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Die Blätter können sich im Freien stapeln, aber wenn Sie Allergien im Herbst haben, müssen Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen um Ihre Allergie-Symptome unter Kontrolle zu halten, bevor Sie nach draußen gehen, um Gartenarbeit zu tun. Frühling ist nicht die einzige Jahreszeit für Outdoor-Allergien; Viele Menschen - bis zu 23 Millionen Amerikaner - sind von Ambrosia-Pollen betroffen, die im Spätsommer bis Herbst normalerweise Spitzenwerte erreichen, so das American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI). Schimmelpilz ist ein weiteres häufiges Herbstallergen.
Symptome der saisonalen allergischen Rhinitis sind typischerweise Niesen, verstopfte oder laufende Nase, juckende oder tränende Augen, und gereizte Nase und Rachen - alles was Gartenarbeit miserabel machen kann. Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie die Kontrolle über Ihre Allergie-Symptome bekommen und außerhalb dieses Herbstes gehen können.
Bleiben Sie auf der Gartenarbeit. Es ist wichtig, Ihren Garten sauber und ordentlich zu halten, um Allergene zu minimieren. Da Schimmel und Pollen sich auf abgefallenen Blättern sammeln können, sollten Sie oft harken. Und die ACAAI empfiehlt weiterhin den Rasen im Herbst zu mähen. Halten Sie Gras kurz, um zu verhindern, dass es blüht und Pollen produziert.
Versuchen Sie, Gartenarbeit später am Tag zu tun. Ambrosia Pollen Ebenen sind am höchsten in der Morgen so versuchen Sie Ihre Gartenarbeit am Nachmittag oder frühen Abend . Und überprüfen Sie den Pollenstand in Ihrer Region, bevor Sie nach draußen gehen. Webseiten wie Weather.com und die Amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie (AAAAI) haben Werkzeuge, die Ihnen helfen können, den Pollenspiegel in Ihrer Gegend zu verfolgen. Ambrosia zählt am besten an trockenen und windigen Tagen, und Schimmel ist am höchsten nach einem Regensturm, sagt David Stukus, MD, ein Sprecher der ACAAI. Wenn es ein besonders starker Pollentag ist, solltest du Gartenarbeiten vermeiden oder einen Jugendlichen vor Ort bezahlen, um die Blätter zu harken.
Trage bei Arbeiten im Freien Schutzkleidung. Eine kluge Behandlung kann die Pollenbelastung minimieren. Tragen Sie lange Ärmel, Hosen und einen Hut, um Pollen von Ihrer Haut und Ihrem Haar fernzuhalten. Sonnenbrillen oder andere Schutzbrillen können helfen, die Pollenmenge zu reduzieren, die in Ihre Augen gelangt. Sie sollten auch Gartenhandschuhe tragen und darauf achten, dass Sie Ihre Augen und Nase bei Gartenarbeit nicht berühren.
Versuchen Sie, eine Filtermaske zu tragen. Viele Apotheken tragen diese einfachen Masken, die etwas hilfreich sein können in deine Nase und in deinen Mund. Holen Sie sich ein Produkt mit der Bewertung N95, ein Etikett des National Institute for Occupational Safety and Health, das bedeutet, dass es 95 Prozent der Schwebeteilchen, die größer als 0,3 Mikron sind, filtert. Dies bedeutet, dass die Maske selbst winzige Traubenkraut-Pollenpartikel wirksam blockiert.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Blätter harken. Blätter können Feuchtigkeit aufsaugen, und Schimmelpilze können in Blatthaufen gedeihen. Harken kann dazu führen, dass die Schimmelpilze in die Luft gelangen, also trage beim Harken eine Maske oder bitte jemanden anderen dazu.
Zieh deine Kleidung aus, nachdem du mit der Arbeit fertig bist. Pollen kann ins Haus getragen werden Es legt sich auf deine Kleidung, dein Haar und deine Schuhe, also zieh deine Kleidung aus, sobald du wieder reinkommst. Sie können auch duschen, um Pollen in Ihrem Haar abzuwaschen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Allergiemedikamente. Es gibt eine Reihe von Medikamentenoptionen, die als sicher und wirksam angesehen werden und dazu beitragen können, Ihre Herbstallergie-Symptome zu minimieren einschließlich Steroid-Nasensprays, Antihistaminika und Immuntherapie (Allergie-Injektionen oder Sublingualtabletten). Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Optionen für Sie geeignet sind. Sie sollten auch diskutieren, wann beginnen, Allergie Medikamente - in der Regel mindestens eine Woche oder zwei vor dem Höhepunkt der Herbst-Allergie-Saison - zu nehmen, um den vollen Nutzen zu erhalten. Sublingualtabletten müssen in der Regel 12 Wochen vor Beginn der Ragweed-Saison eingenommen werden. Sprechen Sie deshalb vor dem Beginn des Herbstes mit Ihrem Arzt.
