Finden von Linderung bei Winter-Asthma-Triggern |

Winters tiefe Temperaturen und schlagende Winde können Ärger bereiten, wenn Sie Asthma haben. In der Tat können Ihre Winter Asthma Symptome schlimmer sein als zu anderen Zeiten des Jahres.

Hier ist warum: Wenn Sie drinnen kuscheln, sind Sie ausgesetzt Indoor Winter Asthma Auslöser wie Hausstaubmilben und der Kamin. Dann, wenn Sie sich heraus wagen, kann die kalte, trockene Luft dazu führen, dass Ihre Atemwege sich straffen und das Atmen erschweren und einen Kaltluft-Asthmaanfall verursachen, erklärt Neil Kao, MD, ein Allergologe in Greenville und Spartanburg, SC kann Maßnahmen ergreifen, um sich vor Winterasthma zu schützen. So geht's.

Erhalte eine Impfung

Der Winter ist eine Erkältungs- und Grippesaison. "Jede Virusinfektion kann Ihr Asthma verschlimmern", sagt David Rosenstreich, MD, Leiter der Abteilung für Allergie und Immunologie im Montefiore Medical Center in New York City.

Wenn Sie Winter-Asthma haben, besteht auch ein Risiko für mehr ernste Komplikationen von der Grippe, wie Lungenentzündung. Eine Studie des Children's Hospital Boston, die in der Zeitschrift Nature Immunology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Medikamente, die Kindern mit Asthma verabreicht werden, nicht gegen Winterasthma-Symptome durch Virusinfektionen zu schützen scheinen.

Die US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) empfiehlt, dass alle im Alter von 6 Monaten und älter eine Grippeschutzimpfung jährlich erhalten.

Es ist besonders wichtig, dass Kinder und Erwachsene mit Winter-Asthma-Symptomen den Rat der CDC beherzigen, sagt Mark Holbreich, MD, ein Allergologe in Indianapolis. Wenn Sie Winter-Asthma haben und grippeähnliche Symptome bekommen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Fragen Sie auch Ihren Arzt, ob Sie eine Lungenentzündung bekommen sollten.

Stoppen Sie die Verbreitung von Keimen

Laut der CDC haben fast 20 Prozent der Kinder, die wegen grippeähnlicher Symptome ins Krankenhaus eingeliefert werden, auch Asthma. Um eine Erkältung oder eine Grippe zu vermeiden, die Ihre Winter-Asthmasymptome verschlimmern könnten, sollten Sie eine harte Linie mit Keimen machen. "Pass auf, dass du nicht geniest wirst", sagt Dr. Rosenstreich. Wenn Sie Winter-Asthma haben, bleiben Sie weg von anderen, die krank sind und schniefen. Müssen Sie die Nase putzen? Wasche deine Hände danach. Versuchen Sie auch, Ihre Hände von Mund, Augen und Nase fernzuhalten. So verbreiten sich Keime. Husten Sie in die Armbeuge, wenn ein Taschentuch nicht bereit ist. Um Ihrem Körper zu helfen, sich selbst zu verteidigen, regelmäßig Sport zu treiben, eine gesunde Ernährung zu essen und nicht im Schlaf zu sparen.

Verwenden Sie einen stilvollen Schal

Kalte, trockene Luft kann einen Winter Asthmaanfall auslösen - gehen Sie einfach nach draußen Temperaturen sind unter Null und es kann sich anfühlen wie deine Lungen brennen. Aber Sie müssen nicht in den Winterschlaf gehen, wenn Sie Winter-Asthma haben. Wenn Sie ausgehen, tragen Sie einen Schal, der Ihre Nase und Mund bedeckt. Der Schal wärmt und befeuchtet die Atemluft und hilft dabei, die Asthmasymptome in Schach zu halten, sagt Dr. Kao. Um einen Kaltluft-Asthmaanfall zu vermeiden, versuchen Sie, Ihre Zeit draußen zu begrenzen, besonders wenn es ein wirklich kalter und windiger Tag ist.

