesundheitswissenschaftlichen Zentrum der Tulane University in New Orleans.
• Prädiabetes. Prädiabetes ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blutzuckerspiegel über dem Normalwert liegt, aber nicht das für eine Diabetesdiagnose benötigte Niveau erreicht hat. Es gibt keine Symptome in diesem Stadium, so müssen Sie von einem Arzt herausfinden, wenn Sie dies haben. Sie haben noch eine Chance, das Fortschreiten von Diabetes zu verhindern oder zu verlangsamen, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel senken.
• Familienanamnese. Es gibt eine starke genetische Verbindung zu Typ-2-Diabetes. Wenn ein Elternteil oder ein Geschwisterkind die Krankheit entwickelt hat, besteht ein erhöhtes Risiko. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass gesunde Ernährung und Bewegungsgewohnheiten das vererbte Typ-2-Diabetes-Risiko für die meisten Menschen trüben.
• Körperlich inaktiver Lebensstil. Wenn Sie weniger als dreimal pro Woche trainieren, besteht ein Risiko für Typ-2-Diabetes. Richten Sie mindestens fünf oder mehr Tage pro Woche mindestens 30 Minuten Sport aus.
• Indianer, Alaska-Amerikaner, Afroamerikaner, Asiatisch-Amerikaner, Pazifikinsulaner oder Hispanic-Erbe. Menschen in diesen Minderheitengruppen sind wahrscheinlicher Typ-2-Diabetes, obwohl die Gründe dafür noch nicht vollständig verstanden sind.
• Vor Gestationsdiabetes Diagnose. Wenn Sie während einer Schwangerschaft erfahren haben, dass Sie Schwangerschaftsdiabetes (Schwangerschaftsdiabetes) hatten, haben Sie ein erhöhtes Risiko um es in einer anderen Schwangerschaft wieder zu bekommen und ein 20-prozentiges Risiko zu haben, innerhalb von neun Jahren nach der Schwangerschaft Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Ihre Kinder haben auch ein erhöhtes Risiko für Diabetes.
• Geburt eines Babys über neun Pfund. Frauen, die ein Baby mit einem Gewicht von mehr als neun Pfund bei der Geburt geboren haben, entwickeln häufiger Typ-2-Diabetes.
• Bluthochdruck oder Behandlung von Bluthochdruck. Wenn Ihr Blutdruck 140/99 mm Hg oder höher ist - oder ein Arzt oder eine Krankenschwester Ihren Bluthochdruck bestätigt hat - besteht ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes. Die Beziehung zwischen Diabetes und Bluthochdruck ist wahrscheinlich auf eine gemeinsame Ursache für Übergewicht oder Fettleibigkeit zurückzuführen. Viele der gleichen Übungen und Diät-Änderungen, die sich mit dem Blutdruck befassen, helfen auch bei Typ-2-Diabetes.
• PCO-Diagnose. Schätzungen zufolge hat eine Frau, bei der PCOS diagnostiziert wurde - eine Hormonstörung siebenfach erhöhtes Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
• Dunkles, samtiges Hautausschlag um Achselhöhle oder Nacken. Eine dermatologische Erkrankung namens Acanthosis nigricans, die diese sichtbaren Farbveränderungen verursacht, vervierfacht das Risiko einer Insulinresistenz, ein Vorläufer für Diabetes Typ 2. Diese Patienten haben oft viele andere Typ-2-Diabetes-Risikofaktoren, wie eine starke Familienanamnese, Übergewicht und Bluthochdruck.
• Geschichte der Herzerkrankung.
• Niedrige "gute" Cholesterinwerte. Wenn Ihr HDL-Wert (gutes Cholesterin) unter 35 mg / dL liegt, haben Sie ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes.
• Hohe Triglyzeridwerte . Triglyzeride sind eine Art von Fett in Ihrem Blut. Wenn Ihre Werte 250 mg / dL oder mehr betragen, haben Sie ein erhöhtes Risiko.
• Wenn Sie wissen, ob Sie ein Risiko für Typ-2-Diabetes haben, können Sie eine gesunde Lebensweise wählen und entscheiden, ob Sie Ihren Arzt nach Diabetes-Screening fragen sollten