Hypoglycemia: Zeichen, Risiken, Ursachen und wie niedriger Blutzucker angehoben werden kann

Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und Müdigkeit sind alle mögliche Anzeichen von Hypoglykämie oder niedrigen Blutzucker.iStock.com

Sie wissen bereits, zu viel Zucker essen kann schlecht für Ihre Gesundheit sein. Aber Glukose, der Zucker, der in deinem Blut ist, ist überhaupt keine schlechte Sache. Tatsächlich ist Blutzucker die wichtigste Energiequelle Ihres Körpers. Es wäre also sinnvoll zu begründen, dass man bei zu geringem Blutzucker ein Risiko für schwere gesundheitliche Komplikationen eingeht.

Aber wie niedrig ist bei Diabetes? Niedriger Blutzucker, den Ärzte als Hypoglykämie bezeichnen, tritt auf, wenn Glukose auf 70 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) oder weniger sinkt. (1, 2)

Sowohl Menschen mit Typ-1-Diabetes als auch Typ-2-Diabetes haben ein höheres Risiko für Blutzuckerschwankungen als Menschen ohne diese Erkrankungen, weil ihr Körper entweder nicht genug Insulin produziert oder es nicht richtig nutzen kann . Insulin ist ein Hormon, das Glukose zu Zellen und Muskeln transportiert, um Energie zu gewinnen. Menschen mit Typ-1-Diabetes produzieren nicht genug Insulin, während Menschen mit Typ-2-Diabetes immer noch Insulin produzieren, aber eine so genannte Insulinresistenz haben, bei der ihre Zellen resistent gegen das Hormon sind und sich Blutzucker anhäuft. Dies wird als Hyperglykämie oder hoher Blutzucker bezeichnet. (3, 4)

VERBUNDEN: Was ist der Unterschied zwischen Typ 1 und Typ 2 Diabetes?

Wenn Sie keinen Diabetes haben, kann Ihr Körper Ihren Blutzuckerspiegel gut regulieren, aber wenn Wenn Sie an der Krankheit leiden, müssen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Zielbereich sprechen, da das Ziel für jeden unterschiedlich ist.

In der Zwischenzeit finden Sie hier alles, was Sie über Hypoglykämie wissen müssen.

Was sind die Anzeichen und Symptome von? Niedriger Blutzucker, auf den Sie achten sollten?

Sie können Teststreifen verwenden, um Ihren Blutzuckerspiegel zu messen. (5) Leider treten die Anzeichen und Symptome von niedrigem Blutzucker häufig auf, bevor Sie überhaupt eine Chance bekommen.

Eines der ersten körperlichen Symptome von Hypoglykämie ist Hunger. Am Anfang können Sie dies als "hungrig" abtun, wenn Sie andere Symptome wie Reizbarkeit haben, weil Sie eine Weile nicht gegessen haben. Aber neben Hunger und Reizbarkeit können frühe Anzeichen einer Hypoglykämie auftreten: (6)

• Schüttelung, die besonders in den Händen bemerkbar ist
• Angst
• Verschwommenes Sehen
• Kopfschmerzen
• Benommenheit
• Blasse Haut
• Schläfrigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Erhöhte Herzfrequenz

Auf der anderen Seite können einige leichte Fälle von niedrigem Blutzucker keine Symptome verursachen. Hier werden regelmäßige Tests zu Hause wichtig, wenn Sie Diabetes haben, insbesondere wenn Sie Typ-1-Diabetes haben. (7)

Schwerere Fälle von Hypoglykämie können auftreten, wenn Ihr Blutzucker zu stark absinkt. "Ein relativ seltener Zustand, der eine signifikante Hypoglykämie verursacht, wird als Insulinom bezeichnet", sagt Gregory Dodell, MD, stellvertretender klinischer Professor für Medizin, Endokrinologie, Diabetes und Knochenerkrankungen an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City. Ein Insulinom wird durch einen nicht krebsartigen Tumor in der Bauchspeicheldrüse verursacht, der zu viel Insulin produziert. Zu diesem Zeitpunkt können Sie möglicherweise kein Wasser mehr trinken oder essen. Krampfanfälle und ein Bewusstseinsverlust sind ebenfalls möglich. (8)

