Nehmen Sie Jillian Michaels Rat und geben Sie Ihrem Selbstbewusstsein einen Schub. Versuche diese Tipps:
Anstatt dich auf deine Schwächen zu konzentrieren, bestätige deine Stärken und Fähigkeiten. Schreibe deine Leistungen auf, egal wie klein sie sind, und sage sie sogar laut, um sie zum Schwingen zu bringen. Auf diese Weise verlagerst du deinen Fokus von "Kann nicht" auf "Kann".
Lerne, ein Kompliment aufrichtig anzunehmen. Lenke es nicht ab, auch wenn es sich unangenehm anfühlen könnte. Sagen Sie einfach Danke und geben Sie dann das Kompliment zurück, wenn Sie dazu geneigt sind.
Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Diese Art von Verhalten bringt Sie nur dazu, sich wie Mist zu fühlen. Wir sind alle verschieden und vollbringen Dinge nach unserem eigenen Zeitplan.
Verbanne die negativen Selbstgespräche. Es ist eine tief verwurzelte, lebenslange schlechte Angewohnheit in so vielen von uns und die Quelle dessen, was uns zurückhält. Wir würden nie mit jemandem sprechen, so wie wir mit uns selbst sprechen. Jedes Mal, wenn du anfängst, dieses fiese Band in deinem Kopf zu spielen, Fang dich und drücke den Stop-Knopf. Erinnern Sie sich stattdessen an Ihre jüngste Leistung. Es wird nicht lange dauern, bis du wirklich an dich selbst glaubst.