Überspringen Sie das Brüllen Feuer

Es kann zweifellos romantisch sein, vor einem warmen Kamin zu sitzen in einer kalten Winternacht. Das Problem ist, dass ein warmes Leuchten einen Asthmaanfall auslösen kann, wenn Sie Winter-Asthma-Symptome haben. Tue es dem Rauch und den kleinen Teilchen, die brennendes Holz abgibt. "So verlockend wie ein Feuer im Kamin sein kann, wenn Sie oder Ihr Kind Asthma hat, sollten Sie tun, was vernünftig in Bezug auf die Begrenzung der Reizwirkung scheint", sagt Dr. Holbreich.

begrenzen Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen

Wenn Sie Asthma haben, sind Sie doppelt so wahrscheinlich wie Patienten ohne Asthma gastroösophagealen Reflux-Krankheit oder GERD haben. GERD tritt auf, wenn Magensäuren in Ihre Speiseröhre zurückgehen und Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz brennt. Studien zeigen eine Beziehung zwischen GERD und Asthma, obwohl es nicht klar ist, was genau diese Beziehung ist, sagt Kao. Einige Leute finden, dass GERD ihre Winterasthmasymptome verschlechtern kann - vielleicht weil es die Jahreszeit ist, in den Nahrungsmitteln und in den Getränken zu frönen, die GERD, wie Schokolade, Pfefferminz und Spiritus verursachen können. Wenn Sie Ihren Urlaub asthmafrei genießen möchten, schauen Sie, was Sie essen, wenn Sie feiern, und beobachten Sie den Drang, zu viel kaltes Wetter Komfort Speisen zu genießen.

Bleiben Sie bei Ihrem Asthma-Plan

Auch wenn Ihr Urlaubsplan verrückt beschäftigt wird, halten Sie sich an den Winter-Asthma-Kontrollplan, den Sie und Ihr Arzt ausgedacht haben. "Der Winter ist die wichtigste Zeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Medikamente wie vom Arzt verschrieben nehmen und nicht warten, bis Sie krank werden und einen Winter-Asthmaanfall haben", rät Rosenstreich. "Dann ist es zu spät." Mehr Menschen mit Asthma besuchen den Notfall Zimmer im Dezember, Januar und Februar als jede andere Zeit des Jahres, sagt er. Wenn Sie einen Kaltluft-Asthmaanfall vermeiden möchten, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Medikamente entsprechend verwenden, auch bevor Sie sich im Freien bewegen, wenn es eiskalt ist.

Acetaminophen vermeiden

Viren können Asthmasymptome auslösen, besonders während der Winter. Jüngste, in der Zeitschrift Pediatrics veröffentlichte Nachweise legen nahe, dass die Verwendung von Acetaminophen (Tylenol) das durch eine Virusinfektion hervorgerufene Winterasthma verschlimmern kann. Um sicher zu sein, wenn Sie ein Kind mit Winter-Asthma haben und er oder sie ein Virus bekommt, greifen Sie nach einem nicht-steroidalen entzündungshemmenden (NSAID), wie Ibuprofen, für Fieber und Schmerzen, Holbreich sagt.

Protect Against Staubmilben

Staubmilben, die auf Ihren Kissen, Matratzen und Teppichen lauern, lieben feuchte, warme Bedingungen. Je nachdem, wo Sie Ihren Thermostat und die Luftfeuchtigkeit halten, können sie im Winter problematischer sein als zu anderen Zeiten des Jahres.

Um zu vermeiden, dass Hausstaubmilben einen Winterasthmaanfall verursachen, verwenden Sie Staubmilbenbezüge auf Ihrer Bettwäsche. Eine andere Möglichkeit, Asthma-Symptome vom Abfackeln abzuhalten, besteht darin, Bettwäsche, Spielzeug und waschbare Einrichtungsgegenstände etwa alle acht Wochen in warmem Wasser mit einem handelsüblichen Waschmittel zu waschen. Wenn möglich, ersetzen Sie den Teppichboden durch Holz- oder Fliesenbeläge, da es sehr schwierig ist, den Teppich von Allergenen zu entfernen.