Inhaltsverzeichnis:
- Verpassen Sie nicht diese
- Die Rolle der Ernährung bei Colitis ulcerosa ist etwas umstritten. Die genaue Ursache der Colitis ulcerosa ist nicht bekannt, aber es wird angenommen, dass sie aus einer abnormalen Immunantwort resultiert, die zu einer Entzündung im Dickdarm oder Dickdarm führt -
- Experten sind sich einig, dass was Sie essen beeinflussen Symptom Schwere und Häufigkeit bei Colitis ulcerosa, aber es gibt keine spezifische Liste von Lebensmitteln mit Colitis ulcerosa zu vermeiden kann für jeden gelten.
- Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und eine angemessene Ernährung kann eine Herausforderung für Menschen mit Colitis ulcerosa sein. Eine Entzündung im Dickdarm kann es dem Körper erschweren, die Nährstoffe und das Wasser aufzunehmen, das er von der Nahrung benötigt, was bedeutet, dass Vitamin- und Mineralstoffmängel und Austrocknung häufige Probleme sind. Halten Sie diese Ernährungstipps im Hinterkopf:
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Obwohl Essen Ihren Körper mit dem dringend benötigten Treibstoff versorgt, kann es bei einer Colitis ulcerosa wie ein Feind erscheinen. In der Tat, die Angst vor Symptom Flares veranlasst viele Menschen mit dieser entzündlichen Darmerkrankung, gesunde ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu Gunsten von leichter zu verdauen, aber weniger nährende Optionen zu überspringen.
Dieser Ansatz könnte in der arbeiten Kurzfristig kann es aber auch zu potenziell schädlichem Gewichtsverlust, Unterernährung und Vitaminmangel kommen, was die Situation nur verschlimmert. Anstatt nahrhafte Lebensmittel zu meiden, ist es wichtig zu wissen, was, wann und wie zu essen ist. Im Gegenzug können Sie das Leben mit Colitis ulcerosa erleichtern und Symptome wie Krämpfe, Durchfall und Blähungen reduzieren. Wie Diät Colitis ulcerosa beeinflusst
Die Rolle der Ernährung bei Colitis ulcerosa ist etwas umstritten. Die genaue Ursache der Colitis ulcerosa ist nicht bekannt, aber es wird angenommen, dass sie aus einer abnormalen Immunantwort resultiert, die zu einer Entzündung im Dickdarm oder Dickdarm führt -
nicht aus Lebensmitteln, die Sie gegessen haben. Genauso Diät verursacht nicht die Bedingung, die Änderung Ihrer Diät kuriert nicht Colitis ulcerosa.
Einige Leute mit Colitis ulcerosa schwören, indem sie bestimmten Diäten folgen, sagt David B. Sachar, MD, ein Gastroenterologe, klinischer Professor der Medizin und Direktor emeritus von Abteilung für Gastroenterologie an der Icahn School of Medicine im Mount Sinai Hospital in New York City. Aber Dr. Sachar fügt hinzu, dass dieser Ansatz zwei Hauptnachteile hat. Erstens wurde in einer wissenschaftlichen Studie keine spezielle Diät gezeigt, um einen signifikanten Unterschied bei Colitis ulcerosa zu machen. Zweitens kann übermäßig restriktive Colitis-Diäten schwierig sein, für ein ganzes Leben zu folgen.
Das heißt, Diät kann eine entscheidende Rolle in Bezug auf die Kontrolle der Symptome der Erkrankung, vor allem während einer Colitis ulcerosa Fackel und bei der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit spielen und Wohlbefinden.
"Diät wird nicht von Colitis ulcerosa loswerden", sagt Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN, ein klinischer Ernährungsberater in privater Praxis in New York City und Autor von
Was zu essen mit IBD: Ein umfassender Ernährungs- und Rezeptführer für Morbus Crohn und Colitis ulcerosa . "Aber es erlaubt Ihnen, die Symptome besser zu kontrollieren und gibt Ihnen die Kontrolle über Ihren Körper und was passiert. Es gibt den Menschen ein Gefühl von" Ich kann Tun Sie etwas, um mir selbst zu helfen. "" Wie man eine personalisierte Kolitis Diät
Experten sind sich einig, dass was Sie essen beeinflussen Symptom Schwere und Häufigkeit bei Colitis ulcerosa, aber es gibt keine spezifische Liste von Lebensmitteln mit Colitis ulcerosa zu vermeiden kann für jeden gelten.
