Selbsthilfegruppen für Zöliakie |

Wenn du mitten in einem Lebensmittelgeschäft stehst, das dich krank macht, kannst du dich einfach überwältigt fühlen

Nach einer glutenfreien Diät ist schwierig, weil Gluten in so vielen Lebensmitteln ist. Deshalb ist es wichtig, Unterstützung von anderen mit Zöliakie zu suchen. Sie werden sich nicht nur weniger allein fühlen, sondern Sie werden sich auch eher für eine glutenfreie Ernährung entscheiden.

Warum Zöliakie-Unterstützungsgruppen so wichtig sind

Die einzige Behandlung gegen Zöliakie ist die vollständige Beseitigung von Gluten von deiner Diät. Eine aktuelle Studie ergab jedoch, dass bis zu 55 Prozent der Menschen mit Zöliakie keine strenge glutenfreie Diät einhalten. Und wenn Sie Ihre Ernährung betrügen, riskieren Sie nicht nur, sich schlecht zu fühlen, sondern Sie riskieren auch eine Reihe von Komplikationen wie Unfruchtbarkeit, niedrige Knochendichte, einige Krebsarten und andere Krankheiten.

Einer von Der beste Weg, sich an eine glutenfreie Diät zu halten, ist die Mitgliedschaft in einer Selbsthilfegruppe, sagt Alice Bast, Präsidentin der Nationalstiftung für Zöliakie in Ambler, Pennsylvania.

Viele Unterstützergruppen geben Informationen über Zöliakie Ihr Arzt wird es Ihnen vielleicht nicht geben, und Sie werden von Menschen umgeben sein, die Sie durch das Leben mit Zöliakie führen können.

"Ihre Selbsthilfegruppe wird zu Ihrer Lebensader", sagt Bast, der seit vielen Jahren Zöliakie unterstützt Gruppen und organisieren sie in verschiedenen Bereichen des Landes. "Wir wollen Gesundheit und nicht Krankheit denken. Wir wollen positiv denken und "Ich kann das", sagt sie.

Finden Sie eine Gruppe, die für Sie das Richtige ist

Ob Sie persönlich oder online Unterstützung suchen, hier finden Sie einige Tipps zum Finden eine Zöliakie-Unterstützungsgruppe, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

• Beginnen Sie bei Ihrem örtlichen Krankenhaus. Die Überprüfung in einem Krankenhaus in Ihrer Nähe ist ein guter Anfang, sagt Bast.
• Holen Sie sich Hilfe von einer Organisation. Nationale Organisationen für Menschen mit Zöliakie können Ihnen helfen, mit Gruppen in Ihrer Nähe in Kontakt zu treten. Sowohl die National Foundation for Celiac Awareness als auch die Zöliakie-Stiftung bieten umfangreiche Unterstützungsressourcen und lokale Gruppenlisten. Es gibt sogar eine Support-Gruppe namens R.O.C.K. (Züchtigung unserer Zöliakie-Kinder) für Familien mit Kindern, die eine glutenfreie Diät haben.
• Tippen Sie in eine Online-Community. Sie können Blogs über Zöliakie lesen, Newsletter abonnieren oder E-Mail-Benachrichtigungen erhalten Breaking News in der Zöliakie-Welt.

Machen Sie das Beste aus Meetings

Wenn Sie zu den Meetings gehen, ist es eine gute Idee, jemanden zu erreichen und um zusätzliche Hilfe zu bitten, sagt Bast. Jemand, der seit vielen Jahren eine glutenfreie Diät zu sich genommen hat, kann einen Lebensmitteleinkauf machen und auf glutenfreie Lebensmittel hinweisen oder Tipps wie den Kauf eines separaten Toasterofens oder die Verwendung von Alufolie geben, damit Ihr glutenfreies Essen nicht funktioniert sich mit Krümeln aus glutenhaltigen Lebensmitteln anstecken lassen.

Und wenn Ihre Gruppe dies nicht bereits tut, schlagen Sie vor, dass Sie sich in einem Restaurant treffen. "Wir haben uns in Restaurants getroffen, weil manche Angst davor hatten, draußen zu essen", sagt Bast. Auf diese Weise können neue Mitglieder sehen, wie andere Personen mit Zöliakie aus einer Restaurantkarte bestellen.

Wenn Sie mit Zöliakie diagnostiziert werden, haben Sie wahrscheinlich viele Fragen. Eine Supportgruppe kann helfen. Und wenn Sie sich bei einer glutenfreien Diät wohler fühlen, werden Sie durch den weiteren Besuch in den Selbsthilfegruppen die Vorteile der Glutenfreiheit verstärken und Ihnen die Chance geben, anderen zu helfen.