DIENSTAG, 10. April 2012 (MedPage Today) - Gewinnstrategien für das Abnehmen von Pfunden gehören weniger Fett essen, mehr Bewegung, verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsabnahme und die Teilnahme an einem Gewichtsverlust-Programm, fanden Forscher.
In einer Überprüfung der Daten von der nationalen Gesundheit und Ernährung Untersuchung Umfrage (NHANES), diese Methoden wurden signifikant mit Verlust von 10 Prozent des Körpergewichts oder mehr, zumindest auf kurze Sicht, Jacinda Nicklas, MD, MPH, von Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston assoziiert und Kollegen berichteten im American Journal of Preventive Medicine .
Flüssige Diäten, Diäten und die Verwendung von Kräutern und frei verkäuflichen Diätprodukten waren dagegen nicht mit dem Gewicht verbunden Verlust.
Mehrere Studien haben die Wirksamkeit verschiedener Gewichtsverlust s untersucht Trategies, aber diese häufig Mangelverallgemeinerung, schrieben Nicklas und Kollegen.
Also, um zu beurteilen, was in der realen Welt funktioniert, schauten sie NHANES Daten (2001-2006) auf 4,021 übergewichtigen Erwachsenen an, von denen 63 Prozent versuchten, Gewicht zu verlieren im Vorjahr. Von diesen verloren 40 Prozent mindestens 5 Prozent ihres Körpergewichts, und 20 Prozent mindestens 10 Prozent.
"Trotz der populären Wahrnehmung, dass übergewichtige Menschen nicht in der Lage sind, Gewicht zu verlieren, ein erheblicher Anteil der übergewichtigen Teilnehmer an dieser Umfrage berichteten erfolgreiche Gewichtsabnahme, was darauf hindeutet, dass einige fettleibige US-Erwachsene Gewicht verlieren und können ", schrieben sie.
Die beliebtesten Strategien waren weniger essen, mehr trainieren, weniger Fett essen und zu kalorienarmen Lebensmitteln wechseln. Nur ein kleiner Prozentsatz verwendete kommerzielle Gewichtsabnahmeprogramme, flüssige Diäten und verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion.
Die vier Faktoren, die signifikant mit dem Verlust des größten Gewichts verbunden waren - mindestens 10 Prozent des Körpergewichts - waren:
- Weniger essen Fett.
- Training mehr.
- Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Gewichtsreduktion.
- Teilnahme an einem kommerziellen Abnehmprogramm.
All dies ging mit einem Verlust von mindestens 5 Prozent des Körpergewichts einher, mit Ausnahme von Gewicht-Verlust-Programme, die von grenzwertiger Bedeutung waren:
- Weniger Fett essen.
- Mehr trainieren.
- Mit verschreibungspflichtigen Gewichtsverlust Medikamente.
Flüssige Diäten, Over-the-Counter-Diät-Pillen und Modeerscheinungen Diäten wurden überhaupt nicht mit Gewichtsverlust verbunden, und das Essen spezieller Diätprodukte machte Patienten weniger wahrscheinlich, 10 Prozent ihres Körpergewichts zu verlieren, fanden die Forscher.
Es ist möglich, dass Patienten diese speziellen Produkte zu viel essen, weil sie sie wahrnehmen gesund oder kalorienarm sein, sagten sie. Und obwohl in einem Gewichtsverlust-Programm erfordern können, speziell vorbereitete Lebensmittel zu essen, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass die Struktur des Seins in einem Programm eine größere Rolle in Gewicht-Verlust-Erfolg spielen können, fügten sie hinzu.
Dennoch, diese Programme, zusammen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Gewichtsabnahme, wurden nur von einem kleinen Teil der Amerikaner verwendet, obwohl sie mit guten Ergebnissen verbunden waren. Nicklas und Kollegen sagten, dass dieser Befund, zusammen mit der breiteren Verwendung von rezeptfreien Diätpillen und pflanzlichen Produkten, die keine Wirkung auf den Gewichtsverlust hatten, ein Signal für eine größere öffentliche Gesundheit sein könnte, um Patienten dazu zu bringen, bewährte Diätmethoden anzuwenden
Sie sagten auch, dass die Anbieter eine stärkere Nutzung der Strategien fördern sollten, die tatsächlich zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme führen.
Die Studie war aufgrund ihres Querschnittscharakters und mangelnder Information darüber, ob der Gewichtsverlust aufrechterhalten wurde, begrenzt.
