Rosacea kann einen schrecklichen emotionalen und physischen Tribut fordern. Sie können sich über die Hautrötung, Schwellungen und Ausbrüche, die mit der Bedingung einhergehen, unsicher fühlen und feststellen, dass Ihr Selbstwertgefühl einen Sturzflug genommen hat. Als Folge können Sie Pläne mit Freunden absagen oder sogar krank zur Arbeit aufrufen. Ohne eine unterstützende Rosacea-Unterstützung kann sich Ihre Lebensqualität nach unten schrauben, wodurch Sie ein Risiko für Depressionen haben.
"Alles, was das Aussehen beeinflusst, beeinflusst das Selbstwertgefühl und wird Sie in Ihrem Achillesselbstwertgefühl treffen "Ferse ist", sagt der Psychologe Ted Grossbart, PhD, stellvertretender klinischer Professor für Psychologie an der Harvard Medical School und leitender klinischer Supervisor am Massachusetts Mental Health Center und der Massachusetts School of Professional Psychology. "Wir sehen Depression, soziale Vermeidung und einen realen Einfluss auf das Arbeitsleben. Die Menschen werden sehr damit beschäftigt, wie sie aussehen."
Die emotionalen Auswirkungen von Rosacea
Eine aktuelle Umfrage der National Rosacea Society fand heraus, dass die Hautkrankheit provoziert viel emotionalen Aufruhr:
- Drei von vier Menschen mit Rosazea sagten, dass die Art, wie die Krankheit sie aussehen lässt, ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl verringert hat.
- Mehr als 65 Prozent sagten, sie hätten sich geplagt oder frustriert gefühlt von Rosacea Hautrötung und Pickel.
- Die Hälfte sagte, dass sie jetzt eine verschlechterte Lebenseinstellung aufgrund von Rosacea hatten.
- Unter denen, die ihre Rosazea als schwer kategorisierten, berichteten 94 Prozent geschädigtes Selbstvertrauen und 77 Prozent hatten eine trübe Sicht des Lebens.
- Etwa 35 Prozent beschrieben Hilflosigkeit; 25 Prozent, Depression; und 18 Prozent, Isolation.
Drei von fünf Menschen mit schwerer Rosazea sagten, dass Schübe dazu geführt hätten, dass sie keinem direkten Kontakt mit jemandem ausgesetzt waren, und zwei von fünf berichteten, dass sie Meetings, soziale Verpflichtungen und Zusammentreffen mit Rosacea.
Wie man mit Emotionen umgehen kann, die Rosacea umgeben
Es gibt eine Reihe von guten Bewältigungsmechanismen, die für Menschen empfohlen werden, die Unterstützung durch Rosacea brauchen:
- Akzeptieren Sie Ihre Gefühle. Verstehen Sie Ihr Selbstbewusstsein und emotionale Probleme sind vernünftig. "Verstehst du, dass du wahrscheinlich eine normale Reaktion auf eine abnormale Situation hast", sagt Grossbart. "Schneidet euch etwas durch und merkt, dass das den Menschen passiert, wenn sie so etwas durchmachen."
- Vermeide es, auf ein emotionales Laufband zu steigen. "Emotionaler Stress ist der zweitwichtigste Auslöser für Rosacea", sagt Grossbart . "Sie möchten die Situation vermeiden, in der emotionaler Stress Rosacea auslöst, Rosacea emotionalen Stress auslöst und Sie herumgehen."
- Machen Sie die Dinge relativ. "Ein anderer Gedanke, der sehr nützlich sein kann, ist die Vorstellung, dass" Ich bin nicht meine Haut. Deine Haut wird durch Höhen und Tiefen gehen, aber das ist ein kleiner Teil von dir ", sagt Grossbart. "Es ist wichtig, sich gegen die Idee zu wehren, deiner Haut die Kraft zu geben, zu sagen: 'Nun, ich sehe heute nicht so gut aus, ich bleibe einfach zu Hause'. Wenn du deiner Haut die Macht gibst, dich zu kontrollieren, wird sie diese Kraft nicht zurückgeben. "
- Bewahre es auf. " Manchmal idealisieren die Menschen ihr Leben vor der Rosazea - 'Ich habe Angst, dieses Mädchen zu fragen, weil von meiner Rosacea, aber vor meiner Rosazea hätte ich sicher ", zitiert Großbart als Beispiel. "Es gibt eine emotionale Realität zu den Auswirkungen, die es hat, aber seien Sie sicher, die Gefühle für die Tatsachen nicht zu verwechseln."
- Suchen Sie Rosacea Unterstützung. Sprechen Sie mit anderen Leuten mit Rosazea. Setzen Sie sich mit der National Rosacea Society in Verbindung oder fragen Sie Ihren Hautarzt nach einer Verbindung mit anderen Rosacea-Patienten in Ihrer Nähe. "Sie können sicherlich Erfahrungen teilen, Tipps, was funktioniert. Es gibt eine Reihe von Dingen mit Rosacea, die nicht offizielle medizinische Behandlung sind, aber auf der Ebene" es funktioniert für mich "", sagt Grossbart. "Es ist hilfreich, in einem Raum voller Menschen zu sein, die sich in demselben Territorium wie du befinden."
Und vergessen Sie nicht, das Offensichtliche zu tun: Behandeln Sie Ihre Rosazea. Studien haben gezeigt, dass eine effektive und erfolgreiche Behandlung von Hautrötungen und anderen Rosazea-Symptomen Ihr emotionales Wohlbefinden verbessert. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes, verschreiben Sie verschriebene Medikamente, üben Sie eine gute Hautpflege und vermeiden Sie Trigger, die Ihre Schübe verursachen.
