Sie haben keine Zeitmaschine, aber Sie haben die Fähigkeit, Ihre 10-jährige Herzerkrankung zu berechnen Risiko. Jahrzehntelange Forschung hat gezeigt, wie Herzkrankheit Risikofaktoren wie hoher Cholesterinspiegel und Lebensstil Entscheidungen wie Rauchen Zigaretten summieren.
Das National Cholesterol Education Program (NCEP) hat eine Reihe von Richtlinien veröffentlicht, die Patienten und Ärzte helfen, Herzkrankheiten genau vorherzusagen Risiko. Je größer Ihr Risiko für Herzerkrankungen innerhalb von 10 Jahren ist, desto aggressiver sollten Sie sich der Prävention nähern. Zum Beispiel sehen die Leitlinien vor, dass Menschen, bei denen eine koronare Herzerkrankung oder ein gleichwertiger Gesundheitszustand diagnostiziert wurde, wie Diabetes, ein Risiko von mehr als 20 Prozent für ein Herzleiden innerhalb von 10 Jahren haben. Fügen Sie weitere Risikofaktoren wie hoher Cholesterinspiegel, fortgeschrittenes Alter, Zigarettenrauchen und eine Familienanamnese für frühe Herzerkrankungen hinzu, und Ihr Gesamtrisiko steigt.
Die NCEP-Richtlinien enthalten Diagramme, mit denen Sie einen sehr spezifischen Risiko-Score berechnen können basierend auf Ihren Risikofaktoren, Alter und Geschlecht. Zum Beispiel könnte ein 57-jähriger Mann die Charts verwenden, um herauszufinden, dass er 7 Punkte für das Alter, 5 Punkte für Cholesterin über 280, 3 Punkte für das Rauchen von Zigaretten und 1 Punkt für seinen leicht erhöhten aber behandelten hohen Blutdruck bekommt . Fügt man sie alle zusammen, hat er 16 Punkte, oder ein 25% Risiko eines Herzkrankheitsereignisses innerhalb von zehn Jahren.
Derselbe Ansatz wird auf Diät angewandt - mit der Diät Appendix in den Richtlinien können Sie sich Punkte für die geben Arten von Lebensmitteln, die Sie regelmäßig essen, um herauszufinden, ob Sie eine herzgesunde Ernährung zu sich nehmen.
Sobald Sie eine gute Vorstellung von Ihrem Herzkrankheitsrisiko haben, können Sie eine fundierte Entscheidung über die Schritte treffen, die Sie ergreifen möchten Risiko.
"Wir möchten die Intensität der Behandlung, die wir jedem Patienten empfehlen, mit dem Risikograd des Patienten vergleichen", sagte Daniel Levy, MD, Direktor der Framingham Heart Study und Professor für Medizin an der Boston University in Boston. Dies liegt daran, dass die Änderungen, die Sie vornehmen müssen, mit einem gewissen Grad an Risiko und Belastung einhergehen.
Berechnen Sie Ihr Herzkrankheitsrisiko
Dies sind die Informationen, die Sie zur Berechnung Ihres Risikos benötigen:
- Ihr Alter. Wenn Sie älter werden, steigt Ihr Gesamtanstieg für Herzerkrankungen und Herzinfarkt. Für Männer bedeutet dies, über 45 Jahre und für Frauen über 55 Jahre alt zu sein.
- Cholesterin. Sie müssen Ihr Gesamtcholesterin, das "schlechte" Low Density Lipoprotein (LDL) Cholesterin und das "gute" High kennen Dichte-Lipoprotein (HDL) Cholesterin in Ihrem Blut. Wenn Ihr LDL zu hoch ist oder Ihr HDL zu niedrig ist (weniger als 40 mg / dL), sind Sie gefährdet. Holen Sie sich einen Bluttest, um herauszufinden, wie hoch Ihr Cholesterinspiegel ist, wenn Sie es noch nicht wissen.
- Blutdruck Er sollte 140/90 oder niedriger sein. Wenn Sie Medikamente zur Kontrolle des Blutdrucks einnehmen, gelten Sie auch dann als gefährdet, wenn Ihr Blutdruck unter Kontrolle ist.
- Chronische Krankheiten. Es gibt andere gesundheitliche Probleme wie Diabetes, die eng miteinander verbunden sind zum Herzinfarktrisiko.
- Familienanamnese. Wenn Sie enge männliche Verwandte haben, die vor dem 55. Lebensjahr eine Herzerkrankung hatten oder vor dem 65. Lebensjahr weibliche Verwandte mit Herzerkrankungen schließen, besteht ein erhöhtes Risiko. Levy weist jedoch darauf hin, dass viele Menschen nicht alle Details ihrer Familiengeschichte mit Herzerkrankungen kennen. Machen Sie die beste Vermutung, wenn Sie keine Fragen haben.
- Rauchen von Zigaretten. Schlechte Nachrichten für Raucher - das ist ein starker unabhängiger Risikofaktor für Herzkrankheiten.
Natürlich, Die Berechnung des Herzinfarktrisikos ist komplexer als die Verwendung eines Online-Kalkulators. Erkundigen Sie sich deshalb bei Ihrem Arzt, ob Sie alle erforderlichen Maßnahmen ergreifen.
