Es ist natürlich, sich gestresst und sogar ein wenig peinlich berührt zu fühlen, vor allem, weil manche Leute das Missverständnis haben, RLS zu haben ist "alles in deinem Kopf". Du weißt, dass es wichtig ist, sich beim ersten Kribbeln zu bewegen und zu strecken, was überall und fast jederzeit vorkommen kann. Wenn Sie RLS den Menschen erklären, die Ihnen am nächsten sind, werden Sie verstehen, dass Sie sich bewegen müssen, wenn Symptome auftreten, und Sie müssen nicht die notwendigen Schritte zur RLS-Behandlung einleiten.
Kathy Page, die in Smithton lebt , Mo., und hat RLS (auch als Willis-Ekbom-Krankheit bekannt), rät, sich über die Bedingung zu erziehen. Sie empfiehlt Ressourcen wie die Website der Willis-Ekbom Disease Foundation, die früher als Restless-Legs-Syndrom-Stiftung bekannt war. Die Namensänderung erfolgte im Februar 2013, um den offiziellen Namen der Bedingung wiederzugeben. "Diese Stiftung hat großartige Informationen und ein Diskussionsforum, an dem Sie teilnehmen können, um Fragen zu stellen", sagt Page, der als Support-Gruppenleiter für die Stiftung tätig war.
Indem Sie sich zuerst selbst unterrichten, können Sie aufrichtige Fragen besser beantworten vielleicht - und Fragen angehen, die nicht so gut gemeint sind. Zum Beispiel sagt Page jemand in ihrer Gemeinschaft Links auf seiner Social-Media-Seite, die darauf hindeuten, dass RLS eine erfundene Krankheit ist. Page nutzt ihre Erfahrung mit RLS seit fast 25 Jahren und ihre Kenntnis der Krankheit, um diese Art von Missverständnissen und falschen Informationen zu korrigieren.
Über RLS bei der Arbeit sprechen
Sobald Sie sich mit Informationen über RLS ausgestattet fühlen, sind Sie in einer guten Position, mit Ihren Kollegen darüber zu sprechen, sagt Page. "Bring ihnen einige grundlegende Informationen", empfiehlt sie. Wenn Sie Ihre Informationen sachlich teilen, arbeiten die meisten Mitarbeiter und Manager wahrscheinlich mit Ihnen zusammen, wenn Sie an Ihrem Arbeitstag Änderungen an den RLS-Symptomen vornehmen müssen. Page, die seit mehr als 20 Jahren in demselben Unternehmen arbeitet, hat das Glück, dass ihre Mitarbeiter Verständnis für ihre Notwendigkeit von Pausen und für Zeiten haben, in denen sie sich nicht mehr so fühlt, wie Müdigkeit durch den Umgang mit RLS-Symptomen
Beruhigen Sie Ihre Mitarbeiter, dass RLS eine überschaubare Erkrankung ist und dass die Symptome bei den meisten Menschen nachts schlimmer sind, sagt Marc Raphaelson, MD, Neurologe in Leesburg, Virginia, und ein Sprecher der American Academy of Neurology. Zeigen Sie Ihren Mitarbeitern, dass Sie immer noch zu Ihrer vollen Leistungsfähigkeit arbeiten können, rät er. Erklären Sie, dass die genauen Ursachen von RLS noch unbekannt sind, aber die Forschung läuft.
Informationen über RLS mit Ihrem Vorgesetzten oder Vorgesetzten zu teilen, ist eine gute Idee, weil die meisten Menschen viel Zeit bei der Arbeit verbringen, sagt der Neurologe Abdul Qayyum Rana, MD, der Clinic of Eastern Toronto und der Movement Disorders Center in Toronto, Ontario, Kanada. "Das sind die Leute, die die Pausen genehmigen, die du für Bewegung brauchst. Sei offen mit ihnen und sei nicht schüchtern ", sagt Dr. Rana. Bieten konkrete Fakten und Ressourcen zu RLS. Rana fügt hinzu, dass es hilfreich ist, Kollegen zu sagen, dass RLS 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung betrifft und zu wenig diagnostiziert wird. Darüber hinaus haben 42 Prozent der Menschen mit primären RLS einen Verwandten, der auch die Bedingung hat, nach einem Bericht in der American Journal of Managed Care.
Erklären RLS zu Familie und Freunden
Ihre sofortige Familie kann sich bereits Ihres RLS bewusst sein. Für Familienangehörige oder Freunde, die die Herausforderungen, die RLS für Sie darstellt, nicht klar erkennen, müssen Sie jedoch weitere Details angeben. Genauso wie Sie es mit Menschen bei der Arbeit tun würden, halten Sie Ihre Erklärung einfach und sachlich, sagt Page. Ermutigen Sie Ihre Lieben, die mehr lernen möchten, Online-Diskussionsforen für Menschen mit RLS und ihren Unterstützern zu folgen, fügt sie hinzu.
Beruhigen Sie Freunde und Familie, dass Sie nicht unhöflich sind, wenn Sie umziehen müssen, sagt Dr. Raphaelson. Zum Beispiel ist es gut, etwas zu sagen: "Wenn ich anfange mich zu bewegen, ist es nicht so, dass ich nicht interessiert bin." Erklären Sie, dass RLS Sie zwingt, sich zu bewegen, um die Symptome zu lindern. Auch, wenn Sie RLS-Medikamente nehmen, erklären Sie anderen, dass Sie es brauchen, um Ihre Symptome zu kontrollieren, damit sie wissen, wofür es ist, fügt Raphaelson hinzu.
RLS ist keine bekannte oder gut verstandene Bedingung. Indem Sie die Menschen um Sie herum aufklären, können Sie anderen helfen, RLS besser zu verstehen, was Ihnen die Behandlung von Symptomen in Ihrem täglichen Leben erleichtern kann.
