In der zweiten Woche hat unser Team von Gesundheits-All-Stars geholfen, die schlechten Gewohnheiten, die zwischen Ihnen und Ihren Vorsätzen bestehen könnten, aus der ersten Woche zu erkennen .
Dr. Sanjay Gupta startete die Woche mit einem einfachen, aber effektiven Aktionsplan zur Bekämpfung von Stress. Damit können Sie unerwartete und langfristige Herausforderungen annehmen, ohne sich überfordert zu fühlen.
Am Dienstag, Connie Guttersen, ausgebildete Ernährungsberaterin und Autorin von Die neue Sonoma-Diät , erklärte warum "gesunde" Nahrungsmittel, die Ihre Diät völlig entgleisen können und Ihnen zeigte, welche Nahrungsmittel zu vermeiden.
Jillian Michaels offenbarte die sechs anhaltenden Fitnessfehler, denen sie begegnet ist - und was man tut, um sicherzustellen, dass Sie nicht Wiederholen Sie die gleichen Fehler.
Am Donnerstag, Bonnie Taub-Dix ein Everyday Health Blogger und emotionale Ernährungsexperte, lehrte uns neun der häufigsten schlechten Essgewohnheiten zu überwinden.
Und zu runden die Woche ab, Die Rezeptur-Reha-Köche Vikki und Richard enthüllten die einfachen Zutaten, die wir verwenden, wenn wir unsere eigenen gesunden Mahlzeiten kochen und backen.
Finden Sie heraus, was in Woche 3 des Januar Jumpstart geschieht!