"Es ist eine wirklich individuelle Sache", sagt Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik und Ernährungsberaterin in San Francisco. "Es geht darum, was eine Person tolerieren kann. Verschiedene Nahrungsmittel lösen bei verschiedenen Menschen Entzündungen aus. "
Um eine Colitis ulcerosa-Diät zu entwickeln, die die Häufigkeit von Schübe reduziert, ist der erste Schritt herauszufinden, welche Nahrungsmittel Ihre Symptome auslösen. Durch die Zusammenarbeit mit einem zugelassenen Diätspezialisten, der auf entzündliche Darmerkrankungen spezialisiert ist, können Sie Lebensmittel erkennen, die im Dickdarm Entzündungen verursachen, z. B. indem Sie ein Ernährungstagebuch führen oder auf Empfindlichkeiten getestet werden, einschließlich Laktose- oder Glutensensitivitäten.
Einige häufige Auslöser Lebensmittel bei Colitis ulcerosa gehören hoch faserige Lebensmittel wie Nüsse, Samen, grünes Blattgemüse und Popcorn. Das Essen dieser schwer verdaulichen Nahrungsmittel mit einem bereits entzündeten Dickdarm verschlimmert die Symptome nur.
Andere Lebensmittel, die Symptome der Colitis ulcerosa verschlimmern können, sind solche, die Blähungen verursachen, wie gebratene oder scharf gewürzte Speisen, Kreuzblütler, Fruchtzucker, Knoblauch und Zwiebeln. Achten Sie darauf, welche Lebensmittel Symptome für Sie auslösen.
Tipps für eine gute Ernährung mit Colitis ulcerosa
Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und eine angemessene Ernährung kann eine Herausforderung für Menschen mit Colitis ulcerosa sein. Eine Entzündung im Dickdarm kann es dem Körper erschweren, die Nährstoffe und das Wasser aufzunehmen, das er von der Nahrung benötigt, was bedeutet, dass Vitamin- und Mineralstoffmängel und Austrocknung häufige Probleme sind. Halten Sie diese Ernährungstipps im Hinterkopf:
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, einschließlich der Produkte.
Rohes Obst und Gemüse kann für viele mit Colitis ulcerosa nicht auf dem Speiseplan stehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie Produkte vollständig vermeiden müssen . "Viele Menschen neigen dazu, kein Obst und Gemüse zu essen, das die Hauptquelle für Nährstoffe und krebsbekämpfende Inhaltsstoffe wie Phytochemikalien ist", sagt Dalessandro. "Diät in Colitis ulcerosa ist wirklich kritisch in Bezug auf die Ernährung des Körpers." Sie fügt hinzu, dass es wichtig ist, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie essen aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden.
" Um die Symptome zu kontrollieren, hilft es, wenn Sie die richtigen Nahrungsmittel in der richtigen Weise essen - wie gekocht, püriert oder wie auch immer Ihr Körper sie am besten verdaut ", sagt Dalessandro.
Bleiben Sie hydratisiert und nehmen Sie empfohlene Ergänzungsmittel.
Viel Wasser trinken, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten und bei Bedarf Vitamin- und Mineralstoffpräparate zu sich zu nehmen, kann auch bei einer Colitis ulcerosa zu einer optimalen Gesundheit beitragen. Sowohl Dalessandro als auch Angelone empfehlen die Einnahme hochwertiger Probiotika, um die Verdauung zu verbessern und das natürliche Gleichgewicht der Darmbakterien wiederherzustellen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie am besten geeignet sind. Essen Sie kleinere Mahlzeiten, um die Verdauung zu erleichtern.
Darüber hinaus können kleinere Mahlzeiten - etwa alle drei bis vier Stunden - die Bauchbeschwerden durch übermäßiges Essen minimieren. Es kann einige Experimente erfordern, um die richtige Colitis ulcerosa Diät für Sie zu finden, aber es ist die Mühe wert. Bemühen Sie sich um eine ausgewogene Ernährung und erhalten Sie jeden Tag genug Kalorien, um Ihren Körper stark zu halten, und achten Sie besonders auf eine Fackel.