Wenn Sie aufgrund von Diabetes nicht mehr bei Bewusstsein sind, ist Ihr Gesundheitsdienstleister verpflichtet, die Episode dem Department of Motor Vehicles (DMV) zu melden, was dazu führen kann, dass Ihr Führerschein entzogen wird. (9)

Welche Faktoren können dazu führen, dass Blutzucker zu tief absinkt?

Für die meisten Menschen mit Diabetes ist Hypoglykämie komplexer als einfach nicht genug Glukose zu bekommen. Ihre Medikamente können beispielsweise einen niedrigen Blutzucker verursachen.

Wenn Sie Typ 1 Diabetes haben oder wenn Sie Typ 2 Diabetes haben und Insulin nehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren, können Sie niedrigen Blutzucker erfahren, wenn Sie die richtige Menge Insulin nicht nehmen, sagt Dr. Dodell. (10)

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Andere Diabetesmedikamente können die Insulinproduktion beeinträchtigen und Ihre Glukose ebenfalls abfallen lassen. Unter diesen sind die Insulin-erhöhenden Medikamente für Typ-2-Diabetes Sulfonylharnstoffe und ihre weniger potenten Gegenstücke genannt Meglitiniden. (2)

Manchmal kann es im Schlaf sogar zu Hypoglykämie kommen, die Alpträume und Schwitzen verursacht. (2) Eine Studie von Menschen mit Diabetes fand ein erhöhtes Risiko für einen hypoglykämisch bedingten Herzstillstand während des Schlafes. (11)

Für Menschen mit Typ-2-Diabetes ist es möglich, Hypoglykämie nach dem Verzehr einer großen, kohlenhydratreichen Mahlzeit aufgrund höherer Insulinspiegel im Körper zu erfahren, fügt Dodell hinzu.

Was sind die wichtigsten Risikofaktoren? für Hypoglykämie?

Ihr Risiko für eine Hypoglykämie hängt von Ihrer Gesundheit und davon ab, wie gut Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren.

Neben möglichen Nebenwirkungen von Diabetesmedikamenten kann Ihr Blutzuckerspiegel abnehmen durch: (6 )

• Krankheiten
• Alkohol trinken (besonders, wenn Sie zu viel trinken, ohne zu essen)
• Nicht genug Kohlenhydrate zu sich nehmen
• Stärker trainieren als normal
• Regelmäßige Mahlzeiten überspringen (Frühstück, Mittag- und Abendessen)

Die "Hypoglykämie-Diät": Was sollten Sie essen, um niedrigen Blutzucker zu verhindern?

Wenn Ihr Blutzucker zu tief absinkt, können Sie nach bestimmten Lebensmitteln greifen, um sie wieder in einen sicheren Bereich zu bringen.

Sie müssen essen 15 Gramm Kohlenhydrate, sobald Ihre Werte auf 70 mg / dL oder weniger fallen. (2) Dies kann bedeuten, 1 Esslöffel (Esslöffel) Honig oder 2 Esslöffel Rosinen zu essen.

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Wenn kein Essen ist praktisch, können Sie trinken halbe Tasse Soda oder Fruchtsaft - nur sicher sein, dass dies die Versionen mit echtem Zucker sind, nicht künstliche Süßstoffe, so reagiert Ihr Blutzucker entsprechend. Während Sie zuckerhaltige Getränke insgesamt reduzieren möchten, helfen Ihnen Diät und zuckerfreie Getränke bei Hypoglykämie wenig.

