Hämorrhoiden während der Schwangerschaft: Ursachen und Prävention |

Da Ihre Gebärmutter während der Schwangerschaft größer wird, kann der Druck auf Venen verursachen sie anschwellen, was zu Hämorrhoiden führt. Thinkstock

Hämorrhoiden - geschwollene Venen im Anus und Rektum - sind häufig während der Schwangerschaft, besonders im dritten Trimester, wenn die vergrößerte Gebärmutter Druck auf die Venen setzt.

Hämorrhoiden können schmerzhaft sein. Sie können auch jucken, stechen oder bluten, besonders während oder nach einem Stuhlgang.

Während Ihr Körper während der Schwangerschaft alle möglichen körperlichen Veränderungen durchmacht, können Hämorrhoiden eine weitere unerwünschte Reizung sein. Aber die gute Nachricht ist, dass sie in der Regel nicht schädlich für Ihre Gesundheit oder die Gesundheit Ihres Babys sind, und sie sind in der Regel ein kurzfristiges Problem. Obwohl während der Wehen schieben kann Hämorrhoiden verschlechtern, gehen sie typischerweise von selbst, nachdem Sie gebären. (1)

Einige Frauen bekommen zum ersten Mal Hämorrhoiden, wenn sie schwanger sind. Aber wenn Sie schon einmal Hämorrhoiden hatten, werden Sie sie wahrscheinlich wieder bekommen, wenn Sie schwanger sind.

Was Hämorrhoiden während der Schwangerschaft verursachen kann

Wenn Ihr ungeborenes Baby wächst, wird Ihre Gebärmutter größer und beginnt zu drücken gegen dein Becken. Dieses Wachstum setzt die Venen in der Nähe von Anus und Rektum stark unter Druck und diese Venen können dadurch geschwollen und schmerzhaft werden.

Der Anstieg des Hormons Progesteron während der Schwangerschaft kann auch zur Entwicklung von Hämorrhoiden beitragen entspannt die Wände Ihrer Venen und macht sie anfälliger für Schwellungen. Ein Anstieg des Blutvolumens, das die Venen vergrößert, kann auch zu Hämorrhoiden während der Schwangerschaft beitragen. (1)

Drei häufige zusätzliche Ursachen für Hämorrhoiden während der Schwangerschaft sind:

• Belastung während des Stuhlgangs
• Belastung durch zusätzliches Schwangerschaftsgewicht
• Längere Zeit im Sitzen oder Stehen

Hämorrhoiden sind am häufigsten bei schwangeren Frauen, die Verstopfung erfahren.

So viel wie 38 Prozent der schwangeren Frauen werden irgendwann in ihrer Schwangerschaft verstopft, nach einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie BMJ Clinical Evidence . (2)

Eine Ursache für Verstopfung während der Schwangerschaft kann sein, wenn die wachsende Gebärmutter gegen den Darm drückt. Eisenergänzungen, die Sie einnehmen können, können auch zur Verstopfung beitragen. Daher ist es ratsam, das Eisen, das Sie benötigen, natürlich über Ihre Ernährung zu erhalten. (3)

Schwangerschaftshormone können auch die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt verlangsamen, wodurch Verstopfung wahrscheinlicher wird.

Vermeidung von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft

Vermeidung von Verstopfung ist der Schlüssel zur Verhinderung von Hämorrhoiden während der Schwangerschaft. Hier sind einige Tipps zur Vermeidung von Verstopfung:

Essen Sie viel ballaststoffreiche Lebensmittel. Es gibt viele gute Möglichkeiten, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen. Ballaststoffhaltige Lebensmittel sind Früchte wie Birnen (besonders wenn Sie die Haut mit einbeziehen), Avocados und Beeren; Gemüse wie Brokkoli, Artischocken und Rosenkohl; Vollkornprodukte wie Haferflocken, brauner Reis, Quinoa und sogar Popcorn; Hülsenfrüchte einschließlich verschiedener Arten von Bohnen, Linsen und grünen Erbsen; und nicht zu vergessen Nüsse und Samen.

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Trinken Sie viel Flüssigkeit. Ziel für 10 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag.

Verwenden Sie die Toilette, sobald Sie den Drang verspüren. "Festhalten" kann zur Verstopfung beitragen.

Versuchen Sie, nicht lange zu sitzen oder zu stehen. Wenn Sie sich hinsetzen arbeiten, stellen Sie sicher, aufzustehen und jede Stunde für ein paar Minuten zu gehen. Versuchen Sie, zu Hause beim Lesen oder Fernsehen auf Ihrer Seite zu ruhen, um den Druck auf Ihre Rektalvenen zu verringern.

Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Stuhlweichmacher. Dies kann hilfreich sein, wenn andere Methoden Ihre Verstopfung nicht lindern können. Die Verwendung von Abführmitteln gegen Verstopfung wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da sie Dehydration verursachen und die Kontraktionen des Uterus stimulieren können. (3)

Do Kegel Übungen täglich. Kegel-Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, die Ihr Rektum unterstützen und die Zirkulation im rektalen Bereich verbessern können. Sie können Kegel-Übungen überall durchführen - zu Hause, in Ihrem Auto, im Büro - aber zuerst müssen Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Muskeln isolieren und kontrahieren.

Identifizieren Sie die richtigen Muskeln, indem Sie das Wasserlassen mitten im Fluss stoppen. (Dies dient ausschließlich dazu, die Muskeln zu identifizieren, über die wir sprechen - Sie möchten beim Urinieren keine Kegel machen, da dies Ihr Risiko für eine Harnwegsinfektion erhöhen könnte). (4)

Sobald Sie wissen, welche Muskeln zu verwenden sind, ziehen Sie sie fest und halten Sie die Kontraktion für fünf Sekunden. Dann entspannen Sie sich für fünf Sekunden. Arbeite bis zum Halten der Kontraktion für 10 Sekunden. Versuchen Sie, mindestens drei Sätze von 10 Wiederholungen pro Tag zu tun.

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Wie Hämorrhoiden während der Schwangerschaft zu behandeln

Hämorrhoiden in der Regel Nach der Schwangerschaft selbstständig besser werden, aber es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Juckreiz und Schmerzen in der Zwischenzeit zu lindern:

Weichen Sie mehrmals täglich Ihren rektalen Bereich in warmem Wasser ein. Ein Sitzbad, oder kleines Becken, das über den Toilettensitz passt, kann helfen. Diese Geräte können in den meisten Drogerien gekauft werden. Sie können auch Ihre normale Badewanne mit ein paar Zentimeter warmem Wasser füllen, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen.

Eispacks oder kalte Kompressen mehrmals täglich auf den Bereich auftragen. Die Erkältung kann Schwellungen lindern und Schmerzen lindern.

Halten Sie den Anus sauber und trocken. Verwenden Sie feuchte Tücher oder Babytücher, um den Bereich nach dem Stuhlgang sanft zu reinigen. Dies kann schonender sein als trockenes Toilettenpapier.

Achten Sie darauf, den Bereich nach dem Baden oder Stuhlgang nicht zu tupfen - nicht abzuwischen. Überschüssige Feuchtigkeit kann zu Reizungen führen.

Backpulver (nass oder trocken) auf die Stelle auftragen, um Juckreiz zu lindern. (3)

Behandlungen mit Hamamelis anwenden. Produkte wie Tucks Medicated Cooling Pads können dazu beitragen, den Bereich sauber zu halten und Schmerzen und Juckreiz im Bereich des Anus zu lindern.

Bevor Sie irgendwelche Produkte verwenden, fragen Sie nach Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister empfiehlt eine topische Hämorrhoiden-Creme oder ein medizinisches Wischtuch, das während Ihrer Schwangerschaft sicher eingenommen werden kann.

Zusätzliche Berichte von Deborah Shapiro.

Ressourcen, die wir lieben

• Amerikanische Gesellschaft für Dick- und Enddarmchirurgen
• Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs-und Nierenkrankheiten
• Harvard Health
• Mayo-Klinik

Redaktionelle Quellen und Fact-Checking

Referenzen

1. Hämorrhoiden und Krampfadern in der Schwangerschaft. Universität von Rochester Medical Center Gesundheit Encyclopedia.
2. Vazquez J. Verstopfung, Hämorrhoiden und Sodbrennen in der Schwangerschaft . BMJ Klinische Evidenz . Februar 2008.
3. Schwangerschaft und Verstopfung. Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung. Juli 2015.
4. Kegel-Übungen: Ein Leitfaden für Frauen. Mayo-Klinik. September 2015.

Ressourcen

• Schwangerschaft und Hämorrhoiden. Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung. Juli 2015.
• Was kann ich tun, um Hämorrhoiden während der Schwangerschaft zu behandeln? Mayo-Klinik. 15. November 2017.
• Hämorrhoiden und was Sie dagegen tun können. Harvard Gesundheitspublikation. 31. Oktober 2017.
• Hämorrhoiden während der Schwangerschaft. Was zu erwarten ist. 13. Februar 2018.