Jeder, den ich kenne, ist so besorgt wegen Bluthochdruck. Ich bin generell gesund, also muss ich darüber nachdenken?
Ja! Fast jeder dritte erwachsene Amerikaner hat einen hohen Blutdruck (definiert als oder über 140/90 mm Hg). Da es jedoch keine Symptome gibt, wissen fast ein Drittel dieser Menschen nicht, dass sie es haben. Deshalb wird Bluthochdruck oft als stiller Killer bezeichnet.
Bluthochdruck ist extrem gefährlich, weil er das Herz zu stark arbeiten lässt und die anschließende Kraft seines Blutflusses Arterien schädigen kann. Manche Menschen "fühlen" hohen Blutdruck mit Kopfschmerzen oder anderen Symptomen, aber die meisten Patienten nicht. Das bedeutet nicht, dass es nicht wichtig ist, ein gesundes Niveau zu erreichen. Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen oder Nierenversagen führen.
Wenn Sie einen optimalen Blutdruck (weniger als 120/80 mm Hg) haben, achten Sie darauf, diesen Wert bei einer herzgesunden Lebensweise beizubehalten und regelmäßige Überwachung durch einen Gesundheitsfachmann, um den allgemeinen Anstieg des Blutdrucks zu verhindern, der mit dem Alter und schlechten Lebensgewohnheiten einhergeht. Wenn Sie Bluthochdruck diagnostiziert haben, ist es wichtig, dass Sie den Empfehlungen Ihres Arztes folgen, wie Sie einen gesunden Blutdruck erreichen können. Dazu gehört, ein gesundes Gewicht zu halten, körperlich aktiv zu sein, mit dem Rauchen aufzuhören, den Alkoholkonsum zu begrenzen, nach einer natriumarmen Diät zu gehen und möglicherweise Medikamente zu nehmen.
