Schlüsselerscheinungen
Die Haut wirkt wie unser Körperthermostat, sie hilft an heißen Tagen abzukühlen und verhindert Kälteverlust.
Abgestorbene Hautzellen können auf der Haut bleiben Daher ist es wichtig, sie mit einem Peeling zu entfernen.
Akne, Hautausschläge und Sonnenbrand sind einige der Sorgen, die einem in den Sinn kommen, wenn Menschen über die Pflege ihrer Haut nachdenken. Aber wie viel wissen Sie wirklich über Ihre Haut und die vitalen Rollen, die sie für eine gute Gesundheit spielt?
Hier sind 10 Dinge über die Haut, in der Sie leben, die Sie überraschen können:
1. Die Haut ist das größte Organ im Körper. "Die Haut nimmt etwa 1,73 Quadratmeter ein, um unser Fleisch und Knochen zu bedecken", sagt David Bank, MD, Direktor des Zentrums für Dermatologie, Kosmetik & Laser-Chirurgie in Mt. Kisco, New York. Die Haut macht etwa 16 Prozent unseres Körpergewichts aus.
2. Es gibt vier Hauptrezeptoren in der Haut, die auf Druck reagieren: Meissner-Körperchen, Merkels Scheiben, Ruffini-Enden und Pacinian-Körperchen. Jeder Rezeptor reagiert auf eine andere Art von Berührung. "Meissner reagiert auf leichte Berührungen, Merkel auf Druck und Textur, Ruffini auf Dehnung und Pacinian auf Vibration und tiefen Druck", sagt Dr. Bank. Zusätzlich gibt es unzählige freie Nervenenden in der Haut, die Schmerz und Temperatur messen.
3. Die Haut spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Ihre Haut fungiert als Ihr Körperthermostat. Wenn die Temperaturen steigen, aktivieren Schweißdrüsen, um den Körper zu kühlen. " Schwitzen ist eine Körperfunktion, die hilft, Ihre Körpertemperatur zu regulieren", sagt Bank. "Normales Schwitzen kann bis zu einem Liter Flüssigkeit pro Tag betragen." Wenn die Temperaturen niedriger sind, straffen sich die Blutgefäße in der Haut und begrenzen die Menge an heißem Blut, die die Haut erreichen kann, wodurch ein Wärmeverlust verhindert wird. Poren werden auch kleiner, wenn sie kälteren Temperaturen ausgesetzt werden, um Wärme zu speichern, sagt Bank.
4. Haut erhält ihre Farbe von einem Pigment namens Melanin. Hautfarbe kann von sehr blass bis sehr dunkel reichen, je nachdem wie viel Melanin der Körper macht. Jeder Mensch hat die gleiche Menge an Zellen, die Melanin produzieren, das in der äußeren Hautschicht, der Epidermis, gebildet wird. aber nicht jeder produziert die gleiche Menge. Je mehr Melanin dein Körper produziert, desto dunkler ist deine Haut.
5. Ihre Haut regeneriert sich selbst. "Ihre Haut wirft täglich ihre abgestorbenen Hautzellen ab und schafft alle 28 Tage eine neue Hautschicht", sagt Bank. "Auch während du schläfst, macht Mutter Natur ihre Arbeit, indem sie dafür sorgt, dass sich deine Haut ohne deine Hilfe ablöst." Das heißt, abgestorbene Hautzellen können auf der Haut bleiben, daher ist es wichtig, sie mit einem zusätzlichen Exfoliator zu entfernen
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Wie oft Sie Peeling durchführen sollten, hängt von Ihrem Hauttyp ab. Bank empfiehlt, Personen mit empfindlicher Haut einmal pro Woche zu peelen, während Menschen mit Akne oder kombinierter oder öliger Haut zweimal pro Woche exfolieren. Er empfiehlt Peelings mit Haferflocken, die eine beruhigende Eigenschaft haben; und er warnt vor Peelings mit scharfen oder harten Partikeln, wie Aprikosenkernen oder Walnussschalen, die mikroskopisch kleine Risse in der Haut verursachen können. "Es ist am besten, sanft das Peeling drei Minuten lang in die feuchte Haut zu schrubben und dann mit lauwarmem Wasser nach den besten Ergebnissen zu spülen", sagt Bank.
