Inhaltsverzeichnis:
- Verpassen Sie dies nicht
- Bevor du Colitis ulcerosa mit Freunden und Familie diskutierst, vergewissere dich, dass du eine klare hast Verständnis für deine Krankheit, sagt Sileo. Das Verstehen und Akzeptieren deines Zustands macht es einfacher, dieses Wissen mit anderen zu teilen. Außerdem können Sie alle Fragen beantworten, die möglicherweise auftreten.
- Wenn es darum geht Um das Thema Colitis ulcerosa anzusprechen, entscheiden Sie sich eher für ein persönliches Gespräch als für einen elektronischen Austausch. "Wenn wir Dinge über Text oder E-Mail sagen, verpassen wir die menschliche Interaktion, die Fähigkeit unserer Freunde und Familie, unsere Gesichtsausdrücke zu sehen und umgekehrt", sagt Sileo. "Manchmal kann der Ton oder die Nachricht verloren gehen, wenn wir elektronische Mittel verwenden."
- Obwohl Sie die Unterstützung von Freunden und Familie bei Colitis ulcerosa haben wollen, kann es auch sein sei mal, wenn es besser ist, es zu verzögern. "Es gibt keine feste Regel", sagt Sileo. "Wie bei allen Dingen muss auch Vertrauen herrschen."
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Sich über die Symptome der Colitis ulcerosa zu informieren, ist etwas, auf das sich die meisten Menschen nicht freuen. Aber wenn du das einmal getan hast, wirst du vielleicht von dem Ergebnis positiv überrascht sein.
Der Grund: Je mehr deine Freunde und Familie bestimmte Aspekte deines Zustands verstehen - wie zum Beispiel, warum du bestimmte Nahrungsmittel nicht essen kannst oder zur "Sie können starke Unterstützung finden, wenn Sie über Colitis ulcerosa mit denen in Ihrer Nähe sprechen", sagt Frank J. Sileo, PhD, ein lizenzierter Psychologe in Ridgewood, New Jersey und der preisgekrönte Autor von sechs Büchern, darunter eines für Kinder über entzündliche Darmerkrankungen (IBD). Sileo selbst hat Morbus Crohn, eine andere Art von IBD. "Du wirst fühlen, als wärst du nicht allein, wenn du darüber reden kannst", sagt er.
Bereite dich vor, über Colitis ulcerosa zu sprechen
Bevor du Colitis ulcerosa mit Freunden und Familie diskutierst, vergewissere dich, dass du eine klare hast Verständnis für deine Krankheit, sagt Sileo. Das Verstehen und Akzeptieren deines Zustands macht es einfacher, dieses Wissen mit anderen zu teilen. Außerdem können Sie alle Fragen beantworten, die möglicherweise auftreten.
Wenn Sie nach hilfreichen Ressourcen suchen, ist Ihr Arzt eine wertvolle Quelle. Sie können auch die Website der Crohn's & Colitis Foundation of America besuchen, die Informationen zu Selbsthilfegruppen (sowohl persönlich als auch online) enthält. Vielleicht möchten Sie auch einen Psychologen sehen, der Ihnen helfen kann, mit der Krankheit fertig zu werden und Bewältigungsstrategien zu entwickeln, sagt Sileo.
Wenn Sie Colitis ulcerosa erforschen, seien Sie vorsichtig bei Websites, die ergänzungsbasierte Instyturen versprechen Zustand oder Geschichten von anderen, die behaupteten, sie könnten ihre Colitis ulcerosa "heilen". "Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für jemand anderen", sagt Sileo.
Als nächstes planen Sie, mit Ihren Lieben offen, neutral und in einer angenehmen Umgebung zu sprechen. "Familie und Freunde werden darauf achten, wie sie reagieren sollen", sagt Sileo. Wenn Sie ängstlich scheinen, kann ihre Reaktion ähnlich sein. Wenn Sie jedoch entspannt über Colitis ulcerosa sprechen, werden sie dies wahrscheinlich offen akzeptieren.
Wählen Sie eine angenehme Umgebung für das Gespräch. "Das kann in deinem Zuhause sein, wo du dich am sichersten fühlst", sagt Sileo. "Es kann schwierig sein, deinen Gesundheitszustand an einem öffentlichen Ort zu besprechen."
Tipps zur Diskussion über Colitis ulcerosa
Wenn es darum geht Um das Thema Colitis ulcerosa anzusprechen, entscheiden Sie sich eher für ein persönliches Gespräch als für einen elektronischen Austausch. "Wenn wir Dinge über Text oder E-Mail sagen, verpassen wir die menschliche Interaktion, die Fähigkeit unserer Freunde und Familie, unsere Gesichtsausdrücke zu sehen und umgekehrt", sagt Sileo. "Manchmal kann der Ton oder die Nachricht verloren gehen, wenn wir elektronische Mittel verwenden."
E-Gespräche können jedoch die Diskussion beginnen, sagt er, und eine effektive Möglichkeit sein, einige Artikel mit Informationen über Colitis ulcerosa zu senden Wenn du zusammen bist, können sie dir Fragen stellen und Gefühle teilen.
Wenn du mit Freunden und Familie sprichst, sei darauf vorbereitet zu erklären, wie sie dir helfen können Ich möchte nur, dass sie dir zuhören, wenn du frustriert bist, oder dass du möchtest, dass sie dich zu medizinischen Terminen begleiten. Du könntest um Verständnis bitten, wenn du einen Fackelfall hast und ein gesellschaftliches Ereignis frühzeitig verlassen musst Verwenden Sie die Diskussion, um ihnen zu sagen, was nicht hilfreich ist, z. B. das Übersteuern der Nahrungsmittel, die Sie essen.
Bereiten Sie sich auf eine Reihe von Reaktionen vor. "Manche Leute mögen Dinge sagen wie, Ich wünschte, ich hätte Colitis ulcerosa, also würde ich abnehmen", warnt Sileo. "Menschen können abweisend sein." Aber lassen Sie sich davon nicht davon abhalten, sie weiterzubilden.
Wann man über Colitis ulcerosa spricht
Obwohl Sie die Unterstützung von Freunden und Familie bei Colitis ulcerosa haben wollen, kann es auch sein sei mal, wenn es besser ist, es zu verzögern. "Es gibt keine feste Regel", sagt Sileo. "Wie bei allen Dingen muss auch Vertrauen herrschen."
Nehmen Sie zum Beispiel eine Verabredung. Er schlägt vor, mit potenziellen Partnern zu diskutieren, bis Sie sehen, wie sich die Beziehung entwickelt. Wenn Sie bereit sind, mit der Beziehung fortzufahren, sollten Sie die Diskussion beginnen.
"Sie müssen Ihrem Bauch vertrauen, wenn Sie sprechen wollen", sagt Sileo.
