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Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine unheilbare Lungenerkrankung, die sich im Laufe der Zeit verschlimmern kann. Hauptsächlich verursacht durch langfristiges Zigarettenrauchen umfasst COPD sowohl Emphysem als auch chronische Bronchitis. Sobald Sie mit COPD diagnostiziert wurden, ist die wichtigste Maßnahme, die Sie vornehmen können, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, die Ihre Lungen und Ihren Körper so gesund wie möglich halten.
Freunde und Familie werden fragen, wie sie helfen können Sie. Sie möchten die Fakten über Ihre COPD-Diagnose und -Prognose kennen, um besser zu verstehen, was Sie erleben.
Es gibt viele Gründe, warum Sie ein starkes soziales Unterstützungsnetzwerk haben sollten. Einer davon ist, dass Menschen mit COPD, die eine schlechte soziale Unterstützung haben - wie sich im Stich gelassen fühlen - ein höheres Maß an Angst haben, während diejenigen mit starker, positiver sozialer Unterstützung - wie die Hilfe von anderen - die Angst reduziert haben 2013 im Journal für Psychosomatische Forschung . Dies ist wichtig, denn Angst ist bei Menschen mit COPD häufig und kann die Atmung verschlechtern, fanden die Forscher.
Um zu beginnen, müssen geliebte Menschen verstehen, dass Sie als jemand mit COPD Schwierigkeiten beim Atmen haben - und das kann physisch machen Aktivitäten wie Hausarbeit und das Spielen mit Kindern sind eine Herausforderung.
"Die Prognose ist ziemlich variabel", sagt Daniel Culver, DO, ein Mitarbeiter der Abteilung für Lungen-, Allergie- und Intensivmedizin an der Cleveland Clinic in Ohio. "Es hängt davon ab, wie schwer die COPD ist. Manche Menschen mit sehr leichter COPD, wenn sie aufhören können zu rauchen und auf sich selbst aufpassen, sollten keine verkürzte Lebenserwartung haben. Menschen, die eine moderatere oder schwerere Erkrankung haben oder sich entwickelt haben Die Krankheit in einem früheren Alter neigt dazu, mehr Probleme zu haben, wenn sie älter werden. " Das liegt daran, dass die Lungenkapazität mit zunehmendem Alter abnehmen kann.
Kennen Sie Ihre Grenzen
COPD kann das Atmen erschweren, sodass Sie möglicherweise nicht so aktiv sein können, wie Sie möchten. Die Einschränkungen variieren jedoch von Person zu Person. Das Anheben schwerer Gegenstände oder das Besteigen mehrerer Treppenstufen kann dazu führen, dass Sie sich schwindlig fühlen, aber Sie sollten keine Angst haben, sich selbst herauszufordern. "Die meisten Menschen werden ihre Bewegung anpassen und was sie nach ihren Symptomen machen", sagt Dr. Culver. Aber das größere Problem für die meisten Menschen mit dieser Lungenerkrankung ist, dass sie denken, dass sie weniger fähig sind als sie wirklich sind. "Die Leute tendieren dazu, ein bisschen mehr abzulegen, als sie sollten", sagt Culver, "was passiert, ist, dass sie ihre Trainingsleistung nicht auf ihrem besten Niveau halten."
Übung wird den Schaden an Ihren Lungen nicht rückgängig machen verursacht durch COPD, aber es kann helfen, Ihre Atmung zu verbessern und Ihnen zu helfen, besser zu fühlen, entsprechend der COPD Grundlage. Mit regelmäßiger Bewegung können Sie Ihre Muskeln stärken und ein effizienteres Herz-Kreislauf-System aufbauen, das die Belastung der Lungen, die bereits durch COPD besteuert werden, reduzieren kann. Bleiben Sie aktiv, ohne sich so sehr zu belasten, dass Sie nicht in der Lage sind zu atmen oder sich durch Sauerstoffmangel benommen fühlen.
Wie Ihre Familie helfen kann
Gutes COPD-Management beginnt mit einem wichtigen Schritt für Sie und für Sie Familie und Freunde. "Die mit Abstand größte Veränderung des Lebensstils für jeden mit COPD ist, die Exposition gegenüber Tabakprodukten zu stoppen", sagt Culver. Selbst Menschen, die seit einiger Zeit COPD haben, verlangsamen die Rate der Lungenfunktionsabnahme, indem sie das Rauchen aufgeben, erklärt er.
Alle Freunde und Familienmitglieder, die rauchen, müssen laut der COPD Foundation ebenfalls aufhören.Zumindest sollten sich keine Zigaretten in Ihrer Reichweite befinden, um Sie zu verführen, und Freunde und Familie sollten nicht in Ihrer Nähe rauchen, damit Sie es können Passivrauchen vermeiden.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Lieben wissen, dass Bewegung ein wichtiger Teil Ihres COPD-Managements ist. Und obwohl sie Sie nicht dazu bringen sollten, einen Marathon zu laufen oder vielleicht sogar um den Block zu joggen, sollten sie Bewegung fördern. Familie und Freunde sollten sich frei fühlen, Sie zu einem gemütlichen Spaziergang oder einer Fahrradtour oder zu einem Familienpicknick einzuladen. Wenn eine Aktivität zu schwierig für Sie ist, lassen Sie es sie wissen. Seien Sie aktiv in Ihrem eigenen Tempo, machen Sie eine Pause, wenn Sie müssen, und beobachten Sie, wenn Sie sich erschöpft fühlen.
Menschen mit COPD können von einer Lungenrehabilitation profitieren, also ermutigen Sie Ihre Angehörigen, sich an Ihrer Behandlung zu beteiligen. Sie können Sie zu Reha-Sitzungen begleiten und Ihnen dabei helfen zu üben, was Sie zuhause gelernt haben, um Ihre Lungenfunktion zu verbessern. Die American Lung Association (ALA) schlägt vor, dass Sie Ihre Angehörigen auch mit Ihnen zu Arztbesuchen einladen, um bei Gesprächen darüber, wie Sie sich fühlen und welche Probleme Sie mit Ihren Medikamenten haben könnten, zu helfen.
Eine andere Möglichkeit Leben mit COPD ist einfacher, um Unterstützung von anderen mit COPD zu erreichen. Bitten Sie Ihre Lieben, Ihnen zu helfen, eine lokale COPD-Unterstützungsgruppe zu finden und Ihnen zu helfen, zu Versammlungen zu kommen, schlägt die ALA vor. Eine Online-Unterstützungsgruppe ist ebenfalls eine Option.
Indem Sie einen proaktiven Ansatz verfolgen und mit anderen offen sind, können Sie COPD effektiv verwalten. Helfen Sie Ihren Angehörigen zu verstehen, dass Sie mit ihrer Hilfe und Ermutigung ein volles und aktives Leben mit COPD führen können.
