Trotz rheumatoider Arthritis trainiert ein Anwalt für Ironman-Wettbewerb |

Training für den Ironman mit RA ist nicht einfach, aber Mark Rucker achtet genau auf seine Einschränkungen.

Für Rucker, das erste Zeichen von RA war Schmerzen in den Händen. Das Hamburger Journal

Mark Rucker, ein 46-jähriger Immobilienanwalt in Lexington, Kentucky, ist an Herausforderungen gewöhnt. Im Jahr 2013 feierte er seine 135-Pfund-Gewichtsabnahme durch die Teilnahme an seinem ersten Ironman-Wettbewerb - eine mörderische 2,4-Meilen-Schwimmen, 112-Meilen-Radtour und ein 26,2-Meilen-Marathon. Er beendete das Training in 16 Stunden und 24 Minuten.

Zwei Jahre später, während er für seinen zweiten Ironman trainierte, nahm er eine weitere Herausforderung an: Sein Arzt diagnostizierte eine rheumatoide Arthritis (RA). Aber die Diagnose hat ihn nicht gebremst oder beeinflusst seine Entschlossenheit, und obwohl er die zusätzliche Herausforderung anerkennt, trainiert er weiter für den Wettkampf.

Eine neue körperliche Herausforderung

"Es wird eine Herausforderung sein, mich selbst zurückzuholen zu dieser [Trainings] -Routine regelmäßig ", sagt er. "Aber ich bin bereit dazu."

Hier ist seine Geschichte und wie er seine Motivation beibehält.

Rheumatoide Arthritis: Der Diagnosefortschritt

Im Jahr 2015 bemerkte Rucker, dass seine Hände und Handgelenke schmerzen. Aber er erzählte es seinen vielen Stunden am Computer bei der Arbeit, seiner Affinität zu sozialen Medien und seinem insgesamt beschäftigten Lebensstil. Dann besuchte er das Fußballspiel seiner Teenager-Tochter und fand es plötzlich unmöglich zu klatschen. Seine Hände taten so weh.

Karpaltunnelsyndrom oder etwas anderes?

Er schüttelte es bis viel später in dieser Nacht ab, als er mit roten, entzündeten Handgelenken und Händen erwachte und seine Frau ihn in die Notaufnahme brachte. Der Arzt vermutete, dass es sich um ein Karpaltunnelsyndrom handeln könnte, und gab ihm Handgelenksschützer zum Anziehen. Dann fügte der Arzt hinzu: "Es könnte rheumatoide Arthritis sein." Rucker wies den Gedanken zurück. "In meinen Augen dachte ich, dass RA eine Krankheit ist, die kleine alte Damen angreift", sagt er. Sicher nicht Ironmen.

Geschlecht und RA

Es ist wahr, dass Männer viel seltener RA bekommen - eine der am meisten behindernden Arten von Arthritis, die Steifheit, Schwellungen und Schmerzen in vielen Gelenken verursachen. Während etwa 1,3 Millionen US-Erwachsene mit RA Männer sind, sind neue Fälle von RA in der Regel zwei- bis dreimal höher bei Frauen als bei Männern, nach den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC).

Rucker folgte den Anweisungen des Arztes zu tragen die Handgelenksschützer, aber sie haben nicht geholfen. Der Schmerz breitete sich auf seine Füße, Hals und Kiefer aus. Auf einem Urlaub in Florida war er unglücklich, unfähig, ohne Schmerz zu gehen. Im November sagte Ruckers Arzt, RA sei eine definitive Möglichkeit. Der Arzt überwies Rucker an einen Rheumatologen, der Rucker im Januar 2015 sagte, dass es RA sei.

Jetzt ist er auf Trexall (Methotrexat) und Prednison, und so gut kann sein Arzt ihn von der Prednison absetzen, um zu sehen, ob die alleinige medikamentöse Therapie ist genug, sagt er.

