FAST FACTS
- Eine längere Zeit vor dem Fernseher kann Ihr Risiko für Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
- Andere Gesundheitsrisiken in Verbindung mit verlängerter TV-Zeit sind geringere Spermienzahlen und vorzeitiger Tod.
Es ist kein Geheimnis, dass Amerikaner Fernsehen lieben. Das stundenlange Fernsehen, bekannt als "binge-watching", ist bei Abo-On-Demand-Streaming-Diensten wie Netflix und Hulu viel häufiger geworden. Aber vegan vor dem Fernseher kann eine große Belastung für Ihre Gesundheit sein.
Eine aktuelle Umfrage von Netflix ergab, dass 61 Prozent der 1.500 Online-Befragten sagten, dass sie regelmäßig Fernsehen gucken, definiert als zwei bis sechs Folgen der gleiche Show in einer Sitzung. Während die gesundheitlichen Risiken, über lange Zeiträume hinweg sesshaft zu bleiben - wie Gewichtszunahme und Herzerkrankungen - bekannt sind, erhöht das erweiterte Fernsehen auch die Wahrscheinlichkeit für ungesunde Verhaltensweisen wie kalorienreiche Snacks oder Getränke.
Hier sind einige Beispiele die Art und Weise, wie sich das Binge-Watching negativ auf die Gesundheit auswirkt:
Gewichtszunahme und Fettleibigkeit. Fernsehen wird seit einigen Jahrzehnten mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Einer der größten Berichte, eine Studie von 2003, folgte mehr als 50.000 Frauen mittleren Alters für sechs Jahre. Die Ergebnisse ergaben, dass die Probanden bei jeder zweistündigen Fern- sehsendung pro Tag 23 Prozent häufiger fettleibig wurden.
Fernsehen ist auch mit Adipositas bei Kindern verbunden. Forschung zeigt, dass Kinder, die Fernseher in ihren Schlafzimmern haben, eher fettleibig sind als diejenigen, die nicht haben. Längeres Fernsehen kann auch langfristige Auswirkungen haben. Studien, die Kindern über lange Zeiträume folgten, fanden heraus, dass je mehr Fernsehen sie sehen, desto höher das Risiko von Adipositas im Erwachsenenalter und im Alter.
Erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aktuelle Forschungsergebnisse der Harvard School Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/…3/index.html Die HSPH stellte fest, dass eine tägliche Fernsehdauer von mehr als zwei Stunden mit einem erhöhten Risiko für Typ - 2 - Diabetes und Herzerkrankungen verbunden ist und mehr als drei Stunden tägliches Sehen das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöht Nachricht ist einfach. Die Einschränkung des Fernsehkonsums kann das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und vorzeitige Sterblichkeit deutlich senken ", kommentiert Frank Hu, MD, Professor für Ernährung und Epidemiologie bei HSPH, die Studie.
Die Studie auch zeigte, dass für jede weitere zwei Stunden Fernsehen pro Tag das Risiko von Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigem Tod um 20, 15 und 13 Prozent erhöht.
Vorzeitiger Tod.
Eine Studie von mehr als 13.000 Teilnehmer in der Zeitschrift der American Heart Association veröffentlicht unterstützt die HSPH-Ergebnisse in Bezug auf vorzeitige Sterblichkeit. Es stellte sich heraus, dass Erwachsene, die drei oder mehr Stunden am Tag vor dem Fernseher verbringen, ihr Risiko eines vorzeitigen Todes verdoppeln können. Das erhöhte Risiko war nach Berücksichtigung von Alter, Geschlecht und Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Fettleibigkeit und Ernährung noch immer offensichtlich. Niedrigere Spermienzahl.