Nach 15 Minuten können Sie Ihren Blutzuckerspiegel wieder kontrollieren. Wenn es immer noch niedrig ist, wiederholen Sie den Vorgang. (12) Wenn Sie Glukosetabletten nehmen, stellen Sie sicher, dass Sie insgesamt 16 g erhalten (in der Regel 4 g in vier Gesamttabletten).

Um Ihren Blutzuckerspiegel auf lange Sicht konstant zu halten, empfiehlt Dodell, ausgewogene Mahlzeiten von Kohlenhydraten zu essen, mageres Eiweiß und gesunde Fette in kurzen, regelmäßigen Intervallen. Im Gegensatz zu dem, was die Hersteller sagen, gibt es keine echte Hypoglykämie-Diät.

Was man über Bewegung und niedrigen Blutzucker wissen sollte

Übung ist der Schlüssel zur Regulierung von Insulin und Blutzucker.

Wenn Sie Bluthochdruck haben Zucker, Training kann es senken. Der Grund dafür ist, dass Ihr Körper während und nach der körperlichen Aktivität Glukose aus Insulin besser aufnehmen kann. (12)

Der Trick besteht darin, die richtige Menge auszuüben - und zwar mit der richtigen Intensität. Trainieren auf einer härteren Ebene als Sie es gewohnt sind, kann Ihren Blutzuckerspiegel schnell sinken lassen. Solche Effekte können 24 Stunden dauern. (2)

Trotzdem sollten Sie die Angst vor Hypoglykämie nicht vom Training abhalten lassen. Es ist wichtig, sich auf gemäßigtere Aktivitäten wie Gehen, Radfahren und Schwimmen zu konzentrieren. Wenn Sie sich an das Training gewöhnt haben, erhöhen Sie allmählich die Zeit und Intensität Ihrer Schweißsitzungen. Für jemanden, der neu trainiert, könnte dies bedeuten, dass Sie Ihre Wanderungen jede Woche um einige Minuten pro Tag erhöhen.

Um auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie vorher Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Sie können auch während und nach dem Training ein Messgerät zur Hand haben.

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Was ist Hypoglykämie Unkenntnis genau?

Hypoglykämie-Bewusstlosigkeit tritt auf, wenn niedriger Blutzucker unentdeckt bleibt und Menschen, die häufig einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, gefährdet sind. Hypoglykämie-Bewusstlosigkeit kann für das Gehirn gefährlich sein und zu Symptomen wie Verwirrung, Schwäche oder Kribbeln im Mund oder den Fingern führen. (13)

Dieser Zustand kann zu diabetischem Koma, Bewusstlosigkeit und Krämpfen führen. (13)

Ihr Arzt wird möglicherweise einen kontinuierlichen Glukosemonitor (CGM) verwenden oder Ihre Blutzuckerwerte ändern, wenn Sie eine Hypoglykämie-Unkenntnis feststellen. (14)

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Hypoglykämie bei Hunden: Wie Sie und Ihr Haustier helfen können, niedrigen Blutzucker zu vermeiden

Hunde können nicht nur mit Blutarmut umgehen Zucker, auch, aber sie sind auch bekannt, dass ihre menschlichen Begleiter Hypoglykämie zu erkennen.

Forscher untersuchten acht Frauen im Alter von 41 bis 51 mit Typ-1-Diabetes und festgestellt, dass Hunde Isopren-Chemikalien, ein Marker für niedrigen Blutzucker, bei den Teilnehmern zu erkennen ' Atem. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hunde ihre Besitzer vor drohenden hypoglykämischen Attacken warnen können. (15) Hunde können trainiert werden, solche Episoden zu erkennen.

Während Ihr Hund auf Sie aufpasst, ist es wichtig, den Gefallen zurückzugeben. Tiere, einschließlich Hunde, sind ebenfalls dem Risiko einer Hypoglykämie ausgesetzt. Aber wie andere Tiere können Hunde Ihnen die Zeichen nicht erklären. Es ist wichtig, nach nonverbalen Hinweisen wie übermäßigem Hunger, Angst und Unruhe zu suchen. Ihr Hund kann auch Muskelzittern haben. Diese Anzeichen treten nach dem Essen oder der Aktivität deutlicher hervor. (16) Ein Tierarzt kann helfen, Diabetes, Tumore und andere mögliche Ursachen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel bei Hunden zu entdecken.