Anpassung an RA, Training mit RA

Rucker hat seitdem seine Ernährung drastisch geändert. "Ich bin jetzt glutenfrei, alkoholfrei, zuckerfrei und milchfrei", sagt er. Er konzentriert sich auf Obst, Gemüse und Salate und sagt, seine Frau Annita sei seine größte Cheerleaderin. Sie ist geduldig, unterstützt und macht Pfannkuchen und Muffins aus Mandelmehl, um ihm zu helfen, auf der glutenfreien Schiene zu bleiben.

Rucker baut jetzt seinen Trainingsplan auf und lernt, mit der Müdigkeit umzugehen, die er fühlt. Sein Ziel ist es, mit Laufen, Schwimmen und Radfahren zu trainieren und nach und nach aufzubauen. In Vorbereitung auf den Wettkampf 2013 hat er mehr als 20 Stunden Training pro Woche absolviert, das ist sein Ziel.

Was hält ihn davon ab? "Für mich ist es nicht die Konkurrenz, weil ich nicht schnell bin", sagt er. "Es ist der ganze mentale Aspekt, die Herausforderung. Ich frage:, Wie weit kannst du dich körperlich bewegen? '"

Rheumatologe: Männer, RA und Training

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer später bei der Krankheit mit RA diagnostiziert werden, sagt Eric Ruderman, MD, Professor für Medizin an der Feinberg School of Medicine an der Northwestern University in Chicago und ehemaliger Vorsitzender des Kommunikations- und Marketingausschusses des American College of Rheumatologie.

"Da RA in der Regel als eine Krankheit angesehen wird, die vor allem Frauen betrifft, ist es nicht unbedingt auf dem Radar" für Hausärzte, sagt er. Ein Arzt kann Gicht, eine Art von Arthritis, oder sogar diagnostizieren es als Osteoarthritis, die "Verschleiß" -Typ, vor RA, sagt er.

Während einige Forschungsergebnisse darauf hindeutet, dass Männer RA stärker betroffen sind oder mehr haben Dr. Ruderman sagt: "Sobald ich weiß, dass ein Mann RA hat, betrachte ich Männer nicht anders als Frauen", wenn es darum geht, die Krankheit zu behandeln und zu behandeln.

RA kann motivierend sein

Wie Ruderers Arzt gibt Ruderer dem Trainingsplan von Rucker den Daumen. "Ich habe eine ganze Reihe von Patienten, die einen Marathon oder Halbmarathon laufen", sagt Ruderman. "Ich denke, die Krankheit motiviert sie. Viele Leute sagen: Ich kann Medikamente nehmen; ich kann tun, was mein Arzt sagt." Aber das ist eine Art, wie sie persönlich sagen können: "Ich kann die Krankheit überwinden." Das ist wichtig, das ist sehr sinnvoll. "

Er sagt seinen trainierenden Patienten, dass es keine Beweise dafür gibt, dass Sport die Arthritis verschlimmern wird. "Ich sage ihnen, dass sie vorsichtig sein müssen, um mit Anleitung richtig zu trainieren und langsam aufzubauen."

Er sieht auch nichts mit Rukers Ernährungsumstellungen, obwohl er darauf hinweist, dass es nicht einfach ist, eine glutenfreie Diät einzuhalten. Er hat auch einen Vorbehalt: Es gibt keine gesicherten Beweise, dass eine spezifische Diät die RA-Symptome verbessern wird. Aber insgesamt, weniger verarbeitete Lebensmittel und weniger Zucker essen und andere gesunde Gewohnheiten folgen, wird jeder gesünder machen, sagt er.

Countdown bis Ironman 2

Mit den Monaten bis zum Ironman im November, fühlt sich Rucker für beide Herausforderungen - Verwaltung der RA und Training für die Veranstaltung. "Für mich ist diese RA eine Herausforderung, aber eine andere Herausforderung. Ich möchte mir selbst beweisen, dass ich das in meinem Kopf schlagen kann."

Was bedeutet "schlagen" für ihn? "RA zu schlagen heißt, ich werde tun, was ich mir vorgenommen habe", sagt Rucker.