Wenn Sally Field, die mit einem Oscar ausgezeichnete Schauspielerin und Star von ABCs Brothers & Sisters, von der Wichtigkeit spricht, stark zu sein, bezieht sie sich nicht nur auf die Knochendichte. Der Sprecher für Osteoporosebewusstsein bezieht sich auch auf die Stärke, die aus dem Wissen kommt: Insbesondere das Verständnis der Risiken und Behandlungsmöglichkeiten für eine Krankheit, die mehr als 44 Millionen Amerikaner im Alter von 50 und älter bedroht - über 80 Prozent von ihnen Frauen, nach der National Osteoporosis Foundation.
Als jemand, bei dem Osteoporose diagnostiziert wurde, teilt Field, 61, ihre Einsichten über den Zustand und ihr Leben mit.
Alltagsgesundheit: Wann haben Sie das erste Mal erfahren, dass Sie gefährdet sind?
Sally Field: Mein Arzt nahm meine Familiengeschichte und mein Gesundheitsprofil und erkannte, dass Osteoporose eine potentielle Bedrohung war - nicht nur, weil ich klein und dünn und Kaukasierin war und zu der Zeit in die 50 ging - sondern weil ich eine hatte Geschichte der Osteoporose auf beiden Seiten meiner Familie. Also fing er an, mir Knochendichtentests in meinen frühen 50ern zu geben. Ich hatte immer die "guten Dinge" gemacht: trainiert, richtig gegessen, mein Kalzium genommen, nie geraucht. Aber weil es in meinem genetischen Code war, würde ich wahrscheinlich Osteoporose bekommen.
In meiner Mitte der 50er Jahre begann ich Osteopenie zu bekommen, die direkt vor der Osteoporose war. Im Jahr 2005 wurde bei mir Osteoporose diagnostiziert.
Everyday Health: Wie war Ihre erste Reaktion?
Sally Field: Ich glaube, es gab einen Moment, als ich sagte: "Oh Gott, das ist es. Jetzt Ich werde alt." Mein Arzt hatte zu mir gesagt: "Fällt nicht runter." Ich sagte: "Was? Fällt nicht runter? Ich will runterfallen, und ich will in Ordnung sein, wenn ich umfalle!" Ich erinnere mich, dass ich danach mit meinen Enkelinnen gespielt habe, und der Kleine war auf meinem Rücken und sagte: "Giddy-up!" während ich den anderen in einem Wagen die steile Auffahrt hochzog, und ich dachte: "Ich könnte hier in Gefahr sein. Und wenn ich mir den Rücken brechen würde, wäre es wirklich schrecklich."
Everyday Health: Wann hast du? Fangen wir an, etwas über die Auswirkungen von Osteoporose auf unsere Gesundheit zu erfahren?
Sally Field: Ich wusste nicht wirklich, welche Gefahr es war, bis ich an Osteoporose erkrankt war und wurde gebeten, ein Sprecher zu sein. Ich habe von der Anzahl der Frauen mit Osteoporose erfahren. Viele von ihnen wissen nicht, dass sie es haben oder wissen, dass sie es haben, aber nehmen Sie es nicht ernst. Eine von zwei Frauen über 50 Jahren wird eine Osteoporosefraktur erleiden. Das ist halb - halb! - meiner Generation. Und oft ist dieser Bruch verheerend. Die Statistik, nachdem man nach einem gewissen Alter einen großen Knochen in seinem Körper bricht, ist ziemlich entsetzlich - jedes Jahr landen mehr als 180.000 Menschen aufgrund eines Knochenbruchs in einem Pflegeheim.
Alltag Gesundheit: Ist Osteoporose ein? behandelbare Bedingung?
Sally-Feld: Es ist ein Knochengesundheitsproblem, das hervorragend behandelbar ist; während, wenn Sie es nicht behandeln, könnte es wirklich auf Ihr Leben auswirken. Ein Knochendichte-Scan sollte Teil Ihres Gesundheitsplans sein. Ein Teil von [Erhöhung des Osteoporosebewusstseins] ist für mich, den Frauen die Informationen zu geben, die sie brauchen, um nach einem Scan zu fragen.
Gesundheit im Alltag: Osteoporose ist gewissermaßen nur ein Teil des Alterns, nicht wahr?
