Inhaltsverzeichnis:
- 2011, kurz nachdem sie von Dance America, einem führenden Jugendtanzwettbewerb, zum "vielversprechendsten Tänzer" gekürt wurde Organisation entdeckte sie, dass sie rheumatoide Arthritis hatte. Katie, damals 12, hatte gerade wegen eines gerissenen Meniskus operiert.
- Katies rheumatoide Arthritis, die beide Knie betrifft, hat ihre Trainingszeit stark eingeschränkt. Sie könne nur etwa 30 Minuten pro Woche trainieren, sagt sie, doch sie wetteiferte gegen Kinder, die 20 Stunden pro Woche tanzten. Sie ließ sich nie von Schmerzen abhalten.
- Kinder wie Katie können sich selbst helfen, indem sie aktiv bleiben, sagt Thomas Mason, II, MD, Associate Professor für Medizin und Pädiatrie die Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, und Katies Kinderrheumatologe. Bewegung kann helfen, Mobilität und Bewegungsfreiheit zu erhalten, erklärt er.
- Das Ausmaß Ihrer gemeinsamen Beteiligung wird Ihnen helfen, die beste Art von Übung für Sie zu bestimmen, sagt Scott Zashin, MD, eine private Praxis Rheumatologe in Dallas. "Wenn zum Beispiel Arthritis Ihre Hände betrifft, sind Laufen, Laufen, Radfahren und Schwimmen alle Optionen. Wenn Ihre Füße oder Knie betroffen sind, können Sie Schwimmen oder Radfahren. Yoga und Tai Chi sind gute Optionen auch für RA-Patienten. "
Schlüsselerscheinungen
Bewegung ist vorteilhaft für Menschen mit rheumatoider Arthritis, weil sie hilft, Mobilität und Flexibilität zu erhalten.
Die besten Übungen sind auf Ihre Fähigkeiten und wie Sie sich jeden Tag fühlen zugeschnitten Als sie 12 Jahre alt war, war Katie Rhoten von Eau Claire, Wisconsin, zweimaliger Halbfinalist in einem nationalen "Dancer of the Year" Wettbewerb und Gewinner des begehrten "National Sharing the Spotlight Award" für Exzellenz in Tanz, akademischer Leistung und gemeinnützige Arbeit.
Katie war Tänzerin, seitdem sie 2 war. "Sie spielte Elton Johns" Tiny Dancer "im Radio, und sie hatte es choreographiert, als sie 3 war", sagt ihre Mutter, Kristin Everett.
In diesem Sommer war Katie eine von 25 Tänzern aus der ganzen Welt, die ausgewählt wurden, um an der Das berühmte Modern Dance-Programm des Interlochen Center for the Arts in Michigan. Ihr Lebenslauf ist beeindruckend angesichts der Tatsache, dass sie gerade 16 Jahre alt ist, aber es wird mehr, wenn man bedenkt, dass Katie sowohl Typ-1-Diabetes als auch juvenile rheumatoide Arthritis hat.
Katie lernte während eines Frühlingsurlaubs in Walt Typ-1-Diabetes Disney World in Florida 2008. "Ich war sehr durstig, sehr krank und aß nicht", erinnert sie sich. "Ich hatte viel Gewicht verloren." Sie wurde so krank, dass sie vier Tage lang im Kinderkrankenhaus in Orlando hospitalisiert wurde, zwei davon auf der Intensivstation. Dort lernte Katie, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und ihren Diabetes mit Diät und Insulin zu kontrollieren.
2011, kurz nachdem sie von Dance America, einem führenden Jugendtanzwettbewerb, zum "vielversprechendsten Tänzer" gekürt wurde Organisation entdeckte sie, dass sie rheumatoide Arthritis hatte. Katie, damals 12, hatte gerade wegen eines gerissenen Meniskus operiert.
"Die Operation war erfolgreich, aber ihr anderes Knie war geschwollen und Tests zeigten, dass sie juvenile rheumatoide Arthritis hatte", sagt Everett. Wie der Typ-1-Diabetes ist die juvenile rheumatoide Arthritis eine Autoimmunerkrankung, und die beiden Zustände sind wahrscheinlich miteinander assoziiert.
Katies rheumatoide Arthritis, die beide Knie betrifft, hat ihre Trainingszeit stark eingeschränkt. Sie könne nur etwa 30 Minuten pro Woche trainieren, sagt sie, doch sie wetteiferte gegen Kinder, die 20 Stunden pro Woche tanzten. Sie ließ sich nie von Schmerzen abhalten.
Seit Juli 2014 ist Katies rheumatoide Arthritis in Remission. "Ihr Arzt sagte uns, dass sie keine aktive Entzündung oder Gelenkverschleiß in beiden Knie hatte", sagt Everett. "Er sagte, dass sie nicht zurückkommen musste, um ihn zu sehen, es sei denn, sie hatte neue Probleme zu berichten."
