Viele Menschen, die Depressionen erleben, zögern, eine Behandlung zu bekommen. Eines der größten Hindernisse für die Behandlung von Depressionen ist das Stigma der Geisteskrankheit. Einige Leute könnten fälschlicherweise glauben, dass es beschämend sei, depressiv zu sein, sagt Joseph Shrand, MD, medizinischer Direktor des High Point Behandlungszentrums in Brockton, Massachusetts, und ein Psychiater an der Harvard Medical School. Oder sie haben Angst, dass Freunde und Familie sie als schwach oder unzureichend empfinden, wenn sie Hilfe suchen.
Aber es ist äußerst wichtig, dass Symptome der Depression behandelt werden. Die Folgen einer unbehandelten Depression können nicht ignoriert werden:
- Verschlechterung der Depression. "Es ist keine Frage, dass eine unbehandelte Depression zu längeren Episoden führen kann", sagt Peter Kramer, Professor für Klinische Psychiatrie und Verhalten bei Brown Universität und Autor von Against Depression und Prozac hören.
- Gedanken an Selbstmord. Wenn Sie Selbstmordgedanken, ein häufiges Symptom der Depression, das Risiko, dass Sie Wenn Sie sich nicht behandeln lassen, sind sie höher. Wenn Depression erfolgreich mit Medikamenten und Psychotherapie behandelt wird, werden Selbstmordgedanken verschwinden, sagt Dr. Kramer.
- Andere Erkrankungen. Depression kann andere Krankheiten verursachen, die Sie möglicherweise schwerer behandeln können. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die an einer Depression leiden, häufiger sterben als Menschen, die nie depressiv waren, sagt Kramer.
Wenn Sie bei der ersten Erkennung von Depressionssymptomen Hilfe bekommen, werden Sie schneller positive Ergebnisse sehen, einschließlich:
- Sich besser fühlen. Du wirst früher zu deinem normalen Selbst zurückkehren und wieder anfangen, das Leben zu genießen. "Wenn Sie denken, dass Ihre Depression niemals verschwinden wird, dann werden Sie sich nur noch depressiver fühlen", sagt Dr. Srand.
- Weniger Episoden in der Zukunft. Wenn Sie eine Behandlung gegen Depressionen suchen, können Sie das Risiko reduzieren es kommt zurück. Antidepressiva und Psychotherapie, sowie einige alternative Behandlungen wie Lichttherapie, werden dazu beitragen, Episoden von Depressionen erheblich zu verkürzen und helfen, mehr depressive Episoden zu vermeiden, sagt Kramer.
Wie man Hilfe für Depressionen bekommt
Es ist wichtig, dass Sie sind sich der Symptome einer Depression bewusst und warten nicht, bis sie schwer sind, um Hilfe zu suchen. Je länger man wartet, desto schwieriger wird es zu behandeln und desto mehr Zeit kann Therapie und Medikamente benötigen, sagt Shrand.
Symptome einer Depression sind Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit, Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf, Verlust von Energie oder Interesse an normalerweise angenehmen Aktivitäten und sozialen Rückzug. Wenn Sie eines dieser Symptome bei sich selbst oder anderen erkennen, suchen oder empfehlen Sie professionelle Hilfe.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, fragen Sie Ihren Hausarzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister, einen Psychiater zu empfehlen, der Ihnen helfen kann , Schlägt Kramer vor. Die meisten Gemeinschaften haben auch psychiatrische Zentren, die kostenlose oder kostengünstige Hilfe anbieten können, fügt er hinzu.
Depressionsrisiken steigen, wenn Sie die Behandlung beenden
Sobald Sie Hilfe von einem Psychologen suchen, ist es wichtig, dass Sie sich an die Behandlungsplan, den er oder sie verordnet hat. Viele Menschen beginnen sich besser zu fühlen und hören auf, ihre Antidepressiva einzunehmen, sagt Kramer. Das ist eines der schlimmsten Dinge, die man tun kann. "Wenn Sie Ihre Medikamente vorzeitig absetzen, erhöhen Sie das Risiko, dass Depressionen zurückkommen", sagt Kramer.
Lassen Sie sich nicht von einer Geisteskrankheit, einer Peinlichkeit über das, was andere denken, oder irgendetwas anderem ablenken Halte dich davon ab, Hilfe für Depressionen zu bekommen. Deine Freunde und Familie würden dich lieber glücklich und gesund sehen und stolz darauf sein, dass du die notwendigen Schritte unternommen hast, um mit Depressionen fertig zu werden und sie zu überwinden.
