Wie eine Physiotherapeutin ihre eigene rheumatoide Arthritis behandelt |

Schlüsselerscheinungen

Menschen mit rheumatoider Arthritis können mit Flexibilität und Planung in körperlich anspruchsvollen Berufen, wie zB Physiotherapie, weiterarbeiten Arbeitsbelastung um die Zeiten, wenn Sie die meiste Energie haben, wird Ihnen helfen, produktiv zu bleiben.

Kim Steinbarger, PT, ist eine Physiotherapeutin, eine Professorin und Mutter, die seit ihren zwanziger Jahren rheumatoide Arthritis hat.

The Bangor, Maine, wohnte zwei Jahre in ihrer Karriere in der Physiotherapie, als sie einen Finger jammte. Innerhalb weniger Wochen hatte sie Symptome der rheumatoiden Arthritis.

"In meiner Familie gibt es keine rheumatoide Arthritis oder Arthritis", sagt Steinbarger. Sie hat nie eine gute Erklärung dafür gefunden, wie oder warum ihre RA begann. Sie schreibt ihre Ausbildung in Physiotherapie und ihre Erfahrung in der Gesundheitsfürsorge mit dem Behalten ihrer RA unter Kontrolle. Sie wusste, wie man recherchierte und über Gesundheitsnachrichten auf dem Laufenden blieb, und sie begann auch früh und aggressiv mit Trexall (Methotrexat) und wechselte dann zu Humira (Adalimumab).

Obwohl Steinbarger, jetzt 47 Jahre alt ist, hat er zu An der Husson University in Bangor, wo sie die akademische Koordinatorin der klinischen Ausbildung ist, konnte sie eine lange Karriere in ihrem gewählten Beruf führen und weiterhin gut mit RA leben.

Ein Physiotherapeut mit Arthritis sein

" Ich behalte es mit all den einfachen Dingen unter Kontrolle. Ich schlafe, esse richtig, mache Sport ", sagt sie und fügt hinzu, dass Fischöl die einzige Nahrungsergänzung ist, die sie für ihre RA benötigt. Neben einem gesunden Gewicht trainiert sie - zusammen mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern - im Taekwondo und hat einen schwarzen Gürtel. Steinbarger hat angepasst, wie sie Taekwondo übt, indem sie Bewegungen wie Springen oder Treten vermeidet und Bretter schlägt, was ihre Gelenke verschlimmern würde.

"Körperlich aktiv zu bleiben, hilft die Mobilität zu erhalten", sagt A. Lynn Millar, PT, PhD, Vorsitzender der Abteilung für Physiotherapie an der Winston-Salem State Universität in North Carolina.

Physikalische Therapie ist ein aktiver Beruf, der je nach Bewegung sowohl ein Vorteil als auch eine Herausforderung sein kann. "Den größten Teil meiner Karriere habe ich in Pflegeheimen verbracht, die körperlich sehr anstrengend sein können und vor allem Menschen von Ort zu Ort bewegen", sagt Steinbarger. "Ich würde die Arbeit nach Bedarf ändern und um Hilfe bitten, wenn ich Hilfe brauche. Ich würde versuchen, meinen Tag auszugleichen, so dass ich meine Patienten, die eine Menge körperlicher Fähigkeiten benötigten, ausbreiten musste. "

VERBINDUNG: 8 Möglichkeiten, die beste rheumatoide Arthritis zu bekommen Pflege

Sie fand, dass sie die meiste Energie hatte Nachmittags versuchte sie, die körperlich anstrengenderen Patienten für diese Zeit einzuplanen. Das Ausgleichen eines Arbeitsplans, um Müdigkeit und Energieniveaus widerzuspiegeln, ist laut einem Bericht in der Zeitschrift Clinical Rheumatology vom Mai 2013 einer der wichtigsten Bewältigungsmechanismen für Menschen mit RA und Müdigkeit.

Ein Vorteil für die Arbeit im Gesundheitswesen, Steinbarger sagt, dass Kollegen ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse von Menschen haben, die mit einer chronischen Krankheit - wie rheumatoider Arthritis - leben, die möglicherweise unsichtbar sind. "Wenn du mir nicht meine Hände genau ansiehst, würdest du nie wissen, dass ich an RA erkrankt bin", sagt sie.

Tipps fürs Kleben mit Körperkarrieren

"Mit Medikamenten ist man heutzutage vielleicht nicht so gefordert durch Veränderungen der Gelenke. Sagt Dr. Millar. Sie fügt hinzu, dass Physiotherapeuten besonders auf ihre Hände achten müssen. "Hände sind oft sehr früh an rheumatoider Arthritis beteiligt, und Physiotherapeuten benutzen ihre Hände die ganze Zeit."

Millar weist darauf hin, dass, weil ein Beruf wie Physiotherapeuten in den meisten Gemeinden in den Vereinigten Staaten gefragt ist, ein Physiotherapeut mit RA kann erwarten, dass sie an den meisten Arbeitsplätzen angemessene Anpassungen verlangen. Dies kann auch für Ihre körperlich anstrengende Arbeit gelten.

Hier sind Strategien, die das Arbeiten mit RA erleichtern können:

Definieren Sie Ihre Nische.

• Wenn Sie ein Physiotherapeut, ein Krankenpfleger oder jemand anderes mit einer körperlichen Arbeit sind, spezialisieren Sie sich auf bestimmte Arten von Patienten oder unter Bedingungen Reduzieren Sie die Anforderungen an Ihren Körper. Fragen Sie nach Anpassungen am Arbeitsplatz.
• Wenn Sie eine Unterkunft, bestimmte Arten von Ausrüstung oder flexible Terminplanung benötigen, sprechen Sie. Recherchieren Sie, welche Tools am hilfreichsten sind, damit Sie fundierte Empfehlungen geben können. "Ich würde immer zu den Arbeitgebern sagen:, Ich bin wirklich gut in meinem Job, und hier ist, was ich brauche, um diesen Job gut zu machen '", sagt Steinbarger. Plane voraus.
• Steinbarger versucht zukünftige Mobilität vorherzusehen Probleme. Zum Beispiel, als ihre Familie ein Haus kaufte, wählten sie eines, das für Hilfsgeräte modifiziert werden konnte und Platz für ein Schlafzimmer im ersten Stock hatte, falls das Treppensteigen schwierig wird. Behalte ein gesundes Gewicht.
• Mehr Gewicht übt mehr Druck auf Ihre Gelenke aus. Verwenden Sie Schienen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Hilfsmittel, um Ihre Handgelenke und Hände während der Arbeit zu unterstützen. Lerne Kräftigungsübungen.
• Baut Muskeln auf, um verletzte Gelenke zu unterstützen gezielte Übungen Respektieren Sie Ihre Energielevels.
• Planen Sie Arbeiten oder Patienten mit den besten und schlechtesten Tageszeiten ein, nehmen Sie nicht mehr auf als Sie können und passen Sie immer noch auf sich auf. Machen Sie Pausen.
• Zerlegen Sie sich wiederholende Arbeiten oder Bewegungen mit Ruhe oder anderen Bewegungen. Nachdem Steinbarger beispielsweise mit einer Tastatur in sitzender Position arbeitet, nimmt sie bewusst Pausen ein, um ihre Hände zu stützen.