Tipps und Tricks, damit Sie nie eine Dosis Ihrer Blutdruck Medikamente verpassen.
Nehmen Sie Ihre Medikamente wie von Ihrem Arzt verordnet? Blutdruck Drogen, zusammen mit Lebensstil Änderungen wie gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Gewichtskontrolle, kann Ihre Hypertonie kontrollieren. Versuchen Sie diese Tipps, um Ihnen zu helfen, Ihre Medikamente richtig einzunehmen:
- Nehmen Sie Ihre Medikamente jeden Tag zur gleichen Zeit ein. Zum Beispiel, wenn dein Arzt dir sagt, du sollst deine Tabletten mit Essen einnehmen, versuche sie jeden Tag zur Essenszeit einzunehmen. Oder nehmen Sie Ihre Medikamente zur gleichen Zeit wie Sie eine andere regelmäßige Aktivität - wie Zähneputzen.
- Halten Sie Ihre Pillen in der Nähe der Küchentisch oder Ihre Zahnbürste als eine weitere Erinnerung an Ihre Medikamente zur gleichen Zeit wie Sie essen oder putze deine Zähne.
- Versuche es mit einer speziellen Pillenbox, die deine Pillen organisiert. Sie können diese Behälter in den meisten Drogerien oder Apotheken kaufen.
- Schreiben Sie sich Notizen. Stellen Sie sie auf den Kühlschrank, am Telefon, auf den Medikamentenschrank oder sogar auf den Badezimmerspiegel.
- Bitten Sie um Hilfe. Familie oder Freunde können ein großartiges Unterstützungssystem sein. Stellen Sie ein Team zusammen. Wenn Sie Freunde haben, die auch Medikamente nehmen, helfen Sie sich dabei, sich gegenseitig zu erinnern.
- Setzen Sie ein Lieblingsbild eines geliebten Menschen auf den Kühlschrank mit einem Hinweis, der sagt: "Denken Sie daran, Ihre Bluthochdruck-Medizin zu nehmen und für sie herumzukleben."
Letzte Aktualisierung: Juli 2006