Sally Field: Zwanzig Prozent Knochen werden fünf bis sieben Jahre nach der Menopause verloren gehen. Und wenn Sie älter werden, verlieren Sie die Fähigkeit, den Knochen wieder aufzubauen, und Ihre Knochen können unglaublich zerbrechlich werden. Es ist also nicht so, dass du einen Knochenbruch machen würdest, weil du skaten gegangen bist und gegen einen Baum gelaufen bist. Du hast dich auf eine harte Bank gesetzt oder dein Enkelkind abgeholt. Wenn du die weltlichsten Dinge machst, könntest du deine Wirbelsäule oder deine Hüften brechen.
Aber in diesem Stadium deines Lebens denke ich, dass es wichtig ist, dass du das mentale Bild von dir selbst hoch stehst und nicht zerbrechlich bist. Du wirst älter. Es ist Zeit, zu umarmen, wer du bist, alles, was du geworden bist und alles, was du sein wirst, und der Respekt vor deiner Gesundheit ist Teil der Bewegung in diese Phase deines Lebens.
Ich möchte nicht davon laufen, älter zu werden. Ich möchte darauf zulaufen. Ich will nicht, dass 60 die neue 40 ist. Sechzig ist nicht 40 - 60 ist 60. Und das ist okay. Es gibt Dinge und Orte, die ich erforschen kann, die ich noch nicht habe. Es geht darum, das Geschenk des Heute zu feiern.
Gesundheit im Alltag: Es ist eine so positive Art, sie zu betrachten, anstatt nur dass wir alt werden.
Sally Field: Oh ja . Und wenn Sie sich bei Ihrem Gesundheitsdienstleister entscheiden, dass Sie eine Behandlung für Osteoporose benötigen, haben Sie mehrere Möglichkeiten [zur Einnahme von Medikamenten]: einmal am Tag, einmal im Monat - was ich wähle, weil ich keine Pillen nehmen möchte - oder sogar ein Schuss, der für drei Monate wirksam ist. Wählen Sie Ihre Behandlung und bleiben Sie dabei. Meine Pille einmal im Monat [Feld ist ein Sprecher für Boniva] ist eine Behandlung, an die Sie denken müssen. Sie müssen es früh am Morgen einnehmen, bevor Sie etwas essen - keinen Kaffee, nur mit einem Glas Wasser. Und du kannst dich nicht zurücklegen. Aber es lässt dich einmal im Monat innehalten, um über dich nachzudenken. Es geht Hand in Hand - einmal im Monat mache ich meine Routine nicht, ich habe meinen Kaffee nicht, ich kann nicht zur Arbeit gehen, also muss ich herausfinden, wie ich das einbauen kann Denken Sie jedes Mal, wenn Sie nur für einen Moment innehalten, es ist eine positive Sache. Es ist eine gute Zeit, in einem Tagebuch zu schreiben. Also, einmal im Monat, setzen Sie sich für diese Stunde hin und schreiben in Ihrem Tagebuch über diesen Monat, der gerade vergangen ist. Das ist eine wichtige Reflektion, eine wichtige Zeit für dich selbst.
Everyday Health: In welcher Form sind deine Knochen jetzt?
Sally Field: Wenn du auf meine Knochendichte schaust, würdest du nicht sagen, dass ich die Knochen eines 19-Jährigen, aber Sie würden sagen, "das ist gesunde Knochen." Ich mag das Bild, dass ich nicht jung bin - aber ich bin robust, stehe aufrecht und halte den Kopf hoch.
Gesundheit im Alltag: Neben der Einnahme von Medikamenten gibt es noch etwas anderes, für das du tust Ihre Gesundheit?
Sally Field: Ich habe mehr Gewicht trainiert. Es ist sehr hilfreich, um Ihre Muskeln stark zu halten. Deine Knochen müssen nicht nur stark sein, um dich zu halten, sondern auch deine Muskeln müssen stark sein.
Gesundheit im Alltag: Du bist auch sehr aktiv bei der Sensibilisierung für die Kampagne "Rallye mit Sally für die Knochengesundheit"
Sally Field: Es bedeutet so viel, dass ich mit Rally With Sally for Bone Health zu Frauen in meinem Alter sprechen kann, weil wir so viel zu geben haben. Unsere Erde, unsere Gemeinschaft, unser Land, diese Welt braucht Frauen. Frauen, die für sich selbst eintreten, sind der Anfang, sich für die Welt zu behaupten. Und Gesundheit ist ein Teil davon - fordern Sie selbst, dass Sie Knochendichtentests erhalten und fordern, dass Sie mehr über Ihre eigene Gesundheit wissen. In diesem Stadium deines Lebens ist es von unschätzbarem Wert.
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