Mein Mann hatte letztes Jahr einen Herzinfarkt und seitdem verlässt er kaum das Haus. Er möchte nichts aktiv machen und verbringt seine Zeit damit, fernzusehen oder im Internet zu surfen. Wie kann ich ihm helfen, wieder am Leben teilzunehmen?
- Gail, New York
Obwohl Sie den Begriff nicht gebraucht haben, ist der Handlungsmangel Ihres Mannes ein klassisches Zeichen einer Depression, die nach einem Herzinfarkt sehr häufig ist oder Schlaganfall. Ich bin froh, dass Sie entschlossen sind, ihm zu helfen. Depression nach einem Herzinfarkt wurde mit abnormalen Herzrhythmusstörungen, Entzündungen, erhöhtem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel und erhöhtem Plaqueaufbau in Verbindung gebracht, die alle das Risiko eines erneuten Herzinfarkts signifikant erhöhen.
Es gibt sicherlich viele Gründe dafür Ihr Mann könnte deprimiert sein. Sich Sorgen um einen weiteren Herzinfarkt und die Angst vor dem Sterben zu machen, sind wahrscheinlich vorrangig, aber er kann auch besorgt sein, sich um dich und die übrige Familie zu kümmern, wenn er wieder arbeiten kann oder wenn er jemals einen vollen Basketball oder 18 Löcher spielen kann wieder Golf.
Es kommt sehr häufig vor, dass depressive Menschen das Interesse an ihrer Selbstversorgung verlieren und die Aktivitäten, die sie einst glücklich gemacht haben, aufgeben. Genau wie Ihr Ehemann sind diejenigen, die depressiv sind, eher sesshaft, essen schlecht und fangen an zu rauchen und / oder Alkohol zu trinken. Sie können auch ihre Medikamente überspringen.
Die gute Nachricht ist, dass die Behandlung zwischen 80 und 90 Prozent der Menschen mit Depressionen hilft. Der Ort, um damit anzufangen, ist mit dem Kardiologen Ihres Mannes, um das Problem zu besprechen und die Medikamente, auf denen er steht, neu zu bewerten (manchmal werden Beta-Blocker, die oft nach einem Herzinfarkt gegeben werden, um die Herzfrequenz zu verlangsamen oder zu verschlimmern). Abhängig von der Tiefe seiner Depression kann es sein, dass ihm ein Antidepressivum verschrieben werden muss. Eine anfängliche Gesprächstherapie mit einem Psychotherapeuten oder einem Familienberater kann ebenfalls helfen.
Ich würde auch empfehlen, dass Ihr Mann wieder zur Übung kommt (natürlich in Absprache mit seinem Arzt). Viele Menschen befürchten, dass Sport einen weiteren Herzinfarkt verursachen kann, aber es ist tatsächlich vorteilhaft. Beginnen Sie mit kurzen täglichen Spaziergängen und arbeiten Sie nach und nach zu längeren Spaziergängen und anstrengenden kardiovaskulären und kernstärkenden Übungen, wenn Ihr Arzt es zulässt. Regelmäßige Bewegung stimuliert nicht nur die stimmungsfördernden Hormone Endorphine, sondern stärkt auch seine Energie und stärkt den Herzmuskel.
Auch die Interaktion mit unterstützenden Menschen außerhalb des Hauses kann helfen. Wenden Sie sich an eine Selbsthilfegruppe für Überlebende von Herzinfarkten und deren Familien wie Mended Hearts, die von der American Heart Association gesponsert wird und in Gemeinden in den Vereinigten Staaten und Kanada tätig ist.
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