Gesundheit im Alltag: Herzerkrankungen sind in den USA die häufigste Todesursache. Welche drei Faktoren tragen am meisten zu diesem weitverbreiteten Problem bei?
Kardiologe, klinischer außerordentlicher Professor für Medizin an der New York University, Direktor der Integrativen Medizin bei New York Medical Associates, und Entwickler des HDL Booster Supplements
Verarbeitete Nahrungsmittel, Zucker, Maissirup, Bewegungsmangel und Stress tragen alle zu oxidativem Stress auf unserem Körper bei, der zu Entzündungen und Atherosklerose führt die Blutgefäße (das ist ähnlich wie rostige Rohre). Die lebenswichtigen Organe des Körpers, wie das Gehirn und das Herz, erhalten nicht den notwendigen Sauerstoff und Nährstoffe, um richtig zu funktionieren, und das Endergebnis ist ein Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod. Wenn man an seinen Körper als Hochleistungsmotorauto denkt, würde man nie dreckigen, suboptimalen Kraftstoff verwenden und Spitzenleistung erwarten. Premium-Kraftstoff ist vergleichbar mit einer gesunden Ernährung mit frischem Gemüse, Obst, Bio-Produkten, Nüssen, Bohnen, Ballaststoffen und gesunden Ölen wie Olivenöl - eine mediterrane Ernährung. Wenn wir nur unseren Körper mit so viel Sorgfalt behandeln würden wie ein brandneues Auto!
Was zu tun ist - und nicht - für Herzgesundheit.
Herz-Elektrophysiologe
Der erste und offensichtlichste Faktor, der zu Herzerkrankungen beiträgt, ist Fettleibigkeit. Wenn die Gesellschaft moderner, elektronischer und vernetzter wird, bewegen wir uns weniger und essen mehr. Für unsere Arterien und Herzen ist dies eine schreckliche Situation. Und es ist eine Abwärtsspirale; Fettleibigkeit führt zu Bluthochdruck, Diabetes, Schlafstörungen und Skelettproblemen, die alle unsere Mobilität weiter verringern, bis wir, wie Malcolm Gladwell es nennt, den Wendepunkt erreichen - den Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt.
In den Vereinigten Staaten Der zweitgrößte Faktor für Herzkrankheiten ist das Rauchen. Obwohl die Rate des Rauchens bei Erwachsenen abgenommen hat, rauchen Jugendliche mehr. Rauchen erhöht deutlich das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen, weil es Blutgefäße entzündet und das Blut klebrig macht - eine tödliche Kombination. Und das Risiko von Herzerkrankungen ist nicht nur auf Raucher allein beschränkt; Nichtraucher sind auch von ihrem Rauch betroffen. Gemeinschaften, die öffentliches Rauchen verboten haben, berichten von weit weniger Herzinfarkten, und Raucher, die ihr Herzinfarktrisiko aufgeben, werden innerhalb weniger Tage weniger.
Der dritte Grund, warum Herzkrankheit weit verbreitet ist, ist ironischerweise eine gute Nachricht: Menschen leben länger. Herzkrankheiten verschlimmern sich mit zunehmendem Alter und wenn sich die medizinischen Behandlungen anderer Krankheiten verbessern, leben die Menschen lange genug, um an Herzkrankheiten zu erkranken. Nehmen Sie die jüngsten Fortschritte in der Krebsbehandlung als ein Beispiel; ein Patient, der Krebs überlebt, lebt jetzt lange genug, um eine Herzerkrankung zu bekommen.
Kardiologe, NYU Frauenherzzentrum , Autor des vollständigen Handbuchs von Dr. Nieca Goldberg zu Frauengesundheit
- Rauchen
- Diabetes
- Adipositas
Präventiver Kardiologe und Frauenherzspezialist
Die Nummer Eins bei Dieses Problem kann mangelndes Verständnis in der Öffentlichkeit und sogar in einigen medizinischen Kreisen darüber sein, wie wir Herzschäden behandeln und rückgängig machen können. Wir haben jetzt eine sehr gute Vorstellung davon, wie Herzkrankheiten verursacht werden und welche Schritte notwendig sind, um sie zu verhindern. Herzerkrankungen sind meist vermeidbare Krankheiten.
Ein zweiter Faktor, der zur hohen Inzidenz von Herzerkrankungen beiträgt, ist die Tatsache, dass viele Patienten mit Risikofaktoren für Herzerkrankungen nicht einmal wissen, dass sie diese Risikofaktoren haben. Leute sehen ihre Ärzte nur, wenn sie ein Problem haben, und Ärzte screenen keine Personen, die derzeit asymptomatisch sind.
Obwohl sich die Behandlung von Herzkrankheiten verbessert hat, gibt es eine Reihe von Menschen, die aufgrund mangelnder körperlicher Bewegung und übermäßiger Kalorienzufuhr in ihrer Ernährung einen Prädiabetes entwickelt haben, was ein Hauptrisikofaktor für die Entwicklung von Herzerkrankungen ist.
