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Für viele Menschen neigt das Älterwerden dazu, mit wachsenden Gesundheitsproblemen und Krankenakten zu kommen. Das Verwalten von Medikamentenlisten, Labortestergebnissen, Arztrechnungen, Arztberichten und dergleichen kann überwältigend sein. Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie diese Aufzeichnungen und Ihre Gesundheit besser verwalten können.
"Es gibt eine Menge Papierkram und einen Zustrom von Informationen, die möglicherweise nicht vollständig entzifferbar sind", sagte Sally Hurme, eine ältere Anwältin und leitende Projektleiterin für Bildung und Reichweite bei AARP. "Es ist eine große Aufgabe, nur auf dem Laufenden zu bleiben, aber es ist wichtig, dies zu tun."
Zum Glück gibt es zwei Fortschritte, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen. Zuerst haben Sie ein Recht auf Ihre medizinischen Akten und in den meisten Fällen müssen Sie nur nach einer Kopie fragen. Und zweitens stehen eine große Anzahl von Smartphone-Apps und webbasierten Programmen zur Verfügung, die Ihnen helfen, diese Dokumente zu sortieren und sie zu Ihrer persönlichen elektronischen Krankenakte (EMR) zusammenzufassen.
Ihre Krankenakten erhalten
Ihre medizinischen Unterlagen erhalten ist der erste Schritt bei der Organisation Ihrer Gesundheitsdokumentation. "Jeder Patient hat ein Recht auf seine medizinischen Unterlagen, seine Laborberichte, seine Röntgenaufnahmen, was auch immer in seiner medizinischen Akte ist", sagte Hurme. Du fragst danach. Es sollte keine Schwierigkeiten geben, deinen Arzt oder dein Labor oder dein Krankenhaus zu kontaktieren, und sie werden Aufzeichnungen haben, die das den ganzen Tag machen. "
Hurme warnte diese Ärzte Labore und Krankenhäuser können eine Kopiergebühr erheben, so dass Sie wählerisch sein möchten, welche medizinischen Unterlagen Sie anfordern, ob es sich um Blutuntersuchungen, Scans oder andere Labortests handelt. "Wenn es eine 1000-seitige Aufzeichnung ist, wird es ziemlich teuer, es zu bekommen, und es kann einige Zeit dauern, es zu bekommen," sagte sie. Im Allgemeinen bieten Laborberichte und ärztliche Anweisungen die reichsten Informationsquellen für Ihre persönliche EMR. Wenn der Preis zu hoch ist, können Sie Ihren Arzt oder Ihr Krankenhaus bitten, auf die Gebühr zu verzichten.
Es kann sogar einfacher sein, vor Ort nach Kopien zu fragen. "Wenn Sie zum Kardiologen gehen und ein EKG nehmen, sagen wir, kann ich eine Kopie davon haben? Es ist keine große Sache. Sie sollten Ihnen das zur Verfügung stellen können", sagte Melissa Mattison, MD, Assistenzprofessorin für Medizin an der Harvard Medical School, stellvertretender Leiter der Abteilung für Krankenhausmedizin und stellvertretender Direktor des Projekts ECHO-AGE im Beth Israel Deaconess Medical Center.
Als nächstes wollen Sie eine Medikamentenliste zusammenstellen. Hurme schlug vor, in die Apotheke zu gehen, wo Sie Ihre Rezepte füllen und nach einer Liste von allem fragen, was Sie bekommen haben. "Das Problem ist, wenn Sie in drei verschiedene Apotheken gehen, müssen Sie zu allen drei Orten gehen, weil sie ihre eigenen Aufzeichnungen haben", sagte sie. Sie werden es leichter haben, wenn Sie zu Medicare Advantage gehören oder verschreibungspflichtige Medikamente durch Medicare Part D erhalten, da beide Pläne eine vollständige Liste Ihrer Rezepte haben.
Beschränken Sie nicht die Medikamentenliste in Ihrem persönlichen EMR zu den Rx allein. "Notieren Sie nicht nur die Medikamente, die verschrieben werden, sondern auch die rezeptfreien Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich pflanzlicher Präparate", sagte Dr. Mattison. Je vollständiger Ihre Medikationsliste ist, umso besser können Ihr Arzt und Apotheker mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten vermeiden.
Die Handhabung Ihrer Rechnungen kann für einen Senior die einfachste Aufgabe sein. "Sie müssen sich Ihren Medicare-Kurzbericht ansehen, der Ihnen vierteljährlich zugesandt wird, wenn Sie im vorangegangenen Quartal eine medizinische Behandlung erhalten haben", sagte Hurme. "Das wird jede einzelne Forderung auflisten, und was es war, und die Menge, die der Arzt berechnet hat, und jede mögliche Summe, die Sie schulden."
Organisation Ihrer medizinischen Aufzeichnungen
Sie können als nächstes alle diese Informationen auf eine kleine Karte kochen mit dir in deiner Brieftasche oder Handtasche tragen. Die Karte sollte Ihre wichtigsten medizinischen Probleme, Ihre aktuellen Medikamente und Ihre Ärzte auflisten, sagte Mattison.
Aber das digitale Zeitalter hat das Führen und Tragen Ihrer medizinischen Unterlagen einfacher denn je gemacht. Zum Beispiel hat AARP auf seiner Website ein Online-Tool gestartet, das für Mitglieder kostenlos ist. Es ist eine Zusammenarbeit mit Microsoft Health Vault, die es Menschen ermöglicht, ihre medizinischen Unterlagen online als persönliche EMR zu speichern und dann von jedem Computer oder Smartphone aus darauf zuzugreifen.
"Sie können Informationen wie Blut sicher und sicher verfolgen Typ, Allergien, Medikamentenliste und Kontaktinformationen im Notfall ", sagte Hurme über den Service. "Es bietet Ihnen einen sicheren Ort, an dem Sie leicht Dinge wegwerfen können und auch Dinge, die Sie brauchen." Sie können auch Zugriff auf ein nahes Familienmitglied oder einen Angehörigen der Gesundheitsfürsorge gewähren, damit diese auf Ihre EMR zugreifen können, wenn Sie arbeitsunfähig sind.
Das US-Gesundheitsministerium unterhält eine Liste von persönlichen EMR-Systemen, die Sie einsehen können Website.
Die gleiche Art von Programmen ist auch verfügbar, um Ihre medizinischen Ausgaben zu streiten. CakeHealth und Simplee sind zwei webbasierte Tools, die Menschen dabei helfen, ihre Gesundheitsausgaben und Arztrechnungen nachzuverfolgen. Eine Liste dieser Programme finden Sie hier.
Auch wenn es am Anfang etwas dauern kann, bis Sie Ihre Krankenakten zusammenstellen, ist das Hinzufügen viel einfacher, und die Möglichkeit, wichtige Fakten nach Bedarf zu teilen, kann den Schutz vereinfachen deine Gesundheit.