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Gelegentlich, wenn Katie Schmerzen oder Schwellungen hat, nimmt sie Aleve (Naproxen). Sie beobachtet auch ihre Diät - schneiden Molkerei scheint auch zu helfen, sagt Everett.
Aber ihre Diabetes erfordert eine Insulinpumpe und kontinuierliche Glukoseüberwachung. "Niemand hat je gesagt, dass das Leben einfach wäre", sagt Everett.
Sommertanz-Aufführungen machen ihrem Namen alle Ehre, und dieses Jahr tanzte Katie drei Wochen lang sechs Stunden am Tag. Es ging ihr gut, außer an Tagen mit hohen Temperaturen und Feuchtigkeit. "Trotzdem war es nichts, was sie daran hinderte, zu spielen", sagt ihre Mutter. Neben dem Tanzen ist Katie damit beschäftigt Colleges zu sehen.
Warum Aktiv bleiben hilft bei Arthritis Schmerzen
Kinder wie Katie können sich selbst helfen, indem sie aktiv bleiben, sagt Thomas Mason, II, MD, Associate Professor für Medizin und Pädiatrie die Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, und Katies Kinderrheumatologe. Bewegung kann helfen, Mobilität und Bewegungsfreiheit zu erhalten, erklärt er.
Wenn Sie bereits trainieren, wenn Sie Arthritis entwickeln, ist es ideal, Ihre Aktivitäten so gut wie möglich fortzusetzen. "Die schwierigere Situation ist, wenn ein Kind zu Beginn nicht aktiv ist", sagt Dr. Mason. Die meisten Eltern und Kinder denken, es würde weh tun, aktiv zu sein, aber es ist genau das Gegenteil. "Wenn Sie sie nicht verwenden, können Ihre Muskeln und Gelenke schwächer werden", betont er.
Menschen mit Arthritis, die regelmäßig Sport treiben, haben wahrscheinlich weniger Schmerzen und mehr Energie, schlafen besser und können es besser behandeln Sie tägliche Aufgaben, entsprechend dem amerikanischen College of Rheumatology
Tipps für das Trainieren mit der Arthritis
Das Ausmaß Ihrer gemeinsamen Beteiligung wird Ihnen helfen, die beste Art von Übung für Sie zu bestimmen, sagt Scott Zashin, MD, eine private Praxis Rheumatologe in Dallas. "Wenn zum Beispiel Arthritis Ihre Hände betrifft, sind Laufen, Laufen, Radfahren und Schwimmen alle Optionen. Wenn Ihre Füße oder Knie betroffen sind, können Sie Schwimmen oder Radfahren. Yoga und Tai Chi sind gute Optionen auch für RA-Patienten. "
Katie bietet diese Tipps für Menschen, die mit Arthritis leben und bleiben oder aktiv werden wollen:
Nehmen Sie es Tag für Tag.
- "Manche Tage sind besser als andere. Tun Sie das Beste, was Sie an den schlechten Tagen können, und schlagen Sie sich nicht zu sehr auf ", sagt sie. "Du kannst nur das tun, was du kannst - nicht ideal, aber du musst die Grenzen deines Körpers kennen." Höre deinem Arzt und deinem Körper zu.
- Tu so viel, wie du jeden Tag sicher kannst. Denken Sie daran, dass nicht immer so viel wie Sie möchten. Wenn der Schmerz Sie einschränkt, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team. Bleiben Sie positiv.
- "An Tagen, an denen körperliche Aktivität schwer oder unmöglich ist und der Schmerz intensiv ist, sollten Sie Entspannungsübungen machen und sich auf etwas anderes konzentrieren", rät Katie. Erinnere dich, jemand hat es immer schlimmer als du - auch wenn es zu der Zeit nicht so aussieht. Beteilige dich an Outreach - Programmen.
- "Wenn du deine Energien darauf konzentrierst, anderen zu helfen, kann es als ein Ablenkung für deine Beschwerden ", sagt Katie. Als sie sich daran erinnerte, wie Spielzeug ihr im Krankenhaus in Florida ein Lächeln ins Gesicht zauberte, beschloss sie, etwas zurückzugeben, indem sie eine Spielzeug- und Buchfahrt für Kinder im Krankenhaus namens Katharine's Wish organisierte. Seit ihrem Start im Jahr 2008 hat ihr Projekt mehr als 15.000 Artikel an mehr als 25 Krankenhäuser in Minnesota und Wisconsin verteilt. Sie hat auch 45.000 Dollar für ihren Geber-Fonds gesammelt, um Krankenhäuser in 14 Bundesstaaten zu unterstützen. "Ihr Traum ist es, Katharine's Wish Grants an Krankenhäuser in allen 50 Staaten ausstellen zu können", sagt ihre Mutter.