6. Staub besteht teilweise aus abgestorbenen Hautzellen. Staub ist eine Anhäufung vieler Materialien, einschließlich Schmutz, Tierhaare, Sand, Insektenreste und sogar abgestorbene Hautzellen. "Tatsächlich saugen Sie jedes Mal, wenn Sie saugen, abgestorbene Hautzellen vom Boden, vom Stuhl und von den Wänden auf", sagt Bank.
7. Millionen von Bakterien leben auf der Haut. "Die Hautoberfläche beherbergt überraschend verschiedene Gemeinschaften von Bakterien, die kollektiv als Haut-Mikrobiota bekannt sind", sagt Banks. "Die harmlosen Bakterien, die auf der Haut gedeihen, können Immunzellen helfen, krankheitserregende Mikroben zu bekämpfen."
8. Veränderungen in der Haut können viel über Ihre Gesundheit verraten. Veränderungen an der Haut können ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Hautausschläge, Nesselsucht und Juckreiz können eine allergische Reaktion, eine bakterielle Hautinfektion, eine Virusinfektion oder eine Autoimmunkrankheit anzeigen. Ein Leberfleck kann ein Zeichen von Hautkrebs sein.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, alle Muttermale auf die ABCDEs von Hautkrebs zu überprüfen: A = Asymmetrie, B = Grenze (unregelmäßig oder schlecht definiert), C = Farbe (variiert von ein Bereich zum anderen), D = Durchmesser (größer als 6 mm oder die Größe eines Radiergummis) und E = sich entwickelnd (ein Mol oder eine Läsion, die sich in Größe, Form oder Farbe ändert). Wenn Sie eines dieser Warnzeichen bemerken, suchen Sie einen Arzt auf.
9. Pickel sind nicht durch Schmutz oder Diät verursacht. Dies sind häufige Missverständnisse, Bank sagt, aber es gibt einige häufige Täter, die Ausbrüche ausgleichen können. "Akne kann durch Menstruation und / oder Schwangerschaft aufgrund von Veränderungen im Hormonspiegel, Schwitzen, Feuchtigkeit, einigen Medikamenten und bestimmten Kosmetika oder Haarpräparaten verursacht oder verschlimmert werden", sagt er.
Zur Behandlung und Vorbeugung von Akne empfiehlt die Bank Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich und nach dem Training mit einem milden Reinigungsmittel. Verwenden Sie nicht-comedogenic Feuchtigkeitscremes und Make-up-Produkte und ölfreie Sonnencremes, die Poren nicht verstopfen, und achten Sie darauf, Waschlappen und Make-up-Pads und Bürsten regelmäßig zu waschen. Sie sollten das gesamte Make-up entfernen, bevor Sie zu Bett gehen, und die Bettwäsche und Kissenbezüge alle paar Tage waschen und wechseln.
10. Die Sonne macht Akne nicht besser. "Im Gegensatz zur landläufigen Meinung, Sonnenbaden macht Pickel schlimmer, nicht besser", sagt Bank. "Der anfängliche, vorübergehende Trocknungseffekt und die makellosen Bräunungen können Sie täuschen, aber die UV-Strahlung stimuliert tatsächlich die Ölproduktion." Darüber hinaus verdickt die Sonnenstrahlung auch die äußere Schicht Ihrer Haut, die Ihre Poren blockiert und zu Ausbrüchen führt.
Üben Sie immer die Sonnensicherheit, indem Sie die Zeit in der Sonne begrenzen, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr. Tragen Sie einen Hut und Schutzkleidung und wählen Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder höher.