Bei Männern kann sich das Binge-Watching auf die männliche Fertilität auswirken. In einer kleinen HSPH-Studie von 2013 mit 189 Männern im Alter von 18 bis 22 Jahren wurden die Teilnehmer zu ihren TV-Beobachtungs- und Bewegungsgewohnheiten befragt. Diejenigen, die 20 Stunden Fernsehen oder mehr pro Woche sahen, hatten nur halb so viel Sperma wie diejenigen, die weniger zuschauten. Umgekehrt hatten Männer, die 15 Stunden oder mehr pro Woche auf einem moderaten bis kräftigen Niveau trainierten, eine 73 Prozent höhere Spermienzahl als diejenigen, die weniger trainierten. VERBINDUNG:
4 Geheimnisse der Willenskraft "Die Mehrheit der frühere Studien über körperliche Aktivität und Samenqualität hatten sich auf professionelle Marathonläufer und Radfahrer konzentriert, die körperliche Aktivitäten erreichen, die die meisten Menschen auf der Welt nicht erreichen können ", sagt Dr. Jorge Chavarro, Seniorautor der Studie und Assistenzprofessor für Ernährung und Epidemiologie bei HSPH, in einer Erklärung. "Wir konnten eine Reihe von körperlichen Aktivitäten untersuchen, die für Männer in der Allgemeinbevölkerung relevanter sind."
Die Autoren weisen darauf hin, dass, obwohl eine niedrigere Spermienzahl mit einer geringeren Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht wurde, Männer nicht daran gehindert werden, Kinder zu bekommen.
Antisoziales oder schlechtes Verhalten bei Kindern.
Fernsehgewohnheiten bei Kindern können sich auch auf ihre Interaktion auswirken andere und in der Gesellschaft. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 stieg das Risiko für antisoziales oder kriminelles Verhalten mit jeder Stunde, in der Kinder und Jugendliche im Fernsehen pro Woche beobachtet wurden. Die Studie überwachte die Fernsehgewohnheiten von über 1.000 Kindern im Alter von 5 bis 15 Jahren Verhaltensgewohnheiten bis zum Alter von 26 Jahren. Forscher glauben, dass die Ergebnisse nicht bedeuten, dass Kinder, die antisozial waren, einfach mehr Fernsehen guckten. "Vielmehr würden Kinder, die viel Fernsehen sahen, wahrscheinlich antisoziales Verhalten und Persönlichkeitsmerkmale zeigen", sagt Lindsay Robertson, Co-Autorin und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität von Otago in einer Stellungnahme.
Ein weiteres Jahr 2013 Bericht von 11.000 Kindern im Vereinigten Königreich ergab, dass 5-Jährige, die drei oder mehr Stunden Fernsehen pro Tag sahen, eher ein schlechtes Verhalten wie Kämpfen und Stehlen im Alter von 7 Jahren hatten.
Niedrigere Überlebenschancen nach Darmkrebs .
Eine Studie aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass die Beobachtung von zu vielem Fernsehen die Überlebensraten von Dickdarmkrebs beeinflussen könnte.Forscher untersuchten die von den US National Institutes of Health gesammelten Daten zu den Lebensgewohnheiten von über 566.000 Männern und Frauen im Alter von 50 bis 71 Jahren. Eine weitere Analyse wurde auf 3.800 Teilnehmer durchgeführt, die später mit Darmkrebs diagnostiziert wurden.Die Ergebnisse zeigten, dass Patienten, die routinemäßig fünf oder mehr Stunden wöchentlich vor der Diagnose Fernsehen sahen, 22 Prozent hatten größeres Risiko, aus irgendeinem Grund zu sterben als diejenigen, die nicht mehr als zwei Stunden pro Woche beobachtet haben. Die Studie ergab auch, dass Personen, die sieben oder mehr Stunden pro Woche in gemäßigten bis kräftigen Freizeitaktivitäten wie Golf, Tanzen, Schwimmen, Radfahren, Tennis und schweres Gärtnern hatten ein um 20 Prozent geringeres Risiko, aus irgendeinem Grund zu sterben als diejenigen, die keine Freizeitbeschäftigungen hatten.
Wenn Sie also das nächste Mal Ihre Lieblingsfernsehsendung anschauen, ziehen Sie in Erwägung, auszusteigen die Couch und Schnürung diese Turnschuhe.
