Inhaltsverzeichnis:
- Eine Karriere wählen, wenn Sie eine Arthritis haben
- Tipps zur Bewältigung von Arthritis bei der Arbeit
- Arthritis bei der Arbeit: Ihre Rechte am Arbeitsplatz kennenlernen
Ob Ihr Arthritisschmerz mit rheumatoider Arthritis oder Osteoarthritis zusammenhängt, eines ist sicher: Wenn es darum geht Ihr Arbeitsplatz, die Schmerzen und die eingeschränkte Beweglichkeit von Arthritis können Ihre Arbeit - oder den richtigen Job - zu einer echten Herausforderung machen.
Wenn Ihre Arbeit mit körperlicher Arbeit wie Konstruktion oder Herstellung verbunden ist, ist es leicht zu sehen, wie Arthritis es schwer machen kann Ausführen von Aufgaben, insbesondere während eines Flares. Aber selbst wenn Sie in einem Büro arbeiten, können grundlegende Aufgaben und auch nur langes Sitzen an einem Ort eine Herausforderung darstellen, wenn die Gelenke versteifen.
Kristina Theis, MPH, Epidemiologe beim Arthritis-Programm des Centers for Disease Control und Prävention, hat einen guten Teil ihrer Karriere gewidmet, um die Auswirkungen von Arthritis auf Menschen am Arbeitsplatz zu untersuchen.
"Die Realität ist, dass Arthritis auf die eine oder andere Weise fast jeden Aspekt Ihres Jobs beeinflussen kann", sie sagt. "Dies ist umso offensichtlicher, wenn viel manuelle Arbeit erforderlich ist, aber selbst Standard-Büroeinstellungen können für die Menschen eine große Herausforderung darstellen. Eine lange Zeit mit einer Tastatur oder Maus zu arbeiten kann schmerzhaft sein, und verschiedene Temperaturen können auch für Arthritis-Patienten unangenehm sein. Manchmal können sogar die Herausforderungen, die mit dem Pendeln zur Arbeit verbunden sind, bei Menschen mit Arthritis einen echten Tribut fordern, so dass sie von ihrer Arthritis besteuert werden, bevor sie überhaupt arbeiten. "
Eine Karriere wählen, wenn Sie eine Arthritis haben
Wenn Sie sind ein junger Mensch mit Osteoarthritis oder rheumatoider Arthritis, eine der einfachsten Möglichkeiten zu vermeiden, die Bedingung durch Ihre Arbeit zu verschlimmern ist, eine Karriere zu wählen, die weniger wahrscheinlich negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat und diejenigen, die eine höhere Belastung zu vermeiden der Körper. "Karrieren in der Land- und Forstwirtschaft oder bestimmte Bauarbeiten, wie das Verlegen von Teppichen, haben gezeigt, dass sie Arthrose verschlimmern", sagt Theis.
Weil jedoch ein Management-Job in einem Büro noch Herausforderungen mit sich bringt, ist Theis der Meinung dass es besser ist, den für Sie passenden Job zu wählen und dann die Vielzahl der verfügbaren Optionen und Zubehörteile zu nutzen, um die Arbeit für Sie und Ihre Arthritis zu erleichtern.
Tipps zur Bewältigung von Arthritis bei der Arbeit
Schritt Nr. 1 in der Behandlung von Arthritis bei der Arbeit, erklärt Theis, ist es, Arthritis im Allgemeinen zu verwalten. Sie empfiehlt regelmäßige Besuche bei Ihrem Arzt und die Teilnahme an einem Arthritis-Selbstmanagement-Programm, um die Werkzeuge zu erlernen, mit denen Sie Ihre Schmerzen besser kontrollieren können. Die Arthritis Foundation bietet eine Reihe von Fitness-Klassen in den Vereinigten Staaten.
Als nächstes untersuchen Tools, um Arthritis an Ihrem spezifischen Arbeitsplatz besser zu verwalten. Neue Bürogeräte, wie ein ergonomischer Stuhl und eine Tastatur, werden helfen, das Karpaltunnelsyndrom und andere Probleme zu verhindern. Ein anderer Ansatz ist es, den Schreibtisch zu überdenken, sagt Theis. Stellen Sie sich eine Sitz- / Steh-Arbeitsstation vor, wo der Computer und die Arbeitsfläche so eingestellt werden können, dass der Benutzer einen Teil des Tages sitzen und einen Teil des Tages stehen kann. Manchmal kann die Veränderung Ihrer Position ausreichen, um Schmerzen zu lindern oder zu verhindern, unabhängig davon, ob Sie an Osteoarthritis oder rheumatoider Arthritis leiden.
Einige Ansätze sind noch einfacher. Wenn Sie beispielsweise einen flexiblen Zeitplan einhalten können, sollten Sie morgens und nachmittags eine längere Pause anstatt einer langen Mittagspause einlegen, um den Tag besser zu beenden und zu verhindern, dass Arthritis-Schmerzen überwältigend werden.
Theis weist darauf hin, dass manchmal kleine und Überraschende Veränderungen können am meisten Gutes bewirken. "Wenn jemand zum Beispiel viel an seinem Job heften muss, kann ein elektrischer Hefter eine große Hilfe sein", sagt sie. "Ich traf eine Sozialarbeiterin, die in der Lage war, ihre Arbeit mit Arthritis fortzusetzen, indem sie eine Umblättermaschine, einen Bücherhalter und eine Diktiersoftware für ihr Büro bekam."
Arthritis bei der Arbeit: Ihre Rechte am Arbeitsplatz kennenlernen
Eine andere Art von Herausforderung im Zusammenhang mit Arthritis am Arbeitsplatz ist die Mobilität nach oben und ob Ihr Potenzial für den Aufstieg aufgrund Ihrer Erkrankung gefährdet ist. "Viele Menschen sind übergangen worden oder müssen Aufstiegsmöglichkeiten wegen ihrer Arthritis ablehnen", sagt Theis.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie über Arbeitsrechte verfügen, die durch das "Americans with Disabilities Act" geschützt sind. Wenn Sie also das Gefühl haben, aufgrund Ihrer Arthritis diskriminiert zu werden, haben Sie einige Möglichkeiten.
Theis sagt, der beste Weg, dieses Problem anzugehen, ist ein offener, aufrichtiger Dialog mit Ihren Vorgesetzten. Erklären Sie einfach die Probleme und Einschränkungen, die Sie mit Ihrer aktuellen Arbeit als Folge Ihrer Arthritis haben, und erkunden Sie, was getan werden kann, um Ihnen weiterzukommen. Wenn Sie können, ist es viel besser, dies in einer konversationellen Weise zu tun, bevor die Situation konfrontativ wird. Die meiste Zeit wird ein Arbeitgeber die bestmögliche Atmosphäre für Sie schaffen wollen.
Um mehr über Ihre Rechte am Arbeitsplatz im Rahmen des Americans with Disabilities Act zu erfahren, besuchen Sie das Job Accommodation Network, das Informationen sowohl für Arbeitnehmer als auch für Arbeitgeber bietet bei AskJan.org.