Wie Technologie hilft, Hypoglykämie zu verhindern

Niedriger Blutzucker ist eine ernsthafte Erkrankung, die sofort behandelt werden muss. Blutzucker-Tracker ist eine von vielen Apps, mit denen Sie Ihre Zahlen verfolgen und Trends erkennen können. Mit dieser App können Sie auch Ihre Mahlzeiten und Medikamente verfolgen. Außerdem können Sie die App so einstellen, dass Sie daran erinnert werden, wann es Zeit ist, Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen.

Wenn Apps nicht Ihr Ding sind, kann ein traditionelles Diabetes-Journal genauso gut funktionieren (abzüglich der Telefonbenachrichtigungen). Schreiben Sie Ihre Mahlzeiten sowie Ihre Glukose-Zahlen vor und nach dem Essen auf. Sie können auch Ihre Zahlen vor und nach dem Training im Auge behalten.

Die Vorteile beim Erkennen, Verhindern und Behandeln von Hypoglykämien

Hypoglykämie kann ohne Behandlung sehr schnell gefährlich werden.

Der Schlüssel zur Vorbeugung und Behandlung von niedrigem Blutzucker Messen Sie Ihre Zahlen regelmäßig und ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihren Blutzucker zu Hause zu erhöhen.

Wenn Ihre Zahlen durchgehend niedrig sind, kann es Zeit sein, mit Ihrem Arzt über mögliche Diabetesmedikamente zu sprechen.

Redaktionelle Quellen und Fakten Überprüfung von

1. nichtdiabetischer Hypoglykämie. Hormon Gesundheit Netzwerk. Oktober 2017.
2. Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie). Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen. August 2016.
3. Typ 1 Diabetes. Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen. Juli 2017.
4. Prädiabetes & Insulinresistenz. Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen. August 2009.
5. Leibundqut K, Bucher H., Mieth D, Duc G. Beurteilung der neonatalen Hypoglykämie mit zwei Teststreifen Methoden. Nationales Zentrum für Biotechnologie Informationen . Oktober 1988.
6. Hypoglykämie . Mayo-Klinik. Februar 2018.
7. McCrimmon R, Sherwin R. Hypoglykämie bei Typ-1-Diabetes. Diabetes. Oktober 2010.
8. Insulinom. Zentrum für Bauchspeicheldrüsen- und Gallenerkrankungen. 2002.
9. Fahrer-Sicherheitsinformation, die von Bewusstseinsstörungen abbricht. California Department of Motor Vehicles.
10. Zusammenfassung der oralen Diabetes Medikamente. Joslin Diabetes Center.
11. Der Zusammenhang zwischen Hypoglykämie und Herzrhythmusstörungen: Eine Antwort auf die Frage, warum eine enge glykämische Kontrolle die Sterblichkeit bei Menschen mit Diabetes und eine mögliche Erklärung für die "Toten im Bett" erhöhen kann Syndrom für Menschen mit Typ 1? Amerikanische Diabetes-Vereinigung. April 2014.
12. Blutzucker und Bewegung. Amerikanische Diabetes-Vereinigung. September 2017.
13. Hypo Unwissenheit. Diabetes.co.uk.
14. Glykämische Ziele. Diabetes-Behandlung. Januar 2015.
15. Hypoglykämie ausspionieren: Wie Hunde niedrige Blutzuckerspiegel erkennen können. Amerikanische Diabetes-Vereinigung. Juli 2016.
16. Fernandez N., Barton J., Spotswood T. Hypoglykämie bei einem Hund. Nationales Zentrum für Biotechnologie Information . April 2009.