Inhaltsverzeichnis:
Schlüsselerscheinungen
- Laut der CDC hat 1 von 88 Kindern eine Autismus-Spektrum-Störung.
- Jedes Kind im Autismus-Spektrum kann TM lernen, solange das Kind alt genug ist.
- Eltern können TM selbst lernen, so dass sie mit ihrem Kind üben können.
Für Eltern, die nicht-medikamentöse Therapien für Kinder mit Autismus suchen Spektrumstörungen, kann transzendentale Meditation einen Versuch wert sein.
Als Ergänzung zu traditionellen Behandlungen wurde gezeigt, dass 10 Minuten zweimal pro Tag der transzendentalen Meditation (TM) einigen Kindern helfen, den Zustand zu bewältigen. Es kann auch Kindern helfen, die unterschiedliche Grade an sozialen, kommunikativen und verhaltensbezogenen Herausforderungen haben.
TM für Kinder mit Autismus
Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention hat eines von 88 Kindern eine Autismus-Spektrum-Störung (ASD) ). Einige Symptome können mit Medikamenten behandelt werden, aber viele Eltern bevorzugen Medikamente ohne Medikamente, sagte Kathleen Angkustsiri, MD, eine Entwicklung Verhaltenskinderarzt an der University of California, Davis, MIND-Institut in Sacramento.
Dr. Angkustsiri sagte, sie würde die Eltern ermutigen, alternative Therapien, einschließlich Meditation, für ihre Kinder mit Autismus mit ihren Gesundheitsdienstleistern zu diskutieren. Eine UC Davis MIND-Studie fand heraus, dass Eltern von Kindern mit Autismus häufiger alternative und komplementäre Therapien verwenden als Eltern von Kindern, bei denen andere Entwicklungsverzögerungen diagnostiziert wurden.
Transzendentale Meditation, eine Technik basierend auf einer alten indischen Tradition, Du sitzt in einer bequemen Position mit geschlossenen Augen und wiederholst lautlos einen Laut oder ein Mantra, das du von deinem Lehrer lernst. "TM ermöglicht es Geist und Körper, sich automatisch in einen Zustand ruhiger Wachsamkeit zu versetzen", sagte Bob Roth, Executive Director der David Lynch Foundation und langjähriger TM-Lehrer.
TM scheint ideal für Kinder mit Autismus geeignet zu sein, sagte er weil es keine Konzentration oder Kontrolle des Geistes beinhaltet. "Mit TM ist der Körper zutiefst ausgeruht und entspannt, und der Geist ist ruhig und innen hellwach", sagte Roth. "Diese tiefe Ruhe beseitigt den Stress, der Lernstörungen und Verhaltensstörungen, die bei Kindern mit ASS auftreten, verursacht."
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Allerdings, sagte er, gibt es zwei Voraussetzungen, um TM optimal zu nutzen: Kinder müssen mindestens 12 oder 13 Jahre alt sein, um TM üben zu können, und sie müssen TM einzeln von einem zertifizierten Lehrer unterrichtet werden. "TM ist keine Massenmeditation", sagte er. "Jeder lernt durch individuelle Unterweisung durch einen ordnungsgemäß zertifizierten Lehrer."
Es dauert ungefähr eine Stunde Unterricht an vier Tagen. Roth sagte, jedes Kind im Autismus-Spektrum könnte TM lernen, solange das Kind alt genug ist. Kinder mit Autismus könnten länger lernen als Menschen ohne Entwicklungsstörungen, aber "es ist nicht schwer, es ist nicht frustrierend für sie", sagte er, "sie werden es sehr entspannend und sehr befriedigend finden."
"Ihr Kind mag es nicht so viel Medikamente, aber TM ist kein Ersatz für medizinische Behandlung. "Bob Roth Tweet
Nicht jeder ist sich einig, was das am besten geeignete Alter jedoch ist. Die Autoren einer Überprüfung veröffentlicht in Autismus Forschung und Behandlung in 2012 kam man zu dem Schluss, dass Mantra-Meditation bei Kindern mit Autismus am nützlichsten ist und für Menschen zwischen 3 und 14 Jahren praktikabel ist.
TM als Behandlungs-Add-On, kein Ersatz
Niemand empfiehlt transzendentale Meditation als eine eigenständige Behandlung für Autismus, sagte Norman Rosenthal, MD, ein klinischer Professor für Psychiatrie an der Georgetown Medical School in Washington, DC, und Autor von "Transzendenz: Heilung und Transformation durch Transzendentale Meditation." "Aber für Eltern versuchen, etwas zu finden Um ihrem Kind zu helfen, ist TM sicherlich einen Blick wert ", sagte er.
TM funktioniert gut in Verbindung mit anderen Medikamenten und Therapien, die Ihr Kind zur Behandlung von Autismus erhalten kann. "Ihr Kind braucht nicht so viele Medikamente, aber TM ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung", sagte Roth. "Es liegt an Ihrem Kinderarzt, Medikamente zu reduzieren."
Roth ermutigte Eltern von autistischen Kindern, transzendent zu lernen meditieren Sie selbst, damit sie gemeinsam üben können. "Es ist eine wunderbare Sache zu teilen", sagte er und fügte hinzu, dass nur 10 Minuten am Morgen und 10 Minuten nach der Schule und vor dem Abendessen sollte das Kind weniger impulsiv, weniger wahrscheinlich zu handeln, glücklicher und fokussierter. Er sagte, dass Kinder, die TM praktizieren, auch nachts besser schlafen. "Manchmal fange ich mit nur 5 Minuten an, bis das Kind sich damit wohl fühlt", sagte Roth.
Was die Beweise sagen
Bis heute sind die meisten Beweise für die Vorteile von Autismus und Meditation anekdotisch und von Beobachtungen sagte Dr. Rosenthal, ein Teilnehmer des David-Lynch-Stiftung November 2013 Webinar, "Autismus, Meditation und Stress."
Allerdings sind Bemühungen im Gange zu bewerten und besser zu verstehen, wie TM Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen helfen kann. Eine kleine Studie, veröffentlicht 2011 in Mind & Brain, das Journal of Psychiatry, fand heraus, dass Eltern von Schülern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und anderen Lernstörungen eine signifikante Verbesserung bestimmter Symptome nach 6 Monaten des Übens TM (in einer Gruppe oder mit einem Lehrer) berichteten ) Für 10 Minuten zweimal am Tag.
Auch Forscher einer Reihe von bekannten psychologischen und medizinischen Organisationen untersuchen die gesundheitlichen Vorteile von TM, einschließlich der National Institutes of Health, der American Medical Association, der American Psychological Association, und Harvard Medical School.
In der Zwischenzeit sagte Roth, er sehe kein Risiko, die Technik zu versuchen. "Alles, was passiert, ist, dass du dem Körper erlaubst, Ruhe und Entspannung zu nehmen, und es besteht niemals die Gefahr, den Körper auszuruhen", sagte er. In seinen 40 Jahren als TM-Lehrer sagte Roth: "Ich habe habe nie etwas anderes als positive Nebeneffekte gesehen. "
